天熱情緒跟著爆正念練習體感降溫 - 聯安預防醫學機構

首頁 > 聯安醫周刊 > 族群類別 > 天熱情緒跟著爆　正念練習體感降溫 天熱情緒跟著爆　正念練習體感降溫 文／聯安診所編輯部諮詢／聯青整合醫學診所顏佐樺醫師 體感溫度破表！出門不到5分鐘就狂飆汗，脾氣不自覺跟著溫度計升高，莫名覺得煩躁，怎麼都無法靜下心專注思考，事情越理越亂，工作效率也接連受到影響，夏天的高溫帶出許多上班族不滿的心聲。

聯青整合醫學診所顏佐樺醫師表示，面對悶熱氣候與煩躁情緒，甚至體感溫度想要瞬間降低，簡單幾秒鐘的「正念」(Min