【別強迫自己變外向活潑】日本職場心理學家：沉靜內斂 - 報橘

因此，當外向型的人置身在無法接受到外界刺激的封閉空間，或處於孤立而無法與人接觸的環境，他們的活力就會日漸衰退。

「內向型」的人正好相反。

相較於與 ... Share 《VO》導讀： 一般都認為文靜、柔弱的內向型人士，在人生旅途中會很吃虧，但真是如此嗎？職場心理學家要帶你看看「內向型」的優勢，別再看輕自己了。

（責任編輯：鄭閔文） 文／職場心理學家神岡真司 「內向型」和「外向型」的差異，一般認為有以下幾點： 「外向型」的人多半能言善道，作風強勢，能藉由與人互動來補充自己的能量。

只要處在眾人聚集的地方，他們就會變得活力充沛。

因此，當外向型的人置身在無法接受到外界刺激的封閉空間，或處於孤立而無法與人接觸的環境，他們的活力就會日漸衰退。

「內向型」的人正好相反。

相較於與人接觸，面對自己的內在更能讓他們充飽能量。

靜下來面對自己的內心，最能讓他們感到平靜。

因此，長時間待在需要與人有許多互動的地方，會讓內向型的人失去活力，渴望找到能夠獨處的環境。

因為與人接觸越多，他們就會變得越虛弱。

不論你是偏哪一種特質，每個人必定都具備其中一種傾向。

在成就動機上，兩者也有很顯著的差異。

人的「動機」來源，可分為外在報酬（外來成就動機）和內在報酬（內發成就動機）。

外在報酬是指「金錢」、「名聲」、「地位」、「頭銜」、「讚賞」等社會價值觀；內在報酬則是受到「興趣」、「關注」、「好奇」、「開心」、「愉悅」等心靈價值觀所牽動。

「外向型」的人喜歡引人矚目，因此受外在報酬影響自然較深；反之，「內向型」的人追求的是心靈滿足，所以內在報酬會比外在報酬更重要。

內向型的人，會在腦中謹慎地思考許多事。

因此，在與人交談時，他們常無法暢所欲言而顯得安靜靦腆。

此外，內向型的人不喜與人爭搶，所以幾乎可以不必擔心他們會像「外向型」的人一樣，未經思考就做出不恰當的發言或舉措，引發爭端。

若從這個角度來看，「內向型」的人其實好處多多。

「內向者」有成大事的潛能 不知道是否因為性格特質使然？由於文靜而顯得柔弱的「內向型」人士當中，舉世聞名的成功者輩出。

他們的思考內斂，因此學者或研究人員之多，是可以想見的。

發現相對論的阿爾伯特．愛因斯坦（AlbertEinstein），在四歲前幾乎不會說話，七歲前讀寫都有困難的故事，早已廣為人知。

他當年只對自然界的生成和數學有興趣，在大學裡也只上那些他感興趣的課程。

老師認為他是個無心學習的學生，對他沒什麼好感。

後來愛因斯坦想留在大學擔任助教，也慘遭老師拒絕。

畢業後，他先是靠家教工作和打零工糊口，直到好不容易在專利局謀得初階審查技師的工作，才開始積極投入他喜愛的物理學研究，並為他帶來日後的聲望。

極度內向的愛因斯坦，把自己封閉在一個只有自己的殼裡，才得以成就傳世大業，提出了人稱二十世紀最偉大發現的相對論。

另外，發明大王湯瑪斯．愛迪生（ThomasEdison），小學時老是對自己感興趣的事物提出很基本的問題，讓人以為他智力不足，甚至還遭退學一事，也是個很有名的故事。

找出萬有引力法則的艾薩克．牛頓（IsaacNewton），也是個內向型的人物。

他在小學時的成績敬陪末座，是個獨自默默熱衷工藝的少年。

在《物種起源》中闡明演化過程的查爾斯．達爾文（CharlesDarwin），小時候的成績也很差，是個會靜靜地蒔花弄草、醉心觀察蟲鳥的少年。

由此可以看出，學者或研究人員當中，有非常多「內向型」的人。

此外，全球還有許多文靜內向的名人。

例如微軟的創辦人比爾．蓋茲（BillGates）、大導演兼製作人史蒂芬．史匹柏（StevenSpielberg）和喬治．盧卡斯（GeorgeLucas）、全球首屈一指的投資鉅子華倫．巴菲特（WarrenBuffett）、曾任美國總統的亞伯拉罕．林肯（AbrahamLincoln）、在印度獨立運動中堅持採行非暴力主義的聖雄甘地（MahatmaGandhi）……，不勝枚舉。

他們即使看似文靜、柔弱，但內心卻懷抱著堅強的信念，在自己的世界中追求卓越、以達目的的毅力之強，堪稱出類拔萃。

「內向型」的人擁有如此傑出的特質，是「外向型」的人所沒有的。

「弱點」和「優勢」有著一體兩面的關係 社會上，一般都認為文靜、柔弱的內向型人士，在人生旅途中會很吃虧，但真是如此嗎？你是否有過以下疑問—— ．口若懸河、舌燦蓮花的人，真的比沉默寡言的人占便宜嗎？ ．強勢的人總是把柔弱的人踩在腳下，所以就隨時占上風嗎？ ．外向的人比內向的人開朗，所以就更容易爭取到機會嗎？ 仔細想像一下，就會發現在許多與人往來的情境下，那些辯才無礙、積極強勢、性格外向的人總是特別光鮮醒目。

然而，也不過就是這樣而已。

乍看之下，這樣的人十分「精明能幹」，不僅演講幽默風趣，攀談閒聊時也無往不利。

但世上並不是只有「對話」這種溝通方式。

放眼看看社會上的成功人士，其實也不見得都是這類型的人。

人生成功與否，的確有很多是根據社會地位的建立，或者財富累積的多寡來衡量。

但在白手起家的成功者當中，也不乏文靜、柔弱的內向型人士。

也就是說，文靜、柔弱的內向型人士，往往容易被社會大眾誤以為渾身充滿了「弱點」。

但其實許多內向的人，反而遠比能言善道、作風強勢且外向的人更有魅力，更能發揮自己的「優勢」。

在本書一開始，希望各位能先建立這樣的認知：「弱點」可以變「優勢」，「優勢」也可能變「弱點」。

兩者只不過是個翻轉性的概念罷了。

無謂的比較，是自卑的開端 文靜、柔弱、保守的人，往往會對自己的性格特質感到自卑。

所謂的自卑，是由於拿自己和別人比較，覺得自己不如人，進而產生煩惱。

既然知道一切都源自於和別人比較的緣故，只要停止比較心態不就沒事了嗎？但人總是隨時都在比較，自己找出或擅自認定哪些地方不如人之後，又因此而沮喪失落。

其實，只要養成一個習慣：和別人比較之後，隨時相信自己更好，煩惱應該就會減少許多。

大體而言，文靜、柔弱的內向型人士，多半是感性（細膩、敏感）的人。

就因為這種類型的人很敏感，所以他們一舉一動，都比能言善道、作風強勢的外向者更慎重。

這些人往往還會很多疑，因此他們無法像那些外向者一樣，做出「少根筋、遲鈍」的舉動。

若從這個角度來看，我們其實也可以這樣想：文靜、柔弱、保守的人，非但不會構成個性上的缺點，甚至可以說他們因為心思細膩，所以觀察敏銳；因為謹慎地面對風險，所以遭逢意外的機會較低；他們在投資理財方面還兼具冷靜沉著的特質，所以不會造成慘重損失。

這些特質，已堪稱是不折不扣的「優勢」。

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首圖圖片來源：《無法成為野獸的我們》劇照） 分享本篇文章 我們有IG囉！陪你隨時探索生活靈感👇 NowReading 【別強迫自己變外向活潑】日本職場心理學家：沉靜內斂，更能挑戰巨大成就 1minread 活在當下 心理紓壓 職場領導 健康運動 質感生活推薦好劇 國際潮流 經營愛情 喜歡看書 主題特展十分自信+五分鐘勇氣 再忙，也要跟你說聲謝謝 活在當下 大人系の微醺時光 我的名字，不只是__媽媽 大腦高效休息旅行法 狂吃後的人生 靠腰人生，不如犒賞自己 暖心寓所 點亮生活中的儀式感 0% ✕ Close 活在當下 Vida風格人物 心理紓壓 健康運動 質感生活 職場領導 經營愛情 國際潮流 喜歡看書 推薦好劇 美食旅遊 Aboutus 聯絡我們 投稿專區 ✕ 活在當下 Vida風格人物 心理紓壓 職場領導 健康運動 質感生活 推薦好劇 國際潮流 經營愛情 喜歡看書 主題特展 十分自信+五分鐘勇氣 再忙，也要跟你說聲謝謝 活在當下|改版特展 大人系の微醺時光 我的名字，不只是__媽媽 大腦高效休息旅行法 狂吃後的人生 靠腰人生，不如犒賞自己 暖心寓所 點亮生活中的儀式感 Aboutus 聯絡我們 投稿專區 LatestPosts 【老片新看】宮崎駿暖心療癒之作《借物少女艾莉緹》：「我們很努力活著，只是你們不知道而已。

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