【慢慢煮】砂鍋海鮮DIY火鍋料

【慢慢煮】砂鍋海鮮DIY火鍋料 ; 2 ; 3 ; 4 · 鍋裡加入水或高湯。

; 5 · 先將洗好的高麗菜入鍋煮成鍋底。

; 6 · 然後加入各種喜歡的食材，入鍋煮熟。

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用新鮮食材來做大家愛吃的簡單料理邀稿。

活動 │ [email protected] Jan19Mon201506:36 【慢慢煮】砂鍋海鮮DIY火鍋料   喜歡海鮮帶來大海的滋味嗎?那就選擇最「青」各種當令海鮮，來做一鍋海鮮砂鍋。

帶給身體豐富的養分，讓每一天都充滿活力。

海鮮裡的鋅、還有鈣以及優良的蛋白質、礦物質，魚肉的OMEGA-3都能為身體補充滿滿的營養呢，且脂肪較低，不容易變胖喔。

主食材鮭魚6片蝦6隻高麗菜6片水1000CC鴻喜菇1顆玉米筍5枝紅椒1顆蛤20顆蚵1把蟹肉棒6枝魚漿1少許 1 在市場買到新鮮且沒有加入豬版油的花枝漿還有魚漿，就用來自己火鍋料。

2 先將土魠魚漿加入一些切碎的蝦，然後填進紅椒裡，做成紅椒盒子。

3 再來是用花枝漿加入大量的芹菜末，攪拌好用小火煎熟，然後切塊，成為花枝芹菜糕。

4  鍋裡加入水或高湯。

5  先將洗好的高麗菜入鍋煮成鍋底。

6  然後加入各種喜歡的食材，入鍋煮熟。

7  超華麗的海鮮火鍋就準備好了。

不管是宴客或是自己吃，都超有面子。

    8 沒有過多添加物，完全吃食材原味的海鮮鍋，帶給身體開心活力的感受。

      (【2013舊文重登】-之前在無名有跟庫料理合作，那時有些食譜沒有搬到這裡來，最近一系列都是2013年的舊文重登，請大家慢慢欣賞)         文章標籤 海鮮 DIY火鍋料 紅椒盒 魚漿 健康火鍋 手工丸子 全站熱搜 南港區火鍋 松山火鍋 文山木柵火鍋 新莊、輔大火鍋 永和火鍋 萬華火鍋 台北石頭火鍋精選 台北酸菜白肉鍋推薦 淡水火鍋 板橋火鍋 台北火鍋推薦 台中和牛火鍋推薦 創作者介紹 VIVI-食在有夠快 寶貝的寶貝餐-MOBO好食廚藝教室 VIVI-食在有夠快發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：食譜分享個人分類：秋冬進補此分類上一篇：【慢慢煮】健康四神雞湯 上一篇：【快手上菜系列】破布子蒸鱈魚 下一篇：【快手上菜系列】椰汁咖哩牛 歷史上的今天 2009:年菜試做-紅燒獅子頭 ▲top 留言列表 發表留言 最新文章 熱門文章 文章精選 文章精選 2012七月(14) 2012六月(16) 2012五月(17) 2012四月(12) 2012三月(11) 2012二月(6) 2012一月(8) 2011十二月(14) 2011十一月(11) 2011十月(1) 2011八月(1) 2011五月(1) 2010十一月(1) 2010九月(1) 2010八月(1) 2010七月(1) 2010四月(1) 2010三月(2) 2010一月(1) 2009十二月(4) 2009十一月(2) 2009十月(3) 2009九月(3) 2009八月(3) 2009七月(9) 2009六月(8) 2009五月(18) 2009四月(19) 2009三月(16) 2009二月(15) 2009一月(14) 2008十二月(17) 2008十一月(6) 2008十月(10) 2008九月(18) 2008八月(18) 2008七月(19) 2008六月(17) 2008五月(18) 2008四月(20) 2008三月(18) 2008二月(17) 2008一月(17) 2007十二月(13) 2007十一月(14) 2007十月(6) 2007九月(11) 2007八月(7) 2007七月(10) 2007六月(13) 2007五月(13) 2007四月(22) 2007三月(13) 2007二月(3) 2007一月(5) 2006十二月(3) 2006十月(1) 2006九月(1) 2006八月(3) 2006七月(3) 所有文章列表 文章搜尋 文章分類 MOBO好食(1) 2月課程表(1) 食在有夠快食譜書實作(5) 10分鐘上菜(2)媒體報導(4)網友試做(2)20分鐘料理(3)10分鐘料理(2) 試讀試做(6) 戀食人生(1)台視文化(6)悅知文化(1)朱雀文化(2)大境文化(18)九歌文化(1) 快手上菜(22) 肉類(71)早午餐(10)年菜總動員(16)氣炸鍋食譜(1)秋冬進補(8)便當菜(2)年菜(2)焗烤(5)罐子沙拉(4)粥、粉、麵、飯(68)甜品(69)涼拌菜(12)寶寶餐(8)四季蔬果料理(41)蛋料理(9)小家庭套餐(20)湯品(31)義大利麵(24)海鮮料理(60)泰式料理(19)輕食(20)西式料理(10) 跟著名廚做菜(6) JamieOliver(10)InaGarten(1)GiadaDeLaurentiis(5)奈潔拉Nigellissima(4)BobbyFlay(1)DonnaHay唐娜海(4) 中式美食(9) 江浙、揚州、上海菜(11)特色菜(1)眷村特色(2)台菜客菜(6)蒸餃湯包(5)火鍋燒烤(10)川、湘、粵菜(26)海產店(7)北方菜(10) 西式美食(8) 柔情法國(3)西班牙、葡萄牙(1)中餐西吃(4)輕食、早午餐(5)速食(1)熱情歐洲(11)牛排(7)義大利麵(3) 日式美食(6) 和風洋食(10)井飯定食類(1)韓國料理(1)燒肉居酒屋(3)拉麵(13)日本料理(6) 甜點下午茶(3) 特色甜點(9)季節進補(1)特色午茶(6) 南洋美食(2) 河粉(1)南洋美食(8) B級美食(8) 各地名產(9)肉圓(1)牛肉麵(4)麵飯水餃類(4)大安、信義(21)公館、師大以南(8)西門町周邊(2)台北北區(4) 料理課(2) 西華飯店(3)雲雀廚房(2) 生活紀錄(3) 居家布置(1)親子(3)好心情(16) 旅遊紀錄(4) 北部旅遊(30)中部旅遊(0)南部旅遊(5)亞洲旅遊(1) 星級飯店(5) 華國飯店(9)亞都麗緻(1)六福皇宮(4)凱悅飯店(2)飯店食記(3) 試用推薦(10) 健康用品(5)親子相關(1)有機(1)3C產品(3)書籍、食譜(6)醫美(3)服飾穿搭(2)美妝(9)食品(49)廚房用品(21) 主題攝影(3) 台南白河-蓮(1)美濃田園樂(1)櫻花(1) Other(1)活動現場(31)未分類文章(3) 最新發文的前10位 最新留言 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： POWEREDBY (登入) 新聞交換(RSS) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗