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對人生感到迷惘，不知道自己適合做什麼？用Ikigai，4 步驟找回您的價值2018-07-05作者Zoey Kao 來源﹕https://www.managertoday.com.tw/boo. 劉春峰的部落格 跳到主文 哥林多前書9：23凡我所行的，都是為了福音的緣故，為要與人同得這福音的好處。

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部落格全站分類：不設分類 相簿 部落格 留言 名片 Jan19Tue202117:07 對人生感到迷惘，不知道自己適合做什麼？用Ikigai，4步驟找回您的價值 對人生感到迷惘，不知道自己適合做什麼？用Ikigai，4步驟找回您的價值 2018-07-05作者ZoeyKao 來源﹕https://www.managertoday.com.tw/books/view/56351 Ikigai最重要的4件事.png 你是否常覺得自己的人生很迷惘？你不滿意現況，想換工作卻又不太知道自己適合做什麼、擅長什麼？甚至不知道自己想做什麼呢？如果這聽起來和你有幾分像，今天這篇文章就非常適合你閱讀。

試試Ikigai！ 前陣子我看到了一本名為《Ikigai》的書，這本書在介紹日本人恆常幸福的人生觀，因為覺得很有趣我又上網查了許多資料。

到底要如何活得快樂長久又幸福？首先就是要找到你的「生存價值」。

Ikigai的意思是「Thereasonforliving.」，可以解釋為你活著的目的，書中的解釋為：「每天早晨起床的理由，你生存的價值。

」每天早上叫醒你的是夢想嗎？你的生存價值是什麼呢？你為什麼要活著？ 有興趣的朋友可以到圖書館借書或在博客來購買這本書，只可惜現在似乎只有外文版。

所以，到底要怎麼找到你的Ikigai？先從以下４點開始︰ １.你擅長的事？(林前12:1-11[1]) ２.你喜歡做的事？ ３.世界需要你幫忙的事？(太28:18-20[2]；可16:15-16[3]) ４.別人會付錢請你做的事？ 想一想以上這4件事情，填在以下圖表裡，並找到重疊的項目： 對人生感到迷惘，不知道自己適合做什麼？用Ikigai，4步驟找回你的價值 1.你擅長的事？ 2.你喜歡做的事？ 2.世界需要你幫忙的事？ 4.別人會付錢請你做的事？ 想一想以上這4件事情，填在以下圖表裡，並找到重疊的項目：   從這4大點開始找到你的Ikigai ZoeyKao 使命：你享受的事＋世界需要的事 義工、非營利，都是屬於這個範圍，如果你對環境保育、社會公益感興趣，這些事同時是社會需要、又符合你的興趣，所以它會變成你的「使命」。

完成使命能使你感到相對的滿足，因為有一部份那是你享受做的事，缺點是經濟上可能無法支撐自己。

職志：世界需要的事＋別人會付錢請你做的事 醫生或老師，都是屬於這樣的類型，如果本身並沒有享受該職業、享受教書或救人，那它便會像是履行義務，與使命的感覺稍有不同。

除非本身有喜歡做這些事，不然只會像是在進行責任與義務，它能讓你活得下去、也能回饋社會，但可能會對自己渴望的人生產生迷惘。

專業：別人會付錢請你做的事＋你擅長的事 也許你是一位業務、記者、司機…這些都是因為時間累積而成為你的專業，別人也會付錢給你買的一種服務，如果它不是一個世界需要的事（如假新聞）或不是你享受做的事（製造假新聞），儘管有專業又賺得了錢，也可能會對你的內心產生遲疑。

熱情：你擅長的事＋你享受的事 桌遊、登山、潛水，其實很多嗜好都可以是你的「熱情」，不過，它不一定是個社會需要或別人會付錢的事，因此，雖然能帶給你快樂與滿足，但可能無法在經濟上支持自己，也難以找到需要你提供這些熱情的人，甚至覺得不被重用或不被需要。

我知道一開始可能有點難快速地聯想到這4件事與生存意義的關係，在這請容我以自身的案例解釋一下：   我最重要的４件事 ZoeyKao 以橘色的字來看，就是有多方重疊的項目，這結果代表我可以從「設計領域、英語相關、內容創作或寫作」做選擇，但是必須要符合「幫助人們找到自己的夢想」這個議題，我才會真正感到滿足、被重用、有價值與意義。

因此在尋找自己的Ikigai時，也盡量找到有多方重疊的選項，並利用你擅長的方式去闡述你認為世界需要的事，而每個人在意的事也不盡相同，有些人特別重視海洋保育、勞工議題，不論是透過演講、攝影或是繪畫甚至是音樂創作，找到你認為最好且最上手的方式去詮釋它。

你可能無法一時之間完成這個表格，它的確需要花時間反覆思考，如果你實在不知道要寫什麼，或找不到共通點，有可能是因為： ‧你過度複雜化：很會聊天、說哭就哭、不賴床這些也算是很厲害的技能（笑） ‧你嘗試得不夠：沒有畫家在還沒畫畫以前，就知道自己喜歡畫畫，對吧？ 你可以試想身邊的人會來問你什麼問題？你的朋友們常誇讚你什麼？也許你的方向感很好、很會揪團購、很會計劃旅行，這些事都可以寫上去。

達成Ikigai之道的5大關鍵 最後，日本腦科學家茂木健一郎教授曾提出了5大達成Ikigai之道的要訣： 1.從小細節開始學習與專注 2.釋放真實的自我 3.達到和諧的生活與可持續發展的興趣 4.熱愛所有大小事 5.活在當下 找不到你的Ikigai，試試用這５點觀察生活周遭的線索，也許你還很年輕，或者你嘗試的事還不夠多，多去戶外走走，多試試些以前沒做過的事，你的Ikiga是需要透過開發和摸索才能逐漸找到的。

後記 我知道滿多人看過的圖示都是由三個圓圈「天賦、專長、興趣」所組成，這是我第一次看到「世界需要什麼？」加入尋找人生價值的行列，我覺得特別有趣。

也許當一個人找到了滿足之地，便會開始思考「我對社會到底有什麼貢獻？」這也是我從旅行部落客到寫職場筆記與自我成長的心理轉換，我好像開始以「社會需要什麼？」為出發點，而不是「我想要什麼？」這是一個非常有趣的現象，意想不到的是，解決別人的煩惱似乎比分享你每天去哪玩、每天吃什麼穿什麼還來得滿意很多，試試看吧！ 祝福你也能早日找到那個「早上起床的理由」，Peace！ （本文出自佐依｜理想生活設計） 職涯規畫自我管理 我最重要的４件事 以橘色的字來看，就是有多方重疊的項目，這結果代表我可以從「設計領域、英語相關、內容創作或寫作」做選擇，但是必須要符合「幫助人們找到自己的夢想」這個議題，我才會真正感到滿足、被重用、有價值與意義。

因此在尋找自己的Ikigai時，也盡量找到有多方重疊的選項，並利用你擅長的方式去闡述你認為世界需要的事，而每個人在意的事也不盡相同，有些人特別重視海洋保育、勞工議題，不論是透過演講、攝影或是繪畫甚至是音樂創作，找到你認為最好且最上手的方式去詮釋它。

你可能無法一時之間完成這個表格，它的確需要花時間反覆思考，如果你實在不知道要寫什麼，或找不到共通點，有可能是因為： ◆你過度複雜化：很會聊天、說哭就哭、不賴床這些也算是很厲害的技能（笑） ◆你嘗試得不夠：沒有畫家在還沒畫畫以前，就知道自己喜歡畫畫，對吧？ 你可以試想身邊的人會來問你什麼問題？你的朋友們常誇讚你什麼？也許你的方向感很好、很會揪團購、很會計劃旅行，這些事都可以寫上去。

達成Ikigai之道的5大關鍵 最後，日本腦科學家茂木健一郎教授曾提出了５大達成Ikigai之道的要訣： １.從小細節開始學習與專注 ２.釋放真實的自我 ３.達到和諧的生活與可持續發展的興趣 ４.熱愛所有大小事 ５.活在當下 找不到你的Ikigai，試試用這5點觀察生活周遭的線索，也許你還很年輕，或者你嘗試的事還不夠多，多去戶外走走，多試試些以前沒做過的事，你的Ikiga是需要透過開發和摸索才能逐漸找到的。

後記 我知道滿多人看過的圖示都是由三個圓圈「天賦、專長、興趣」所組成，這是我第一次看到「世界需要什麼？」加入尋找人生價值的行列，我覺得特別有趣。

也許當一個人找到了滿足之地，便會開始思考「我對社會到底有什麼貢獻？」這也是我從旅行部落客到寫職場筆記與自我成長的心理轉換，我好像開始以「社會需要什麼？」為出發點，而不是「我想要什麼？」這是一個非常有趣的現象，意想不到的是，解決別人的煩惱似乎比分享你每天去哪玩、每天吃什麼穿什麼還來得滿意很多，試試看吧！ 祝福你也能早日找到那個「早上起床的理由」，Peace！ （本文出自佐依｜理想生活設計） 從這4大點開始找到你的Ikigai ZoeyKao 使命：你享受的事＋世界需要的事 義工、非營利，都是屬於這個範圍，如果你對環境保育、社會公益感興趣，這些事同時是社會需要、又符合你的興趣，所以它會變成你的「使命」。

完成使命能使你感到相對的滿足，因為有一部份那是你享受做的事，缺點是經濟上可能無法支撐自己。

職志：世界需要的事＋別人會付錢請你做的事 醫生或老師，都是屬於這樣的類型，如果本身並沒有享受該職業、享受教書或救人，那它便會像是履行義務，與使命的感覺稍有不同。

除非本身有喜歡做這些事，不然只會像是在進行責任與義務，它能讓你活得下去、也能回饋社會，但可能會對自己渴望的人生產生迷惘。

專業：別人會付錢請你做的事＋你擅長的事 也許你是一位業務、記者、司機…這些都是因為時間累積而成為你的專業，別人也會付錢給你買的一種服務，如果它不是一個世界需要的事（如假新聞）或不是你享受做的事（製造假新聞），儘管有專業又賺得了錢，也可能會對你的內心產生遲疑。

熱情：你擅長的事＋你享受的事 桌遊、登山、潛水，其實很多嗜好都可以是你的「熱情」，不過，它不一定是個社會需要或別人會付錢的事，因此，雖然能帶給你快樂與滿足，但可能無法在經濟上支持自己，也難以找到需要你提供這些熱情的人，甚至覺得不被重用或不被需要。

我知道一開始可能有點難快速地聯想到這4件事與生存意義的關係，在這請容我以自身的案例解釋一下：   [1]屬靈的恩賜林前12:1弟兄們，論到屬靈的恩賜，我不願意你們不明白。

2你們作外邦人的時候，隨事被牽引，受迷惑，去服事那啞巴偶像，這是你們知道的。

3所以我告訴你們，被神的靈感動的，沒有說「耶穌是可咒詛」的；若不是被聖靈感動的，也沒有能說「耶穌是主」的。

4恩賜原有分別，聖靈卻是一位。

5職事也有分別，主卻是一位。

6功用也有分別，神卻是一位，在眾人裏面運行一切的事。

7聖靈顯在各人身上，是叫人得益處。

8這人蒙聖靈賜他智慧的言語，那人也蒙這位聖靈賜他知識的言語，9又有一人蒙這位聖靈賜他信心，還有一人蒙這位聖靈賜他醫病的恩賜，10又叫一人能行異能，又叫一人能作先知，又叫一人能辨別諸靈，又叫一人能說方言，又叫一人能翻方言。

11這一切都是這位聖靈所運行、隨己意分給各人的。

[2]太28:18耶穌進前來，對他們說：「天上地下所有的權柄都賜給我了。

19所以，你們要去，使萬民作我的門徒，奉父、子、聖靈的名給他們施洗（或譯：給他們施洗，歸於父、子、聖靈的名）。

20凡我所吩咐你們的，都教訓他們遵守，我就常與你們同在，直到世界的末了」。

[3]可16:15他又對他們說：「你們往普天下去，傳福音給萬民（萬民：原文是凡受造的）聽。

16信而受洗的，必然得救；不信的，必被定罪。

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