【營養師監修】2022最新十大寡糖推薦排行榜 - mybest

以下將說明五種典型的「難消化性寡醣」給大家參考。

低聚糖、木寡糖、低聚半乳糖：幫助調整腸道健康. 首頁>健康・美容>健康食品>【營養師監修】2022最新十大寡糖推薦排行榜【營養師監修】2022最新十大寡糖推薦排行榜寡糖（寡醣）因能調整腸道環境，而有助於緩解便秘與維持體態；再加上熱量普遍較低，不少在意糖分攝取或需要控制糖分的人會將其視為砂糖的替代品。

不過市面上的寡糖有粉末狀、膠囊、糖漿之分，且不只有果寡糖，還有木寡糖及半乳寡糖等，相信各位一定為此感到一頭霧水。

因此，本篇文章將介紹幾款常見寡糖的特性及優點，更會從類型、需求、用途推薦十款人氣好評的優質商品，例如白蘭氏、糖老爹、台糖、標達等品牌提供參考。

無論是苦於排便困擾，還是有計劃地進行節食、維持理想的身體狀態，寡糖都是一個相當不錯的選擇，請別錯過以下精彩文章，一起來好好認識寡糖吧！本次參與製作更新日期:2022-08-25目次專家・達人文章監修營養師Liz營養師在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。

正在找寡糖食品的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！寡糖的選購要點寡糖的種類眾多，在選購的時候需要一些技巧，以下將為大家介紹如何挑選優質的寡糖食品，以及它們的良好效果。

根據使用目的選擇「難消化性寡糖」一般來說，寡糖大概可分為「易消化型」與「難消化型」，從字面上不難了解兩者的差異。

基於健康訴求，比起易被胃、小腸吸收的「易消化型」，「難消化性寡糖」因人體難以消化吸收，可順利抵達大腸成為益菌的養分，而較推薦選擇。

以下將說明五種典型的「難消化性寡醣」給大家參考。

低聚糖、木寡糖、低聚半乳糖：幫助調整腸道健康「低聚糖（Oligosaccharide）」也稱做「棉子糖（Raffinose）」，是具代表性的寡糖之一，其能減少腸道中的有害細菌並活化免疫功能；而木寡糖（Xylooligosaccharide）對於腸道健康亦有不錯的效果。

補充說明，像是「低聚半乳糖（Galacto-oligosaccharides）」（又稱為「半乳寡糖」）雖能催化比菲德氏菌的增生、改善便祕，但其畢竟屬於一種糖且具一些熱量，以健康角度來說不建議以處理便秘問題為目的攝取。

果寡糖：有助預防蛀牙果寡糖（Fructo-oligosaccharide）因較難被蛀牙病原菌吸收，而較不易引起蛀牙，市面上眾多的寡糖商品也多採用此類型。

只不過，說到底果寡糖只是比起砂糖來得較不易引起蛀牙，並不代表能完全預防蛀牙，這點還請大家特別留意。

乳果寡糖：可取代砂糖甜味的代糖乳果寡糖（Lactulose）亦可簡稱「乳果糖」，是所有寡糖中甜度最高的一種，也就是說只要添加少許，就能夠達到一定程度的甜味。

它具備寡糖的基本功能，例如整腸、預防蛀牙等，再加上優雅的甜味、出色的耐熱性與耐酸性，因此很適合取代砂糖運用於料理中。

喜歡甘甜請選擇液態型；享受健康請選擇粉末型寡糖食品主要可以分成兩種類型：液態型以及粉末型食品，各有其優點及特色，所以請各位依照自己的需求與目的來選擇合適的商品。

如果是希望用來取代砂糖，適合選購價格低廉且甜度較高的液態型寡糖；然而，液態型商品大多含有多餘的添加物，頂多用來取代砂糖，最好不要期待它有太大的保健功效。

而粉末型寡糖雖然價格稍高，但通常含有較多的寡糖成分，較適合作為每日的營養補給。

儘管甜度遜於液態型，仍舊能運用在烹調用途。

關注寡糖的含量，以及是否有保健食品標章部分商品雖以「寡糖」命名，它的成分仍可能包含了砂糖或甜味劑，所以，若是為了健康目的選購寡糖食品，務必要檢查商品標示的寡糖含量。

此外，若期待寡糖食品帶來的健康效益，也別忘了確認該商品是否具有國家認可的健康食品標章，例如國人熟知的「健字號」小綠人標章。

而由於每個人體質不同，雖然健康食品標章並非絕對有效的保證，不過至少能確保商品有經動物實驗的認可。

推薦十大寡糖人氣排行榜看完了以上介紹，各位是否對寡糖有更近一步的了解呢？本文從成分、功效、型態等選購要點著手，為各位推薦十款品質優良的市售寡糖食品，一起來看看有哪些商品上榜吧！商品圖片1BuDer標達2振翔生技3普羅家族4糖老爹5美陸生技AWBIO6草本之家必盛氏7白蘭氏8三多9金歐利多10台糖商品名稱A3PLUS木寡糖綜合酵素粉果寡糖順暢粉黃晶木寡醣醣球包寡糖益生元木寡糖純粉木寡糖XOS木寡醣+乳酸菌粉狀（高纖配方）木寡醣Plus黃金益生元（黃金雙寡糖）果寡醣特色以優質酵素提升寡糖吸收運用率小綠人認證，嗯嗯更順暢如奶精球般的便利包裝，飲用方便照顧孕婦與嬰幼兒的腸道環境銀髮族也能輕鬆補充好寡糖與膳食纖維每天一粒即可補充豐富木寡糖微酸甜的蜜桃口感，直接服用也好吃添加益菌配方，取代含糖優酪乳配方純粹，榮獲多國認證通路眾多的平價好選擇價格NT$980NT$999NT$420NT$405NT$750NT$316NT$1,690NT$399NT$1,896NT$149寡糖類型木寡糖果寡糖木寡糖、果寡醣、異麥芽寡醣、半乳寡醣半乳寡糖木寡糖木寡糖木寡糖木寡糖半乳寡糖、果寡糖果寡糖形式粉末粉狀液體粉狀粉末膠囊粉末粉狀粉末液體寡糖含量1,200mg蔗果三糖61.2～91.8mg、蔗果四糖169.2～253.8mg木寡糖約997mg-95%85%-0.7g每包含有半乳寡糖約4.5g、果寡糖約0.5g約41%容量3g／包；30包／盒4.5g／包；15包／盒10g／顆；15顆／包3g／包；15包／盒2.5g／包；30包／盒30粒／盒60入／盒2.6g／包；30包／盒5g／包；30包／盒400g商品連結momo購物網飛比價格飛比價格飛比價格飛比價格momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物飛比價格10ego888.com.tw台糖果寡醣NT$149點我看飛比價格通路眾多的平價好選擇台糖是台灣人熟知的製糖大廠，相信各位總是能在各大超商賣場找到其出產的商品。

這款糖漿式的果寡醣，可取代溶解較慢的砂糖，隨喜好直接倒在飲品中，不只用在沖泡咖啡或茶飲都相當便利，甚至想添加入冷飲中也沒問題。

雖附有刻度的瓶蓋供使用者掌握用量，但用完需多一道手續清洗瓶蓋並擦乾再蓋回去，以免殘留的糖漿溢出於瓶身，看來對於忙碌的上班族而言可能還是稍嫌麻煩。

寡糖種類果寡糖形式液體寡糖含量約41%容量400g9momoshop.com.tw金歐利多黃金益生元（黃金雙寡糖）NT$1,896點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物配方純粹，榮獲多國認證這款產品不僅可一次補充來自兩款寡糖的營養，其還以遮光的鋁箔袋小份量包裝，不讓粉末受到溫度與溼度的影響而變質；且一包就是成人一日的補給量，相當地貼心。

另外，成分中除了寡糖之外，完全沒有其他多餘的添加物，對於想專注於補充寡糖營養的消費者來說，無非是一款很理想的選擇。

然而，保健食品多需長期服用才能看出效果，而它的價位相對高昂許多，對於預算有限的讀者來說，恐怕難以持續回購。

寡糖類型半乳寡糖、果寡糖形式粉末寡糖含量每包含有半乳寡糖約4.5g、果寡糖約0.5g容量5g／包；30包／盒8sentosa.com.tw三多木寡醣PlusNT$399點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物添加益菌配方，取代含糖優酪乳台灣知名保健品牌「三多」所推出的這款粉末狀木寡糖，除了基本的寡糖以外，還添加了益生菌與膳食纖維，更能有效幫助腸道蠕動；且風味嚐起來就像優酪乳一般順口，熱量卻少了許多，特別適合對卡路里斤斤計較的族群。

更別說換算下來，此款還比每天飲用優酪乳來得便宜。

只是要注意，正因為它是優格口味，若想用來取代一般砂糖作為烹調用途，可能就不是那麼合適。

寡糖種類木寡糖形式粉狀寡糖含量0.7g容量2.6g／包；30包／盒7mall.brands.com.tw白蘭氏木寡醣+乳酸菌粉狀（高纖配方）NT$1,690點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物微酸甜的蜜桃口感，直接服用也好吃這款來自營養專家白蘭氏的獨家配方，不只含有對腸道有益的木寡糖，還特別添加了日本的優質乳酸菌與膳食纖維，三重營養元素相輔相成，能更有效地增加腸道益菌，做好腸道環保。

加上是男女老少皆喜歡的水果香甜風味，而且粉末十分細緻好入口，對初次體驗寡糖食品的人來說，是一款接受度很高的優質商品。

只是相對的，為了改善口感所添加的香料，對於講求配方純粹的消費者而言，不免有些遺憾。

寡糖種類木寡糖形式粉末寡糖含量-容量60入／盒6momoshop.com.tw草本之家必盛氏木寡糖XOSNT$316點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物每天一粒即可補充豐富木寡糖不同於常見的粉狀或液態寡糖食品，這款台灣在地生產出品的商品將豐沛的木寡糖濃縮在膠囊中，正因它的寡糖含量比例高，每日只要一顆，即可幫助調理消化道的狀況。

對於某些不喜歡粉末口感或追求效率的人，像這樣無味、好吞服的膠囊也是不錯的攝取方式。

此外，因成分純粹，除了木寡糖與玉米澱粉、乳糖，並無其他多餘的人工添加物，只要不是乳糖不適症患者，人人皆能安心服用。

寡糖種類木寡糖形式膠囊寡糖含量85%容量30粒／盒5momoshop.com.tw美陸生技AWBIO木寡糖純粉NT$750點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物銀髮族也能輕鬆補充好寡糖與膳食纖維上了年紀的長輩有時會因為牙齒的退化而無法咀嚼蔬菜，造成膳食纖維攝取不足而有排便上的困難。

然而老人家通常對優酪乳的接受度並不高，因此，以這款富含膳食纖維的木寡糖取代正好，只要配溫開水服用，或是加入豆漿、蔬果汁等飲品即可。

此外，據悉其寡糖的含量比例堪稱業界最高，同時甜度非常低，不擔心會對身體造成多餘的負擔。

而且這款產品還有推出禮盒組，作為拜訪長輩親戚或孝敬父母時的伴手禮也不錯呢！寡糖類型木寡糖形式粉末寡糖含量95%容量2.5g／包；30包／盒4etmall.com.tw糖老爹寡糖益生元NT$405點我看飛比價格照顧孕婦與嬰幼兒的腸道環境不少孕婦在孕期因為體內賀爾蒙的改變而時常有便秘的狀況，這款以半乳寡糖為主的食品不僅有維持腸道蠕動順暢的效果，又因半乳寡糖的營養特性相當貼近母乳，而能一同守護小寶貝的腸道，所以無論是孕期間服用，還是酌量為幼兒調整體質，只要事先請教過醫師和營養師後都可適用。

還有，主要原料取自通過多項食安認證的歐洲乳源，品質值得信賴。

若為家中正準備增添新成員的朋友，不妨試試這款雙美配方吧！寡糖種類半乳寡糖形式粉狀寡糖含量-容量3g／包；15包／盒3probio.com.tw普羅家族黃晶木寡醣醣球包NT$420點我看飛比價格如奶精球般的便利包裝，飲用方便專注於研發優格、益生菌等相關商品的普羅拜爾，除了旗下知名的優格機，還推出了這款方便服用的醣球包，將每日需要的複方寡糖營養分別裝在類似奶精球的包裝中，不僅出門時方便攜帶，更能好好掌握每次的使用量，只要將其倒在水果優格或牛奶中，即可增加甜味的口感。

更棒的是，沒有膠囊難以吞服，或粉末容易嗆到的困擾。

而且，它還通過了十分嚴謹的猶太教潔食認證、清真認證等，像這般安全又便利的產品，還有什麼好猶豫的呢？寡糖種類木寡糖、果寡醣、異麥芽寡醣、半乳寡醣形式液體寡糖含量木寡糖約997mg容量10g／顆；15顆／包2bioid.tw振翔生技果寡糖順暢粉NT$999點我看飛比價格小綠人認證，嗯嗯更順暢時常外食的上班族在長期蔬果攝取不足的情況下，總會有便秘的困擾，這時，不妨選用這款添加菊苣纖維的果寡糖粉，只要加入開水或飲料、湯品一起喝下，就能一併補充膳食纖維，有助擺脫排便不順的情形。

也因為它的配方較簡單，添加於料理之中也不太影響風味。

小小一盒放在辦公室也不占空間，每天早上上工前配咖啡喝恰恰好。

而且它還獲得了小綠人健康食品標章，讓各位買得放心吃得安心！寡糖種類果寡糖形式粉狀寡糖含量蔗果三糖61.2～91.8mg、蔗果四糖169.2～253.8mg容量4.5g／包；15包／盒1buder.com.twBuDer標達A3PLUS木寡糖綜合酵素粉NT$980點我看momo購物網點我看飛比價格以優質酵素提升寡糖吸收運用率與國內不少藥局、有機通路配合的標達生醫，旗下眾多商品以優質有機原料著稱，成就了不容小覷的銷售量。

這款以木寡糖為主的商品，特別添加了多種的乳酸菌，以及美國知名酵素品牌的NEC綜合植物酵素，使各種有益促進腸道消化機能的營養相輔相成，同時又比坊間酵素產品來得溫和，縱使是腸胃較敏感的朋友也能放心服用。

除此之外，供貨穩定、通路眾多也是它的優勢，走一趟藥局或生機飲食店就能看到它的身影，對於維持飲用習慣更是便利呢。

寡糖類型木寡糖形式粉末寡糖含量1,200mg容量3g／包；30包／盒專家解惑！選購寡糖的常見問題了解該怎麼選購寡糖食品、以及市面上有哪些商品以後，各位是否還有一些其他的疑惑呢？以下列出幾個讀者們可能會有的問題，並邀請了專家解答，希望能為大家排困解難。

寡糖能幫助改善糖尿病？寡糖無法治療或改善糖尿病，但可以輔助避免糖尿病惡化，因為它是唯一不影響血糖值與胰島素分泌的醣類。

寡糖容易導致脹氣？寡糖因不易被人體的消化酶分解，所以在身體裡會被腸道中的細菌分解，而在分解過程中便會產生氣體、發酵等，因此對於消化功能較差的人來說，一次食用大量寡醣便可能導致脹氣。

搭配益生菌一起吃更好吸收？應該說若益生菌搭配寡糖一起吃的話，便能增加益生菌的生長。

這是因為寡糖是腸內益菌生長繁殖的養份來源之一，適量攝取即可促進腸道菌叢生態健全，並抑制有害細菌的生長空間。

避免過量攝取引起腸胃不適，每日建議一茶匙為佳寡糖因具備耐熱的特性，可比照砂糖直接添加在料理中，不過也由於方便利用，往往會不小心攝取過量而導致腹瀉，因此，建議服用前先確認產品包裝上的建議使用量。

此外，於早餐後是攝取寡糖的好時機，各位不妨可試著將寡糖加入優格，或是取代砂糖加在咖啡裡等，試著自行變化吃法持續看看吧！別忘了能促進寡糖功效的乳酸菌保健食品與飲料與寡糖相輔相成的乳酸菌，可提升寡糖在體內的吸收率及利用率，市場上也推出了不少乳酸菌飲品與保健食品，想為身體有效率地補充營養，歡迎參考以下推薦榜單！【營養師監修】2022最新十大乳酸菌飲料推薦排行榜【2022最新】十大乳酸菌推薦排行榜總結隨著現代人越來越有養生觀念，寡糖食品不僅很適合不想吃太多糖的朋友，同時還能幫助體內益生菌的增長，達到維護腸道健康、維持美好體態的目標。

不過，即使是優良品質的寡糖，攝取過多也可能對身體帶來反效果，因此，在選購商品時，還是需要評估自己的身體狀態、需求來挑選合適的商品。

希望本篇文章的介紹，能幫助大家採購理想的商品，打造健康的腸道環境！相關文章【營養師監修】2022最新十大葉黃素推薦排行榜現代人每天長時間注視電腦、平板或手機螢幕，不僅近視、乾眼症的人大幅增加，「老年性黃斑部病變」的風險也隨之提高，因此「護眼」也成為現代人養生的重要課題之一。

而現今眾多護眼成分中又以「葉黃素」最為人所知，然而很多人仍然不了解葉黃素有哪些功效？又或者是該要什麼時候吃？以其補充時需要注意那些禁忌？導致購物時容易猶豫不決，不知如何下手。

因此本篇文章將會介紹如何挑選葉黃素外，並列出常見問題解答之。

同時也會參考各大網購平台、以及論壇話題商品，從中推薦10款各有特色的葉黃素，其中包含知名品牌如DHC、三多、大船生醫、白蘭氏、HAC永信、善存、萊翠美，以及葉黃素飲、葉黃素膠囊、葉黃素凍等各色各樣的型態。

讓我們一起用心找到優質葉黃素，不僅能替孩子和自己做好視力保健，還能孝敬家中長輩！健康食品【2022最新】十大美容飲推薦排行榜在忙碌與不規律的生活作息中，相信不少人會選擇飲用所謂美容飲或美顏飲料來幫助養顏美容，有些商品更含有對健康有益或是能幫助維持體態的配方。

近來更是能在便利商店唾手可得，可見人氣之高，然而，市售商品成分繁多，舉凡像是膠原蛋白、玻尿酸等，其功效也不盡相同，因此挑選美容飲可說是一門學問。

以下要來介紹美容飲的選購要點以及人氣排行榜，而以健康食品聞名的等許多大品牌也都在榜上。

歡迎大家一起參考選購，從今天起就開始養成飲用美容飲的習慣吧！健康食品【營養師監修】2022最新十大更年期保健食品推薦排行榜相信有不少邁入更年期的女性正困擾於臉部燥熱、多汗、倦怠、情緒不穩定等，各種身心靈方面的狀況。

面對這樣的難題，究竟該為自己挑選怎樣的保健食品，才足以達到緩解、改善的效用呢？目前市面上針對更年期所設計的保健食品眾多，每款主打的功能、配方都大不相同，挑選起來真是令人眼花撩亂。

今天，本文將在此分享幾個更年期保健食品的選購技巧，並以排行榜的形式推薦十款來自芙婷寶、白蘭氏、台塑生醫、大塚製藥等各大品牌推出的優質選擇；文章最後還會整理一些挑選時常碰到的問題，希望能對各位有幫助喔！健康食品【營養師監修】2022最新十大女性荷爾蒙保健食品推薦排行榜一般健康女性每天都會分泌身體所需的女性荷爾蒙，不過隨著年齡的增長，雌激素等荷爾蒙也會逐年降低，進而導致身體開始產生失調等影響。

而雖然部分營養元素可以透過食物來攝取，但裡頭的含量往往可能不足，這個時候若能藉著補充優質的保健食品，讓身體輕鬆獲得豐沛的營養素，便是相當不錯的方法。

本篇文章將會為各位介紹女性需要的荷爾蒙元素，除了說明各自的功效與特色，文章後半段還會推薦高品質的人氣商品，例如由知名品牌善存、DHC、悠活原力、得意人生、GNC等廠商推出的營養保健品，都是相當不錯的選擇，歡迎有興趣的朋友繼續往下閱讀精采內文！健康食品【營養師監修】2022最新十大鐵劑推薦排行榜現代人常因忙碌的生活而導致營養不均衡，特別是女性因為生理期、生產而需要補充更多的鐵質。

然而多數人並未能攝取至衛福部公布的每日建議量，此時建議可以使用「鐵質保健食品」來有意識地幫助養分補充。

本篇文章除了會完整說明鐵質保健食品的選購方式，同時還會推薦10款來自DHC、NOW健而婷、BHK's、Vitabox維他盒子等品牌的高人氣商品，而在後半段更會針對食用時機及攝取方法進行解說。

請一定要看到最後，找出符合需求的鐵劑補足身體所需吧！健康食品【營養師監修】2022最新十大鋅保健食品推薦排行榜為了身體的健康，在繁忙的現代生活中保健食品扮演著不可或缺的角色。

而最近在保健食品中，鋅元素（Zinc）開始受到注目，它是非常重要的微量元素，有60％分布在骨骼肌中、30％在骨骼中，而肝臟、皮膚則各佔5％，參與肌肉跟蛋白質的製造、長高、免疫系統、皮膚健康等生理機制，若是不足，將會造成生長遲緩、皮膚容易乾燥、掉髮，甚至引起皮膚過敏、起紅疹等症狀。

為了讓大家能快速找出有助於身體健康的鋅保健食品，這篇除了會深入介紹它的選購要點，還會推薦10款市面上的人氣鋅食品，其中不乏NOW健而婷、DHC、三多、克補、TurboBody等知名廠牌，並且囊括酵母鋅、螯合鋅等不同類型，有需要的話不妨參考看看喔！健康食品【營養師監修】2022最新十大膠原蛋白凍推薦排行榜膠原蛋白可說是養顏美容的聖品之一，而要補充膠原蛋白除了透過日常飲食與錠狀、粉末保健食品外，其實也可以選擇滑溜滑溜、像是點心一般的膠原蛋白凍。

不過市面上的眾多相關商品中，有些還會添加胎盤素、玻尿酸、葡萄糖胺、神經醯胺等營養素，甚至成分含量以及許多人所在意的卡路里也不盡相同，很難辨別究竟哪一款比較適合自己。

於是此次我們將介紹膠原蛋白凍的選購技巧，並會推薦AngelLaLa天使娜拉、必爾思與白蘭氏等品牌的人氣商品。

無論是正在尋找方便隨身攜帶、帶有水果香的甘甜口味，還是天天品味也不傷荷包的高 CP值款，都歡迎參考本文來找出美味又符合需求的膠原蛋白凍！健康食品【營養師監修】2022最新十大靈芝推薦排行榜《本草綱目》上記載，靈芝是唯一入五經的中藥材，對心、肝、脾、肺、腎均有著不錯的補中益氣作用。

如今市面上的靈芝保健食品繁多，其中從靈芝膠囊、靈芝錠片到靈芝飲應有盡有，不須上中藥房抓藥、煎藥便可隨時服用，提升健康防護力，既快速又方便。

除了某些特殊狀況或疾病用藥的族群外，一般大眾皆可定期補充，尤其適合作息不正常或經常熬夜的考生、上班族，抑或是想滋補養身的年長者。

然而對於初次嘗試的人來說，想必容易在選擇時感到困惑。

為此，本文將帶領各位進一步認識靈芝，並詳細說明添購這類保健食品時的要領及注意事項。

接著透過排行榜單元推薦包含來自長庚生技、桂格、大研生醫、葡萄王等品牌所推出之人氣商品。

歡迎有相關需求的朋友繼續往下閱讀並從中選出最適合自己的產品，讓保健養生的靈芝好夥伴來守護您每一天的健康。

健康食品【日本開箱】營養師監修！2022最新十大青汁推薦排行榜忙碌的生活使得現代人經常得靠外食果腹，然而一般的小吃、便當除了高油高鹽之外，飯多菜少更是常態，導致許多現代人都有營養不均衡的問題。

這時候可以透過「青汁」來補給每日所需的纖維及營養素，擁有促進消化排泄、降低血糖、身體排毒等多種益處，也經常被作為幫助減肥的飲品。

而青汁有100％濃縮原汁，也有添加乳酸菌、寡糖等加強促進消化的商品；然而其價格會因為成分不同而大幅起落，讓許多消費者不知該從何挑起。

為了幫助各位快速篩選出理想商品，本文將以青汁的選購祕訣為主軸，實際比較成分與順口度，並於文末整理出十款評價最高的推薦佳品以供參考。

當中不乏Asahi朝日、山本漢方、伊藤園等知名日本廠牌，趕快購入一款好喝又順口的青汁，度過健康活力的每一天吧！健康食品【補充營養】2022最新推薦十大甲殼素排行榜蝦蟹類的外殼中，能提煉出稱為「甲殼素」的一種食物纖維。

其為關注保健資訊的人所不能錯過的成分之一，近年來也作為女性保健食品而廣受歡迎。

舉凡來自日本的小林製藥、DHC，以及美國的NowFoods等品牌皆相繼推出，更有許多產品結合了其他的營養元素，盼能為使用者打造健康舒適的生活。

但是，當消費者實際來到藥局時，可能會驚訝於貨架上陳列的甲殼素種類之多，令人一時之間不知該如何挑選。

有鑒於此，本文便將詳細說明甲殼素的選購要點，並以排行榜的形式推薦目前最具人氣的品項；除了甲殼類來源之外，也包含了自香菇萃取的甲殼素保健食品，並囊括了 Healthwomen赫而司、BestVite必賜力等知名廠商，讓所有人都能透過文中的內容，找到最符合自己需求的一款產品。

健康食品熱門文章【營養師監修】2022最新十大B群推薦排行榜除了飲食習慣之外，睡眠不足和生活不規律等也是造成體內養分失衡的原因之一，而想要改善長期惡循環下的營養失調，「維他命B群（維生素B群）」便是最佳選擇之一。

若每日攝取適量的B群，便可一次補充多種人體必需的維他命，並讓內含的B1、B2、B6等成分各司其職作用，進而幫助維持身體或肌膚的狀態，好處可說是十分多元。

本篇文章將會說明選購B群時的各項重點與服用小技巧，並從DHC、萊萃美、ChocolaBB、克補、利捷維等人氣品牌中嚴選出十款推薦商品，有些款式還搭配了葉酸、鐵質、鋅、鈣等各種營養素，希望透過本文能幫助各位找到最符合自身需求的保健小幫手！健康食品【營養師監修】2022最新十大膠原蛋白推薦排行榜膠原蛋白是維持美麗肌膚的營養關鍵，其佔人體蛋白質總量的四分之一，對皮膚和身體都是一種不可或缺的存在。

但由於膠原蛋白會隨著年齡的增長而迅速流失，因此適當地補充才能幫助維持肌膚的健康，而最有效率、負擔最小的補充方式，便是食用純度高的膠原蛋白食品。

然而面對市面上各式各樣的膠原蛋白粉、膠原蛋白飲，該如何選擇總是會讓人頭疼不已。

本篇文章除了為各位整理出挑選膠原蛋白時該注意的要點之外，還會以排行榜的形式介紹十款推薦商品供參考，其中包含了日本DHC、挺立、Meiji明治、ADF、ASAHI、SUNTORY三得利的蜜露珂娜等。

希望透過本文能幫助各位挑選出適合的款式，讓美麗的肌膚能持續散發出好氣色！健康食品【營養師監修】2022最新十大健身蛋白粉推薦排行榜對於有重訓習慣的族群來說，蛋白質是促進肌肉成長不可或缺的營養成分，但要從食物中獲取足夠的量卻非常困難。

這時候高蛋白粉是個良好的營養補充品，只要在適當時間攝取，便能有效提升訓練的效果。

然而蛋白粉的種類還可分為乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等，要如何選擇適合自己的產品相信是許多人的煩惱。

以下將會由萃取方法、原料種類、口味與口感等角度切入，來介紹如何選擇適合重量訓練者的高蛋白粉，以及推薦市面上人氣的乳清蛋白產品，包含Myprotein、戰神、OptimumNutrition與BSN等品牌。

請有需求的朋友不要錯過！健康食品【營養師監修】2022最新十大綜合維他命與礦物質推薦排行榜就算三餐都有按時享用，還是難免有營養不均衡的可能性，尤其很多人為了省時經常選擇以微波食品果腹，這些經過久放以及反覆加熱的食物都會漸漸失去活性營養，長期依賴這類食物便可能造成維生素、礦物質等養分的不足。

為了幫助忙碌的現代人補充多元維他命與礦物質，知名廠商如DHC、威瑪舒培、善存、大研生醫、萊翠美等紛紛推出綜合營養補充食品。

然而，市面上維他命及礦物質的品牌、種類及價格實在太多，必須先對這兩類營養素有正確認知才能挑到最理想的商品。

為此，本篇文章中不僅會介紹綜合維生素與礦物質類基本概念，也會推薦介紹10款人氣的綜合維他命商品，希望能幫助各位讀者選擇到一款最適合自己的營養補給品！健康食品【營養師監修】2022最新十大成人奶粉推薦排行榜由於現代生活忙碌，不少人會透過營養輔助食品來補充攝取不足的部分，而其中最普遍又方便的應該就屬成人奶粉了。

由於市場競爭激烈，各家廠商便因應各種需求不斷推陳出新，像是添加了膠原蛋白、鈣質、鐵質等成分，或者適合素食者的燕麥奶等。

究竟成人奶粉的優點有哪些？該怎麼選？想必讓消費者感到眼花撩亂。

為了幫助各位讀者更加暸解自己的需求，本篇文章將會從營養成分、口味風味、卡路里等不同層面解說，並且在文末處說明成人奶粉的適用對象、沖泡比例、建議水溫等，並介紹活用奶粉的推薦創意料理。

若已迫不及待想嘗試看看的話，不妨就從精選出來的卡洛塔妮、桂格、克寧、安怡、豐力富、雀巢、亞培等推薦品牌中尋找出最符合您心意的那一款吧！健康食品【營養師監修】2022最新十大提神飲料推薦排行榜無論是長時間念書準備考試或熬夜加班，一旦精神不濟就會難以專注而影響成效，於是許多人都會常備提神飲料以隨時喚醒身體細胞。

雖然市面上有著如蠻牛、RedBull紅牛、Monster魔爪等知名品牌，但由於各產品添加的成分不同，使得能獲得的效果也有差異，如果想要對症下藥找出適合的一款就必須做好功課。

本篇便將藉由選購要點的說明，為大家解析提神飲料的特色，並於文章後段精選10款人氣商品作為推薦；其中亦有標榜無糖、無咖啡因的種類，讓各位可配合自身的需求做選擇。

近期有打算挑燈夜戰或長途開車的話，不妨就繼續看看以下的說明。

健康食品【營養師監修】2022最新十大膠原蛋白凍推薦排行榜膠原蛋白可說是養顏美容的聖品之一，而要補充膠原蛋白除了透過日常飲食與錠狀、粉末保健食品外，其實也可以選擇滑溜滑溜、像是點心一般的膠原蛋白凍。

不過市面上的眾多相關商品中，有些還會添加胎盤素、玻尿酸、葡萄糖胺、神經醯胺等營養素，甚至成分含量以及許多人所在意的卡路里也不盡相同，很難辨別究竟哪一款比較適合自己。

於是此次我們將介紹膠原蛋白凍的選購技巧，並會推薦AngelLaLa天使娜拉、必爾思與白蘭氏等品牌的人氣商品。

無論是正在尋找方便隨身攜帶、帶有水果香的甘甜口味，還是天天品味也不傷荷包的高 CP值款，都歡迎參考本文來找出美味又符合需求的膠原蛋白凍！健康食品【皮膚科醫師監修】2022最新十大洗面乳推薦排行榜溫和清潔是臉部保養的基本步驟，無論是泛油、痘痘還是暗沉等問題，確實洗臉都能一定程度獲得改善。

然而，市面上開架、專櫃品牌均有推出洗面乳，不僅質地有乳狀、慕絲狀、凝膠狀等區分，起泡性、清潔力有所差異，而每種配方適合的膚質、膚況也不盡相同，想要選出最合適的商品實為不易。

為了幫助消費者盡快篩選出適合自身的選擇，本文將會說明洗面乳的選購方法，並從各大藥妝店、電商平台等搜羅出10款推薦人氣潔面乳，當中包括了大家熟知的專科、適合敏感肌的舒特膚、協助抗痘的曼秀雷敦等等，亦有一些獲得網友好評的新商品。

事不宜遲，一起來看看有那些值得一試的優秀潔面產品吧！洗面乳【2022最新】十大嬰兒乳液推薦排行榜皮膚的乾燥問題容易造成發炎及脫皮等狀況，因此必須透過乳液妥善保濕來根除原因；尤其小寶寶的肌膚更是脆弱，而必須選擇專用的嬰兒乳液來維護他們的膚況。

但也新生兒的皮膚嬌嫩無比，選購時更得留意成分配方，以避免在使用過程反而造成刺激，這也讓許多新手家長常常不知該如何下手。

本文便將從嬰兒乳液的選購訣竅開始切入，說明幾種可特別留意的成分；接著會再蒐集像是 Aveeno艾惟諾、Cetaphil舒特膚、嬌生等品牌的產品，並透過排行榜方式推薦給各位。

其中亦有不少大人也可使用的種類，十分值得大家深入閱讀一探究竟。

嬰兒用品【2022最新】十大奶瓶推薦排行榜「奶瓶」是餵寶寶喝奶、喝水時的必備道具，目前市面上如chicco、貝親Pigeon、小獅子王辛巴Simba、布朗博士、NUK等歷史悠久或名氣較大的品牌，尚有其他大大小小的廠商或賣家皆推出尺寸mL數、造型不一的各種款式，遑論材質更是百百種。

相信不少家長為此感到疑惑，究竟該如何找到真正適合家中寶貝的奶瓶呢？於是本文將以奶瓶為主軸，在此分享幾個挑選時的小秘訣；同時亦會推薦日本、台灣市面上的人氣商品，材質從耐熱玻璃、輕巧的 Tritan、PPSU 材質應有盡有，當中也不乏強調防脹氣的奶嘴設計、可加快溫奶效率的nanobebe母乳奶瓶、可作為副食品冰磚儲藏罐、儲乳瓶的款式，以及奶瓶界愛馬仕之稱的hegen，或是韓國品牌MOTHER-K的拋棄式奶瓶，正在考慮購入的各位新手爸爸媽媽們千萬別錯過囉！嬰兒用品人氣愛用品清單香氛控推薦10款愛用的女性香氛用品香氛部落客海倫髮型設計師推薦10款愛用的美髮造型用品髮型設計師Ken減重教練推薦6款體重控制用品減重教練Mier戴小如專業髮型師推薦10款愛用的染燙護髮用品髮型設計師YiLu人氣網紅推薦8款長期愛用的日常保養品 人氣網紅孔安專業攝影師推薦10款愛用的攝影器材攝影老師／部落客賀禎禎商品分類日用品・生活雜貨旅行用品、防盜用品、文具家電烘被機、咖啡機、體脂計・體重計電腦3C桌上型電腦、讀卡機、數字鍵盤相機腳架、數位相機、單眼相機美妝・保養去光水、甲片、指甲彩繪健康・美容香水・香氛、護膚・護髮、健康用品食品麵類・義大利麵、麵包・果醬、點心・甜點飲料氣泡水、蔬果汁、番茄汁廚房用品廚房雜貨・消耗品、廚具、餐盤・餐具服飾・時尚錢包、包包、男士戶外服飾鞋類鞋用保養・配件、童鞋、男鞋手錶・飾品珠寶首飾、手錶、自動上鏈盒母嬰・兒童用品孕婦用品、嬰兒用品、兒童用品家具・家飾窗簾、收納家具・收納用品、寢具興趣嗜好畫具、樂器、佛具戶外休閒烤肉架・焚火台、戶外桌、戶外用瓦斯爐・登山爐DIY・工具百貨戶外家具、農事・園藝工具、電動工具運動用品健身用品、跑步運動用品、桌球用品寵物用品貓咪用品、熱帶魚・水族箱、鳥・小動物用品書籍・CD・DVD書籍・雜誌、DVD・影視作品、CD遊戲遊戲機周邊設備、Switch遊戲、PlayStation遊戲汽機車汽車百貨、機車用品、汽車禮品母親節禮物、父親節禮物、生日禮物居家設備溫水沖洗馬桶座、淨水器、照明燈具手機智慧穿戴・智慧手錶、手機周邊、手機行動通訊音樂應用程式・App保險信用卡・電子支付服務人氣排行1【營養師監修】2022最新十大B群推薦排行榜健康食品2【營養師監修】2022最新十大膠原蛋白推薦排行榜健康食品3【營養師監修】2022最新十大健身蛋白粉推薦排行榜健康食品4【營養師監修】2022最新十大綜合維他命與礦物質推薦排行榜健康食品5【營養師監修】2022最新十大成人奶粉推薦排行榜健康食品6【營養師監修】2022最新十大提神飲料推薦排行榜健康食品7【營養師監修】2022最新十大維他命C推薦排行榜健康食品8【營養師監修】2022最新十大酵素推薦排行榜健康食品9【營養師監修】2022最新十大維他命發泡錠推薦排行榜健康食品10【營養師監修】2022最新十大葉黃素推薦排行榜健康食品