超级快速阅读 - 图书
文章推薦指數: 80 %
本书是《快速阅读》作者克里斯蒂安•格吕宁的成名之作。
他在临近大学毕业准备德国司法考试期间,因为不能像其他同学一样有充足的时间复习备考,于是在参考众多学习方法 ...
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超级快速阅读
作者:
[德]克里斯蒂安·格吕宁
出版社:
中信出版社
原作名:Garantierterfolgreichlernen:WieSieIhreLese-undLernfähigkeitsteigern
译者:
郝湉
出版年:2011-4
页数:182
定价:35.00元
装帧:平装
ISBN:9787508626215
豆瓣评分
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内容简介
· · · · · ·
本书是《快速阅读》作者克里斯蒂安•格吕宁的成名之作。
他在临近大学毕业准备德国司法考试期间,因为不能像其他同学一样有充足的时间复习备考,于是在参考众多学习方法类书籍的基础上独辟蹊径,创造出一套风靡全球的学习方法。
在书中,这套方法具体表现为“学习流程的四个阶段”:拓宽视野,快速阅读;视觉阅读进阶训练;五感并用,超级记忆;把方法应用到你的学习、工作和生活中。
你也许会问,是否非得天资过人,才能学得快、学得好?我这个年纪才开始改用新的学习方法,还来得及吗?作者给大家吃了一颗“定心丸”:学习或工作的成效绝不仅仅取决于与生俱来的禀赋或智商,年龄长幼和起点高低也完全不是问题,更不需要超人的意志力。
俗话说,活到老学到老。
从小学中学的考试测验,到大学的论文答辩,再到高效的工作习惯的养成、在职培训,现代社会中的每个人都必须做好准备,不断地充电,学习新的知识和技能。
本...(展开全部)
本书是《快速阅读》作者克里斯蒂安•格吕宁的成名之作。
他在临近大学毕业准备德国司法考试期间,因为不能像其他同学一样有充足的时间复习备考,于是在参考众多学习方法类书籍的基础上独辟蹊径,创造出一套风靡全球的学习方法。
在书中,这套方法具体表现为“学习流程的四个阶段”:拓宽视野,快速阅读;视觉阅读进阶训练;五感并用,超级记忆;把方法应用到你的学习、工作和生活中。
你也许会问,是否非得天资过人,才能学得快、学得好?我这个年纪才开始改用新的学习方法,还来得及吗?作者给大家吃了一颗“定心丸”:学习或工作的成效绝不仅仅取决于与生俱来的禀赋或智商,年龄长幼和起点高低也完全不是问题,更不需要超人的意志力。
俗话说,活到老学到老。
从小学中学的考试测验,到大学的论文答辩,再到高效的工作习惯的养成、在职培训,现代社会中的每个人都必须做好准备,不断地充电,学习新的知识和技能。
本书告诉我们,只要订立好目标,制定出高效的学习和工作计划,掌握科学的读书法、记忆法、笔记法、复习法和时间管理法,学习、考试、阅读、工作、生活都将有条不紊,自然远离压力和焦虑。
作者简介
· · · · · ·
克里斯蒂安•格吕宁(ChristianGrüning),曾从事法律行业。
后来创立德国葛朗宁学院与葛朗宁出版社,投身培训及出版行业,拥有作家和培训讲师双重身份。
他在临近大学时准备律师职业资格考试期间,因为无法像同学一样有充裕的时间复习备考,而自己开发出一套“逻辑K书法”,最终顺利通过考试并取得高分。
之后便开始密集研究高效率阅读与学习技巧。
目录
· · · · · ·
发散性思维与线性文字间的转换中介58
促进记忆,启发联想61
激发左右脑的协同效应63
凸显信息点间的主次关系64
最节省时间的笔记法64
随时添加新信息64
······
(更多)
发散性思维与线性文字间的转换中介58
促进记忆,启发联想61
激发左右脑的协同效应63
凸显信息点间的主次关系64
最节省时间的笔记法64
随时添加新信息64
02制作视觉卡片的三个步骤65
把握整体行文结构65
提取关键词66
画出要点间的逻辑关系68
03把阅读看做一种享受69
测测你的学习能力如何69
动力与压力70
释放压力的技巧75
04试着画出第一张视觉卡片79
05你的视觉卡片是否完整?83
06全方位的视觉阅读训练计划83
活用视觉卡片,养成视觉阅读的习惯84
S曲线式快速浏览85
立竿见影的训练计划89
学习流程的第三阶段:五感并用,超级记忆91
01理解是记忆的重要前提91
02联想建立在知识网络的基础上92
03五感并用阅读法92
讲故事来调动五大感官93
眼球的运动有助于激活五大感官95
你的主导感官渠道是什么?98
注意力与五大感官密切相关102
超级记忆力是如何练就的?105
训练五大感官的瀑布练习107
随时随地训练自己的感官109
把枯燥的内容转化为生动的故事110
改掉一字一句默念的习惯113
04合理安排学习节奏115
信息过滤与短时记忆115
有限的记忆力与劳逸结合的学习计划117
05时间管理的最优法则125
订立具体与明确的目标126
记时间日记,抓住“时间盗贼”130
制订书面的每日计划132
有效率地完成任务137
检查自己的计划完成情况138
过平衡的生活138
06系统复习法打造超级记忆141
根据记忆规律安排复习时间142
“记忆文件夹”式复习法148
07五大感官的协同练习152
妙趣横生的姓名记忆法153
共感练就超级记忆156
学习流程的第四阶段:把方法应用到你的学习、工作和生活中167
······(收起)
原文摘录 ······
(全部)
阅读高手之所以能够达到常人难以想象的阅读速度,就是因为他们找到了合适的语义单元来读入信息。
所谓语义单元,就是由几个字词构成的的表达某个完整意思的词组或短语。
高手能够在阅读的过程中快速识别出几个相关联的字词,找出语义单元,并且下意识地将起看作阅读地最小单位。
、、、没有了多余地定焦,没有了反复的毫无意义的迭加运算,不仅节省了大量的时间,阅读这件事情本身也就变的轻松,更有乐趣。
(查看原文)
井底之蛙
2赞
2012-09-1416:56:33
——引自第32页
小朋友们之所以能那么快地学会新知识,就是因为他们只要处于清醒状态,大脑就几乎处于α波这个理想的区间。
进入学校以后,孩子们被填鸭般地传授了各种“认真学习”的方法,因此,脑电波的频率变得越來越高,逐渐倾向于β波区间了。
此后,学习变得越來越困难,也越来越无趣了,大脑也逐渐遗忘了原版最为理想的α波状态。
几乎所有巴洛克时期的慢板或柔板乐曲的速度和节奏都至少能够在一段时间里引导我们的大脑进入α波状态。
科雷利:12首大协作曲(作品编号6)中的所有慢节奏乐章。
亨德尔:D大调第三好吉他协奏曲,柔板乐章《皇家烟火》。
泰勒曼:g小调第十七号大键琴幻想曲,柔板乐章;G大调中提琴,柔板乐章。
巴赫:《哥德堡变奏曲》,咏叹调;f小调第五号钢琴协奏曲,柔板乐章;
F大调大键琴协奏曲,柔板乐章;D大调第三号管弦了组曲。
维瓦尔第:小提琴协奏曲《四季。
冬》,柔板乐章;
D大调吉他协奏曲,柔板乐章;e小调长笛协奏曲(作品编号44),柔板乐章(查看原文)
独耳兽
1赞
2017-11-1210:21:02
——引自第193页
>全部原文摘录
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支持Web、iPhone、iPad、Android阅读器
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1
有用
[已注销]
2013-06-1710:39:00
推荐给所有在复习司考或者对方法论感兴趣的人
5
有用
L.A.M.B
2015-04-2921:30:19
1,逐字阅读是害人的,新的知识要和现有的知识链接起来加深理解,阅读速度快起来,可以让人不犯困。
2,在理解的同时,适当闭眼,激活右脑,将文字转化为图像,加深印象。
3,利用视觉效果卡or思维导图,梳理脉络,加强疗效,多做笔记。
4,阅读技巧是可以提升的,并非一尘不变。
0
有用
伊卡洛斯
2012-10-1923:50:45
读书-读图-五感-应用
2
有用
LH.L
2012-03-1912:12:20
不错的工具书,道理不深刻但有比较实用的操作方法。
6
有用
Hiufan
2011-07-0518:10:20
我看过的所有学习类的书的集大成者,要是早遇到这本书就好了,根本不用买其他的书了。
这本书是对我所看过后书的总结了,简洁,但是却清楚明了。
0
有用
云从
2022-04-2013:25:11
这本书太杂,不只写了快速阅读还有浩宾斯记忆曲线、思维导图、记忆宫殿的内容(叫法不同),如果以前没有了解过这些是本不错的书,如果以前就了解过,这本书更像是方法集
0
有用
阅恬
2022-03-0621:47:19
读书-6
0
有用
naffan
2022-02-1118:44:39
工具书,看完了一直在练习中。
去德国玩的时候也把这个书分享了我的那个朋友,也不知道他看了没有看。
我还为此书写了个书评:https://naffan.cn/books/2018/01/05/01.html
0
有用
Ceffeexx0807
2021-12-0308:10:28
2021.12.03于南京高科荣境
0
有用
相今
2021-11-2920:06:59
这本书值得每一个热爱阅读的人看见,用简易的方式迅速提高阅读速度和理解力。
>更多短评596条
什么是话题
无论是一部作品、一个人,还是一件事,都往往可以衍生出许多不同的话题。
将这些话题细分出来,分别进行讨论,会有更多收获。
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读书笔记Notes:结构式阅读、思维导图整理笔记、提高阅读的专注力、规律的复习
本书有简体中文版,中信出版社出版,副标题叫“超级快速阅读”,我读的是台版的,做笔记的时候有些按照自己的习惯改了过来。
P8结构式阅读法(1) 在学习流程的第一阶段,学习者必须先做咨询的概览,阅读效率愈好的人,浏览内容也越容易。
在这个阶段,若能运用各种阅读技巧...
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173
1
21回应
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其实更多的是笔记
这篇书评可能有关键情节透露
这本书我花了大概两个小时左右的时间来看,因为时间管理的东西和我以前在其他时间管理的书籍上看的都差不多,所以这部分我只是大致的浏览了一遍,主要看的是作者怎么讲快速阅读和快速记忆的。
当然,如果你是《30天学会XXX》,《7天搞定XXX》等书籍的爱好者,我想这本书并不适...
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68
5
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《超级快速阅读》笔记
这篇书评可能有关键情节透露
《超级快速阅读法》读书笔记1、 花5分钟时间快速浏览全书(or目录,这方面很多书籍已经做的足够好,包括黑体、斜体、重点突出等)——思考:对于电子书呢?联系昨天回顾的经验,是必须要回顾的2、 左脑负责分析和理性;右脑负责想象和创造(当我有意识的把头脑进行一个区分...
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44
1
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和朋友看同一段文字,他总是比你看得快怎么办?快速阅读技巧get
这篇书评可能有关键情节透露
《超级快速阅读》这本书不只是教你快速阅读,更是在说如何高效生活,涉及记忆,时间管理和思维导图。
1.快速读取信息先用5分钟速览全书,就像拼图,先把四周拼好,再填中间就容易多了,有了框架就可以带着问题阅读。
读什么?封面、目录、小标题、图表。
练习快速...
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18
1
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感觉很靠谱
这篇书评可能有关键情节透露
读完这本书,惊觉原来一直以来就没掌握阅读与记忆的方法!原来都是看看目录,看看序,然后囫囵吞枣地读完,回头再瞧,确实是上帝的归上帝了。
一直羡慕那些读书很多、过目不忘的,读完这本也不羡慕了,原来人家也是掌握了好方法,训练出来的嘛。
我觉得这本书名叫《...
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17
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简单实用
本书简单实用,里面提到的视觉卡片其实就是思维导图笔记法,相比《如何阅读一本书》,这本书专注于提升阅读速度,其中关于大脑原理、阅读机制、提速方法等都颇有可取之处,关于练习视角广度和注意力,推荐舒尔特表格,在网上可以找到下载或在线练习。
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10
2
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如何快速阅读?
读这本书之前,我的学习系统是先阅读-做思维导图-用艾宾浩斯记忆曲线复习思维导图。
我和作者一样,是一名法学生,也是一次性高分过了法考,全程自学,也是全程啃思维导图。
大多数人在抱着大砖头背诵的时候,我每天非常快乐的看着图。
后来也一直坚持做思维导图的习惯。
不过每...
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系统谈和阅读有关的学习
这篇书评可能有关键情节透露
这本书虽然是也是谈如何阅读,但写的比较系统,涵盖了人的学习认知过程、阅读方法、记忆方法这三个方面。
这本书也是《快速阅读》同一作者的作品,这本书等于是《快速阅读》的升级版,覆盖了旧版本所包含的主要内容,所以如果二选一的话,看这本就可以了。
个人看点摘录:1、...
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10
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全方位提升学习能力
在阅读的同时提取文章的脉络,从而简化此后存储信息的步骤。
这项任务不仅不会影响原有的阅读速度,反而能让大家在不知不觉中读得更快。
一阅读前的准备宏观定位要读的书,找到一个明确的定位,缘脑对信息的反应就会马上变得更平和;反之,毫无目的、杂乱无章地向大脑输入信...
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读书笔记 ······
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楚法丁诺
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2011-04-2720:39:16
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楚法丁诺
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全书
莱布尼糍
(orangedays)
下载:[http://www.xmind.net/m/RHnG/]
2013-01-2016:21:50
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mindmap
下载:http://www.xmind.net/m/RHnG/
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楚法丁诺
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so_howl
(淡)
有时候在坐公交汽车的时候会阅读一些相关内容回忆一下阅读的点有:1,左右大脑的功能2,快速阅读的手指导向法则3,关于有效学习时间的重要实验4,思维导图的制作和故事性的理解操作XXXXX继续学习德国人优秀的学习方法随机找到一些自己喜欢的内容在看
2011-06-1200:52:50
有时候在坐公交汽车的时候会阅读一些相关内容
回忆一下阅读的点有:
1,左右大脑的功能
2,快速阅读的手指导向法则
3,关于有效学习时间的重要实验
4,思维导图的制作和故事性的理解操作
XXXXX
继续学习德国人优秀的学习方法
随机找到一些自己喜欢的内容在看
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2011-06-1200:52:50
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叫什么好
超级快速阅读02主动阅读,积极思考(1)2012-11-2006:25:48第一条规律是:要想记住一条信息,必须将其与既有的知识网络结合在一起。
02主动阅读,积极思考(3)2012-11-2006:46:58我们之所以尚未感觉到切实的变化,是因为大脑还在进行下一步的隐性工作,那就是生物学上所说的“包鞘”。
每当脑细胞,也就是神经元之间建立了新的连接,其表面就需要生成一种新的叫做髓磷脂的物质。
形象地说就是光有裸露的电线还不成,必须...
2013-01-0721:47:08
超级快速阅读
02主动阅读,积极思考(1)
2012-11-2006:25:48
第一条规律是:要想记住一条信息,必须将其与既有的知识网络结合在一起。
02主动阅读,积极思考(3)
2012-11-2006:46:58
我们之所以尚未感觉到切实的变化,是因为大脑还在进行下一步的隐性工作,那就是生物学上所说的“包鞘”。
每当脑细胞,也就是神经元之间建立了新的连接,其表面就需要生成一种新的叫做髓磷脂的物质。
形象地说就是光有裸露的电线还不成,必须再裹上一层绝缘橡胶,才能正常使用。
2012-11-2006:50:14
“不知己不能”。
2012-11-2006:50:25
知己不能之
2012-11-2006:50:40
知己已能之
2012-11-2006:50:48
不知己能之
03现在就开始提高你的阅读速度(3)
2012-11-2017:26:03
因为他们找到了最合适的语义单元来读入信息
03现在就开始提高你的阅读速度(4)
2012-11-2017:28:37
人脑是一台异常勤奋的计算机,一旦出现资源过剩的情况,它就会在后台自动调用闲置空间来处理其他的信息,这就是我们先前提到的白日梦出现的原因。
换句话说,如果你的阅读速度赶不上大脑处理信息的速度,过剩的资源非但不能节约下来以备日后之需,反而还会被用到其他无关紧要的地方,阻碍注意力的集
03现在就开始提高你的阅读速度(5)
2012-11-2017:22:22
通过长期训练,学会按照语义单元读入信息以后,你会发现自己变得更加专注了。
2012-11-2017:30:22
其实,人眼生来就不善于捕捉静止的影像,因此阅读对双眼来说是一项极不自然的活动。
不管是大脑还是双眼,人体的每个器官的原始功能都是为了维持生存,而不是帮助我们学习更多的知识、通过考试或是赢得升职的机会。
所以,眼睛始终对运动中的物体最为敏感。
03现在就开始提高你的阅读速度(7)
2012-11-2017:33:16
把右手的食指放在任意一页的第一行开头,然后用这根手指引导着自己的视线,一行接一行地阅读。
请你坚持用这种方式连续阅读几页。
03现在就开始提高你的阅读速度(8)
2012-11-2017:35:38
这种进步一方面是因为你的眼睛不会毫无规律地在密密麻麻的文字之间跳来跳去,视线更不会隔三差五就游移到书本之外。
另一方面,你还能够毫不费力地找到下一行的开头,从而节省了换行所需的那1/3的时间。
2012-11-2017:35:57
你还会感到自己的注意力变得更加集中了,
2012-11-2017:36:24
就是当我们让手也介入阅读这项活动当中时,我们就在无形中拥有了另外一个学习的感官途径—触觉
03现在就开始提高你的阅读速度(9)
2012-11-2017:37:39
,女人的视线要比男人的宽得多
2012-11-2017:38:01
女人整天待在家里,负责保护族群居住的山洞免受野兽的侵袭。
她们必须时刻留意洞穴入口以及外围区域的大小动静,视线范围就得到了很好的锻炼。
2012-11-2017:38:34
他们必须把视线聚焦在距离较远、范围较小的区域内才能找到猎物,并且还要一直紧紧地盯住目标不放。
长此以往,男人的视线就一直处于紧张的远距离聚焦状态。
2012-11-2309:43:12
男人经常要追着猎物跑到很远的地方,他们就必须凭着自己的记忆和方向感找到回家的路。
2012-11-2017:40:26
女人难道真的就那么专一,从来不看看帅哥养养眼?才不呢!她们只是沾了祖宗的光,靠余光就能大饱眼福。
而男人却不得不直勾勾地盯着美女看,结果被老婆逮个正着。
03现在就开始提高你的阅读速度(11)
2012-11-2017:43:34
高速公路效应
03现在就开始提高你的阅读速度(12)
2012-11-2017:44:59
因为只要你加快指尖的移动速度,就自然没有足够的时间来逐字阅读,你的眼睛也会自动调整节奏,用更少的定焦次数来读入整行文字信息。
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2013-01-0721:47:08
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第1页超级快速阅读法——宏观导图
银阁铁器
(荒谬的理性)
2013-04-1621:27:12
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最小阅读单位
酸奶遍地跑
2021-07-0811:36:53
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实现心流的关键是自身能力与客观挑战相符合
花信风
(stillsoyoungandsofree)
学习不一定是一种折磨。
不爱学习,可能只是因为学习能力还无法胜任现在的学习任务。
所以要不时检查自己的学习方法。
2020-11-1011:30:32
学习不一定是一种折磨。
不爱学习,可能只是因为学习能力还无法胜任现在的学习任务。
所以要不时检查自己的学习方法。
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2020-11-1011:30:32
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高速公路效应
花信风
(stillsoyoungandsofree)
“3–2–1练习”的原理就是利用我们大脑的这种错觉,通过越来越短的阅读时间人为制造出“高速公路效应”,让大脑在这个过程中逐渐适应越来越快的阅读速度。
当你此后以充分理解为前提阅读时,你的大脑对速度的感知就有了一个新的基准,使你在不知不觉中达到更快的速度,而且不会感到任何压力。
一旦适应了快速阅读,即使以后想要充分理解而不刻意求快,阅读速度还是要比训练前要快,因为基准不一样了。
2020-11-1011:22:49
“3–2–1练习”的原理就是利用我们大脑的这种错觉,通过越来越短的阅读时间人为制造出“高速公路效应”,让大脑在这个过程中逐渐适应越来越快的阅读速度。
当你此后以充分理解为前提阅读时,你的大脑对速度的感知就有了一个新的基准,使你在不知不觉中达到更快的速度,而且不会感到任何压力。
一旦适应了快速阅读,即使以后想要充分理解而不刻意求快,阅读速度还是要比训练前要快,因为基准不一样了。
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2020-11-1011:22:49
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最简单的辅助阅读方式——用手指引导
花信风
(stillsoyoungandsofree)
尝试一下最简单的阅读辅助方式吧。
请你拿出自己的“练习书”,把右手的食指放在任意一页的第一行开头,然后用这根手指引导自己的视线,一行接一行地阅读。
请你坚持用这种方式连续阅读几页。
以前以为用手指点着书,既会降低阅读速度,又显得很幼稚。
没想到居然是个很好的阅读方法。
原理是,为了生存,眼球已经进化成具有追踪活动的物体这一特性(警惕活物的威胁)。
所以一旦没有了手指或者笔尖的辅助,我们很容易看向别处。
不...
2020-11-1010:54:57
尝试一下最简单的阅读辅助方式吧。
请你拿出自己的“练习书”,把右手的食指放在任意一页的第一行开头,然后用这根手指引导自己的视线,一行接一行地阅读。
请你坚持用这种方式连续阅读几页。
以前以为用手指点着书,既会降低阅读速度,又显得很幼稚。
没想到居然是个很好的阅读方法。
原理是,为了生存,眼球已经进化成具有追踪活动的物体这一特性(警惕活物的威胁)。
所以一旦没有了手指或者笔尖的辅助,我们很容易看向别处。
不断移动的手指或笔尖就是要让眼睛一直停留在书本上。
还有一个好处是,用手指划过书的一行行,在无意中就调用了“触觉”这一感官,能增强记忆。
看了这本书之后,决定试试,在看纸质书的时候就用手,看电子书就用笔。
推荐
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2020-11-1010:54:57
>更多读书笔记(共109篇)
论坛
· · · · · ·
谁能说说这本书跟作者的另一本《快速阅读》是什么...
来自TimeGG
10回应
2020-04-1714:20:36
经过3-2-1练习有所提高的同学来这里打个卡吧
来自日常林2.0
3回应
2013-01-1301:11:21
这本书到底怎么样???
来自美式加yan
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