懷孕及坐月子可以吃的東西- 紅棗

孕婦和產婦的三寶：黃金蜆精、雞精、鯽魚湯一、黃金蜆精的功效黃金蜆含鈷和維他命B12，可 ... 產後兩個月內，每日另以鐵鹽供給30-50毫克的鐵質，以彌補哺乳時的流失。

Home 懷孕及坐月子可以吃的東西-紅棗 ByRebeccaat2006-10-11T08:00 TableofContents Post Comments RelatedPosts 我想問一下懷孕時可以吃芒果?我有看過一篇文章說懷孕也不能吃黑木耳.如果吃了黑木耳會有什麼影響?能不能喝苦茶或青草茶?另外想問坐月子的茶飲有人說可以喝觀音串煮的茶.什麼是觀音串.怎麼煮.那個又要去哪裡買呢?還有擦澡的藥材.我的身體有濕氣.該用什麼草藥來擦澡對身體比較好.還是只要用老薑母下去煮滾的水來擦澡就可以了.已更新項目:荔枝殼生老大時喝過因為味道我不能接受後來都沒喝紅棗+攏眼乾=桂圓紅棗茶吧?請問一下這個煮因該不必放糖了吧?煮滾就可以了嗎?還是要敖煮一下下. Tags: 紅棗 AllComments ByDorothyat2006-10-14T20:57 孕婦和產婦的三寶：黃金蜆精、雞精、鯽魚湯一、黃金蜆精的功效　　黃金蜆含鈷和維他命B12，可促進正常紅血球生成，防止貧血。

　　黃金蜆有膽鹼，可以促進胎兒與新生兒腦部發育影響，長期使用可幫助嬰幼兒神經系統的發展，對中老年人的預防智力退化也具有功效。

還可以預防胎兒黃疸！　　二、雞精的功效雞精的主要來源是雞肉，雞肉的主要成份是蛋白質，而蛋白質本身即具有建造新的組織及修補組織之作用，經過高溫加熱萃取精華後，使其成為人體腸胃好吸收、好消化的小分子蛋白質，經飲用後能在短時間內為人體有效吸收並轉換為可迅速補充體內的蛋白質和維生素的必需氨基酸，是很好的健康食品!除非食用者有腸胃的疾病，一般而言，雞精是很適合人體吸收的食品，因為雞肉本身是屬白肉，即蛋白質的含量很高，而蛋白質經過加溫後會轉換成胺基酸，是很好吸收的一種胺基酸，當人們有疲倦感產生時，那是因為流失了大量人體的必須胺基酸，可以利用雞精來快速補充體力幫助減輕疲勞與壓力!!三、鯽魚湯的做法與功效材料：鯽魚一斤、蛤蜊乾二兩、大豆一兩、花生米一兩、生薑數片。

做法：鯽魚洗淨，抹乾，起油鍋，煎鯽魚兩面轉呈黃色，下少許鹽聞微香後鏟起。

蛤蜊溫水浸軟，瀝乾。

大豆、花生米洗淨。

生薑去皮洗淨切片。

所有材料放入燉鍋中，加水十碗，慢火煲成濃湯，調味後作湯飲用。

功效:脾胃虛寒，皮膚色暗、乾澀少光澤，或胃氣寒至四肢浮腫，影響肌膚美容者均可飲用本湯作食療。

此湯不但調理腸胃，乃產婦恢復體力之良湯，江南蘇州，杭州婦女常飲此湯作美容護膚之上品。

鯽魚肉可為神經細胞提供豐富營養物質，也具有益氣、健脾、清熱、利尿的功效（懷孕到後期容易水腫）我建議你馬上現在早上空腹喝傳統手工鮮雞精一來胎兒可以完全吸收雞精養份,讓胎兒在成長期間足重二來孕婦的精神會比較好不容易腰酸背痛,也不容易胖你現在開始每天早上喝原味雞精你生產時會比較有元氣而且懷孕後期胎兒攝取養份的量會比較大喝雞精可以讓胎兒和媽媽完全吸收生完後因為要餵母乳所以還是喝原味雞精一方面補充母乳的養份另一方面也可以幫助產婦恢復元氣和防腰酸背痛曾經有位奶爸告訴我,他為了讓他的孩子可以喝久一點的母乳,他孩子喝不完的都由他喝,但是他太太的腸胃吸引並沒有很好,所以身體無法吸收湯湯水水,提供完全的養份給母乳使用,所以他太太的母乳比較稀稀水水的,後來他太太開始喝雞精之後,母乳變的比較濃郁有養份,且他自己也覺得孩子比較有飽足感,不像以前很容易餓！（供你參考用）外面賣的鮮雞精都很便宜，要小心是不是淘汰雞，淘汰雞的成本最多只有20元，就已經很貴了。

淘汰雞是長期打抗生素和服用加藥的配方飼料，直到下不出蛋，毫無利用價值準備淘汰的雞，體內的毒素已經根深柢固了。

你可以上田原香部落格裡去仔細閱覽，在上網站上逛逛，你就會了解〝什麼是對健康的堅持〞陶窯雞精系列：原味，洋蔘，龜鹿二仙膠『陶窯雞精特色』：傳統手工雞精，就是老一輩口中所說的”滴雞湯（台語）”。

顧名思義就是~没有添加水份的鮮雞湯，此乃百分百之純土雞汁，完全持用天然，不添加任何色素，有別於一般市面上的加水及香料的雞精，最適合孕婦養胎、病後調養、熬夜、工作費神、精神體力不佳、身體虛弱、開刀、產後補充體力的人食用。

早上空腹喝一小碗，可以幫助您增加體力、提振精神、延年益壽，加強一天的身體的機能和免疫力！【說明】：雖然買市面上的雞精很方便，但是絕對不比我們用木炭陶窯，以傳統隔水燉煮15-24小時以上來的美味可口。

我們會滴到雞肉完全沒有營養價值，所有精美都在湯裡面。

其實喝雞精也可以很美味。

若你市面上的雞精實在喝不下去，可以考慮喝我們的傳統手工雞精。

不但濃郁而且沒有飼料味和雞腥味，冷藏後看起來就像果凍，解凍加熱後喝下去就像充滿膠質的雞湯。

【注意】：傳統手工雞精一定要空腹時喝，才能百分百讓身體吸收。

且一天的食用量需控制130cc-150cc，喝過量會容易上火。

洋蔘和龜鹿二仙膠口味，孕婦和餵母乳媽媽不宜。

田原香網拍：http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?user...田原香部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/qchicken-rita田原香所使用的食材無論雞或豬都是自己牧場天然有機方式養殖（雞和豬只食用自己牧場種植的有機食材）,要餵母乳的媽媽,外面的肉不要亂吃,小心食用過多的抗生素,傳給寶寶孕婦是最好不要食用人蔘,雖然甘蔗汁可以讓胎兒長的快又大,但現在的甘蔗都下農藥下的很重,運到市場販賣時都隨便放在地上,當市場在打掃時,甘蔗的根部都會吸收大量的污水,這些都會傳到上面的甘蔗肉裡,為了給寶寶更好的吸收你若是要食用中藥來養胎,一定要經過合格中醫師把脈後開適合你體質的藥,但寶寶不是靠藥吸收養份成長的,無論是雞精或蜆精或任何補品和藥物都不能替代正餐。

若身體若有特殊狀況時，如痛風、腎臟病等，則建議先詢問專科醫師們和營養師的意見，再決定補不補充。

2006-10-1911:20:00補充：田原香網站：http://www.qchicken.com.tw/裡面有做月子料理專區有單點的食補料理 ByJessicaat2006-10-15T10:55 生產後，產婦營養的需求量將應付新生的小生命及母體補充身體的需要量，所以此期的營養不同於其他時期。

[飲食原則]1.哺乳的產婦﹡應攝取均衡的飲食。

﹡熱量的需要因人而異，通常與泌乳量成正比，此時期每日熱量的攝取以增加500大卡為宜。

﹡每日宜增加2份蛋白質，其中一半以上應來自高生理價值蛋白質食物，如牛奶，雞蛋，肉類或黃豆及其製品等。

﹡應攝取足夠的鈣質，以補充母體的流失及嬰兒的需要。

﹡產後兩個月內，每日另以鐵鹽供給30-50毫克的鐵質，以彌補哺乳時的流失。

﹡各種維生素的需要量均應增加。

2.不哺乳的產婦﹡不哺乳之產婦應遵從每日飲食指南，營養平均分配於三餐中，不宜額外攝取過多的食物。

﹡不哺乳之產婦應做運動，以使產後之體重早日恢復至標準體重範圍內。

[應避免食用的食品]﹡含脂肪量多的食物，如：三層肉、油炸食物等。

﹡鹹的或燻製的食物，如：醃肉、鹹魚、豆腐乳等。

﹡只提供熱量而無營養價值的食物：糖果、巧克力、甜點、可樂、汽水等。

﹡刺激性的調味品，如：辣椒、胡椒、咖哩等。

﹡咖啡與濃茶。

﹡煙和酒。

ByAnthonyat2006-10-15T04:15 芒果屬於毒性食物是不可以吃的喔！至於黑木耳倒是沒關係．苦茶跟青草茶屬於比較涼性的也不要喝！觀音串他外觀就是樹枝的切片，要先洗乾淨可加一點點仙楂一起煮，可用電鍋(外鍋約300C.C.的水)或用瓦斯爐煮滾在加蓋子悶約半小時，然後加一點點黑糖(讓茶更好喝不用多700C.C.約半個一般小湯匙的量)2006-10-1615:58:57補充：洗澡用老薑母煮水又可以了(用水就好) ByCaitlinat2006-10-14T14:43 基本上月子中太寒(例如瓜類.冰等等).太毒(芒果.鴨肉等等)的都不要吃.而苦茶和青草茶都算是"性涼"的東西.最好避免.月子中的水分最好是喝湯或用紅棗+龍眼干煮出來的水當開水喝(記得要喝熱的).絕對不可喝白開水喔.以後會凸小腹.我那時做月子到第10天就開始洗澡(沒洗頭).只要注意保暖不要吹到風應該都還好.去濕氣老薑母算是效果不錯的.可以試看看 ByDavidat2006-10-14T08:38 芒果不能吃~因為寶寶出生後黃膽會很多...我都沒吃...寶寶出生後黃膽ㄝ很少唷~!! ByElizabethat2006-10-12T17:52 觀音串到中藥行就買得到怎麼煮？問中藥行老闆就行啦～坐月子時也可以喝荔枝殼水和桂圓紅棗茶解渴 ByZannaat2006-10-11T13:17 你打算自己坐月子嗎？芒果不能吃喔！芒果屬於毒性水果‧‧至於吃了黑木耳會怎樣？我讓婆婆做過月子，也吃過月子餐，都沒有黑木耳耶！所以還是不要吃比較好！苦查跟青草查也沒聽說過可以喝耶，最好是喝開水跟湯品比較好喔！還有洗澡不能碰生水喔，也就是沒煮過的水，我都適用老薑煮的水洗澡！ RelatedPosts 枸杞紅棗和花旗蔘煮水可以長期飲用嗎? ByElizabethat2006-09-29T08:00 我的女兒每天唸書時間很長,臉上會長痘子,我每天抓一小把枸杞加上三粒去核紅棗和兩三片花旗蔘煮水給她喝上一天,比吃維他命還有提神的效果.但��... Readmore:枸杞紅棗和花旗蔘煮水可以長期飲用嗎? 要選哪一種紅棗 ByYuriat2006-09-19T08:00 請問如果要煮紅棗桂圓茶或紅棗銀耳枸杞茶要選哪一個種類的紅棗比較好?謝謝解答已更新項目:我不知道品質良好的紅棗有哪些? Readmore:要選哪一種紅棗 這些補氣中藥的困擾?? ByReginaat2006-09-15T08:00 請問一下...因工作疲憊..而導致會頭暈..氣虛...無力發抖...有朋友說...去買人蔘、黃耆、紅棗、枸杞、甘草來煮成藥湯喝會有補氣的功效....不過...*... Readmore:這些補氣中藥的困擾?? 問中藥價錢 ByYuriat2006-09-13T08:00 請問50克的龍眼乾，30顆紅棗，50克的銀耳，枸杞一包這樣多少錢Update:那請問龍眼乾是大陸的還是台產的比較好?紅棗肉棗...這些價錢平價又�... Readmore:問中藥價錢 冷底又火氣大 ByJacobat2006-09-03T08:00 我是體寒又火氣大請問一下我可以喝青草茶或是薏仁嗎?最近又想多喝一點桂圓紅棗可以嗎?好心人可以推薦一下我該多吃什麼嗎?我本身有... Readmore:冷底又火氣大