你也有這個困擾嗎？消化不良脹氣怎麼辦？只要做這件事！ | 大 ...

當我們在進食、飲水的同時，也會跟著吞入空氣，尤其吃東西比較快、邊吃邊說話的人，或是吃太多、暴飲暴食，就容易嚥下大量氣體，導致消化不良、脹氣等症狀。

Home腸胃健康 小 中 大 解決脹氣，先搞懂脹氣原因！ 腸胃道裡的氣體主要分為兩大部分，一是由口進入的氣體，另外就是腸道自行產生的氣體，正常狀況下，消化道中的氣體會藉由打嗝或放屁排出，但當氣體量增多、積存於腸胃道，就會形成脹氣。

想要減輕脹氣的症狀，先確認造成自己脹氣的原因，是容易吃進太多空氣？還是飲食攝取過多產氣食物？又或是腸胃道