吳姵瑩心理師：賺多花多的月光族？為你破解衝動購物的三種心態

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 ... 那天在上節目錄影時，談論到月光族的心態，有來賓提到自己特別難克制購物的 ... 這些現象的心理因素可能有：. Togglenavigation 關於我們 愛心理簡介 企業服務 聯絡我們｜交通資訊 心理諮商 吳姵瑩諮商心理師 楊瑞玉諮商心理師 曹國璽諮商心理師 林俐諮商心理師 許庭韶諮商心理師 林佳慧諮商心理師 劉乙欣諮商心理師 陳莉婷諮商心理師 職涯諮商 職涯諮商簡介 完勝職涯焦慮：生涯歷程與能力盤點 履歷健檢 MBTI性格與天賦探索 職場優勢與強項整合 親子諮商 情感諮商 情感諮商簡介 新婚諮商 離婚諮商 外遇背叛諮商 工作坊講座 課程時間表與報名 【擺脫人生困境】八大系列主題 城市裡的異鄉人人際困境Ｘ人際直覺Ｘ人際策略三階段人際心理學 【苦戀花】為什麼總是愛得如此坎坷？ 2021-2022【安全感2.0】療癒內在小孩～傷痛修復的自癒處方箋 10/9-10/11心靈探索Ｘ冒險體驗：喚醒野性魅力 心靈僻靜營 愛心理線上學校 愛心理線上學校-APP操作說明 讀讀文章 所有文章 防疫特輯 親密關係 原生家庭 內在小孩 身心療癒 情緒困擾 親職教養 職涯發展 出版品 【安全卡】從恐懼到無懼的心靈之旅 出版書籍《平復疫情焦慮》（電子書) 出版書籍《為什麼我們愛得如此不安？從過度依賴到承諾恐懼，心理師為你解答30種愛情裡的糾結與困擾》​ 吳姵瑩心理師：賺多花多的月光族？為你破解衝動購物的三種心態 Home吳姵瑩心理師：賺多花多的月光族？為你破解衝動購物的三種心態 185月18 0 吳姵瑩心理師：賺多花多的月光族？為你破解衝動購物的三種心態 作者：吳姵瑩ChloeWu諮商心理師 晚安，親愛的。

今天想跟大家聊聊「無法克制購物的衝動」。

那天在上節目錄影時，談論到月光族的心態，有來賓提到自己特別難克制購物的衝動，尤其聽到「限量」、「最後一件」、「最後優惠」這種飢餓行銷，就特別把持不住，甚至覺得這些商品在呼喚著自己，要自己把它們帶回家。

你是否也有這種困擾呢？很多人說你有強烈的物慾，你甚至也覺得買了很多東西回家，更多的時候是用過一兩次就堆著，看著堆積的衣服、鞋子或小物們，即使一直被唸，也停不下衝動購物？ 這些現象的心理因素可能有： 1.被壓抑需求的失控感：你可能想要買東西時，被父母拒絕了，被拒絕外還被羞辱一番，責備你愛亂花錢、物慾太強又不懂得珍惜….等。

而這種被壓抑的感受，有時為了讓自己逃脫控制宣示自己的權力感，你會需要衝動購物來取得。

2.偷偷買東西的禁忌感：禁忌感所帶來的歡愉和刺激是很強的振奮劑，當兒時購買物品是家族中的禁忌，或你偶爾看到媽媽偷買鞋子藏起來不被爸爸看見，你也可能學習到這種禁忌的模式，在購物時感受這股歡愉。

3.透過擁有物來獲得親密感：當有時我們被限制擁有，卻不一定可以從其他地方獲得快樂，或者家庭之間的連結是疏離的，會加深我們對物質的執著，除了透過擁有來取得權力和控制感外，我們其實也透過擁有物品來感覺跟物品之間的連結，是另一種形式的親密感取得。

所以你會發現，對購物一直持續有衝動性的人，並不一定是衝動控制差，他們往往在工作上還是可以很賣力，甚至也很有行動力或創造力，但問題就在於「快樂」跟「幸福」的來源，很大部分跟物品是連結在一起的。

但人生可以快樂的來源非常多，我們可以在運動和瑜伽後，血清素的分泌讓我們喜悅，也可以跟朋友聊天互動或出遊，但為什麼需要物品連結呢？ 也有許多人是安貧樂道，即使賺不多，卻一樣快樂幸福，而這當中也來自於我們跟人是否能擁有「有意義的連結」，你是否在關係中感受到心靈的滋養，而不需要透過掌握物品來感覺不被拋棄？同時當你需要有名牌才會快樂或感覺自己人生升級時，也需要好好思考自己的價值感，你是否接納自己，還是你只接納花錢那一刻擁有控制感的自己，但過沒多久你又跌入黑洞中，因為你又不喜歡自己了？ 如果你經常不喜歡自己，你也不會快樂跟幸福，你就會一直循著空心消費來刺激或讓自己亢奮，而不斷當月光族，也當然進入了賺多花多的循環中，一直在金錢的深淵裡焦慮痛苦了。

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  ReadMore AboutAuthor ChloeWu 吳姵瑩ChloeWu諮商心理師 愛心理諮商所所長 愛心理平台創辦人 著有「圖解幸福大人的心理學」、「做自己最好的陪伴」、「關係界限」、「不願放手的父母，過度涉入的你」、「走出關係焦慮」、「愛無能：為什麼我們想愛卻無法好好愛」。

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