道、心: 穴道導引應用錦囊[PDF/EPub] Book by 蔡璧名

Nh2ViY7KcB - Download and read 蔡璧名's book 鬆開的技、道、心: 穴道導引應用錦囊in PDF, EPub, Mobi, Kindle online. Free book 鬆開的技、道、 ... Groupsgjvbw7gcy9v5ConversationsAbouth2ViY`鬆開的技、道、心:穴道導引應用錦囊[PDF/EPub]Bookby蔡璧名172viewsSkiptofirstunreadmessage[email protected],Dec22,2021,10:47:05AM12/22/21ReplytoauthorSignintoreplytoauthorForwardSignintoforwardDeleteYoudonothavepermissiontodeletemessagesinthisgroupLinkReportmessageasabuseSignintoreportmessageasabuseShoworiginalmessageEitheremailaddressesareanonymousforthisgrouporyouneedtheviewmemberemailaddressespermissiontoviewtheoriginalmessagetogjvbw7...@googlegroups.comNh2ViY7KcB-Downloadandread蔡璧名'sbook鬆開的技、道、心:穴道導引應用錦囊inPDF,EPub,Mobi,Kindleonline.Freebook鬆開的技、道、心:穴道導引應用錦囊by蔡璧名.ClicktoContinueSynopsis:鬆 柔。

一套身心技術的再升級。

日常中，我們的心、身總不自覺地緊張、糾結、僵硬，決定重拾生命中的大好時光，就從「穴道導引」開始，幫助身體主動地通暢氣脈、充沛氣血，遠離時疫的遷化流轉。

臺大中文系副教授蔡璧名成長於中醫和武術世家，融合《莊子》、中醫經穴療法、KriyaYoga、太極拳、武當十段錦等身體技術，繼承傳統并開創新局，以「穴道導引」幫助自己走過癌症三期，療癒術後身心。

「導引」為「導氣引體」之意，以運動自身重要穴位、導引經脈，一步步打開身體糾結。

穴道導引既是力氣的增強，也是放鬆的過程，隨時隨地，一個人就可以練習，重新拾起鬆柔的自我。

穴道導引，重返「鬆」與「柔」的修鍊課——作者蔡璧名二〇一六年出版《穴道導引》，暢銷十餘萬冊，收穫廣大迴響，近五年來更潛心研究、梳理典籍，並參照當代西方醫學肌筋膜研究成果，加以五回經冬歷春、夏鍊三伏的身體經驗，操作、領會與詮釋再加乘，撰成《鬆開的技、道、心──穴道導引應用錦囊》一書，並回應何等體況合適操作何招何式的迷茫。

超越《穴道導引》的，《穴道導引應用錦囊》▎乾坤收與放——扎實基本功打開七大錦囊，輕鬆鍛鍊全身透過每個穴道「用力收緊」後的「徹底放鬆」，鍛鍊身體最小單位、活絡氣血，為健康存底氣。

循行而上，遠離病苦，一套常人皆可練習於朝暮之間的健身術。

▎鍊頸術——放鬆肩頸功鍛鍊前後頸，告別肩頸僵硬，幫助氣血順暢上行，預防感冒、流感從喉部入侵。

▎督督好——疏通背脊功豎起脊梁，保持督脈中正安舒，有效改善腰脊僵痛；榮養五臟樞紐，周身始得輕靈。

一刻一錦囊，啟動自身體內「鬆開」的魔術方塊，重返鬆柔的自我。

▎棄暗頭明——柔軟頭皮、活絡顏面功好評推薦頭皮導引，防禦外感諸邪，減少落髮、白髮，增強記憶力與免疫力；顏導引，療癒眼、耳、鼻、口齒諸疾。

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