失眠、睡不好又太早醒？專家：戴墨鏡挑對時間點，改善睡眠還 ...

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share 34626 share 文／沃克圖片來源／Shutterstock編按：年長者睡眠需求較少？這是迷思。

就算年紀變大，還是需要一定時間的睡眠，不可否認的