推薦十大自我啟發書籍人氣排行榜【2021年最新版】

你是否在沮喪時思考過自己生存的意義呢？人生哲學類即為探討人生意義、哲學及道德等的書籍，以下將介紹自我啟發書籍中大家較熟悉的代表類型。

閱讀全文0mybest2021年8月4日下午6:02·16分鐘(閱讀時間)是否曾有工作不順、感情陷入低潮，不知該如何向前邁進的經驗呢？感到迷惘時，許多人選擇閱讀自我啟發書籍，藉以找出自身盲點並加以改善，最終找回人生前進的方向。

然而，自我啟發書籍的種類各式各樣，從給予人生建議、找回工作熱忱到兩性研究等，各個領域皆有其龐大的數量，即便鎖定方向去尋找，也很容易淹沒在茫茫書海中。

因此，我們這次將推薦十大人氣自我啟發書籍排行榜，從幫助整頓混亂環境的「怦然心動的人生整理魔法」到找回自由的「被討厭的勇氣：自我啟發之父『阿德勒』的教導」，試著從中找出最感興趣的主題，朝著更充實的人生前進吧！自我啟發書籍的選購要點閱讀自我啟發書籍不僅可被激勵，從中獲得的人生觀及思考方式甚至可能改變我們的人生。

我們將介紹選購自我啟發書籍時，如何根據感覺及遭遇的情況做選擇，在龐大書海中找到符合需求的書籍，進而達成想獲得的效果。

●思考人生意義的「人生哲學類」你是否在沮喪時思考過自己生存的意義呢？人生哲學類即為探討人生意義、哲學及道德等的書籍，以下將介紹自我啟發書籍中大家較熟悉的代表類型。

從研究人生觀等看似沉重的內容到改變生活習慣得到幸福等主題，人生哲學類涵蓋的類型相當廣泛，先了解自己的需求再做選購，想必被挑選到的書籍能為你帶來意想不到的改變喔！名人自傳、語錄https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6204136&Area=search&mdiv=403&oid=1_1&cid=index&kw=%E6%88%90%E7%82%BA%E9%80%99%E6%A8%A3%E7%9A%84%E6%88%91%EF%BC%9A%E8%9C%9C%E9%9B%AA%E5%85%92%E2%80%A7%E6%AD%90%E5%B7%B4%E9%A6%AC&osm=Ad23&utm_source=CPA&utm_medium=mybest若是第一次閱讀自我啟發書籍，選擇感興趣的名人所撰寫的傳記、語錄不僅能引起閱讀欲望，同時可避免過於哲學性的思想討論，在維持閱讀習慣上有很大的幫助。

藉由閱讀歷史人物、經營家等的自傳，了解其思考方式、人生觀、成功經驗或教訓，化成自己生命的養分，這個過程是閱讀名人傳記不可取代的魅力之處。

不僅是作者的人生體悟，在自傳中也能看見其工作、愛情等生活經歷，想必能帶給懷抱各種煩惱的讀者們不同的思考模式。

相較於厚重的自傳，篇幅簡短的語錄除了在閱讀上較輕鬆，簡潔有力的句子也更容易給予讀者當頭棒喝的效果，特別推薦作為自我啟發書籍的入門首選，感受其不同凡響的魅力喔。

建立正向思考https://www.books.com.tw/products/0010704285想擺脫總是擔憂著失敗、躊躇不前的自己嗎？建立正向思考書籍著重於改變人們看待事物的觀點，由於想法的差異，即便遭遇同樣的事件，情緒與對應辦法也不盡相同，這類型書籍即是幫助人們懷抱希望並更有效地解決眼前困境。

「正向思考能帶來更快樂的人生」是每個人都理解的道理，然而，現實生活中的種種壓力與困境，使人們傾向於埋怨生活的不順遂、注目事物的負面影響、消極地怪罪給運氣等。

這類型書籍除了可驗證思考方式影響日常生活的程度，甚至可能將一直以來無趣的人生變得處處驚奇。

不僅是懷抱著夢想、想增加自我信心的讀者，對生活不懷熱情、沒有特定人生目標但想變得幸福的你，選購正向思考的書籍說不定能帶來一點改變喔！改變生活習慣https://www.amazon.co.jp/%E5%B0%8F%E3%81%95%E3%81%AA%E7%BF%92%E6%85%A3-%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%B4%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%82%BA/dp/4478065772/ref=sr_1_3?ie=UTF8&keywords=%E8%87%AA%E5%B7%B1%E5%95%93%E7%99%BA%E3%80%80%E7%BF%92%E6%85%A3&qid=1506775482&s=books&sr=1-3&tag=mybest_presses_3825-22從「收好鞋子」等小地方開始，循序漸進的提高整理效率、改善生活品質，進而改變人生處事態度等即為改變生活習慣書籍的主旨。

每日生活中充滿各種瑣碎的待辦事項，像是未洗的碗盤、堆在床上的衣物等，大大小小不具急迫性但必須完成的事務，這類型書籍即是幫助讀者有效率地完成、養成良好習慣的幫手。

書中各種生活小訣竅不僅幫助面對日常惱人的小事，甚至可能養成規律運動、準時起床等健康作息。

這類型書籍也解析成功人士的生活、理財習慣等，探討細節與成功的關聯，引領讀者從小地方開始改變、走向更寬廣的道路。

推薦給總是被地上雜物絆倒、想改變混亂生活的你。

●從根本改變自我的「時間管理類」https://www.books.com.tw/products/0010793762想改變人生，書中的建議卻太過抽象、不知該從何下手嗎？閱讀哲學思辨、改變思考模式等書籍總是越看越昏昏欲睡的你，推薦選購教導具體做法的書籍，不僅可立即實踐在生活中，內容也相對淺顯易懂，在實行的過程中更可獲得不少樂趣。

其中，「時間管理」相關的書籍更是節奏輕快、毫無艱澀感，在實踐上也相當容易。

想擺脫總是睡過頭、趕在最後一分鐘打卡的緊張感，或看完韓劇赫然發現已經半夜三點等生活習慣，按照時間管理書籍的步驟，檢視自身的問題所在，想必能減少同樣的情形發生並更加有效地利用時間。

不僅如此，利用手帳有效率地完成目標、朝夢想前進等類型的書籍也受到廣大注目，將目標或夢想具象化並分配每日須完成的範圍，同時經常翻閱手帳確認進度，一點一滴確實地向目標前進，即便看似不可能實現的夢想也終將成真喔！推薦給不想再慌慌張張出門、改善效率及懷抱著夢想、希望終有一天實現的你。

●解決特定煩惱的「個人成長類」https://www.books.com.tw/products/0010768390?loc=P_0003_096現在正煩惱著什麼的你，閱讀個人成長類型書籍不僅可找出心中癥結點，同時也引導讀者勇敢面對、解決問題，進而成長為更加堅強的自我。

不論在職場、戀愛關係中，人與人之間的交往總是困擾著各個世代，在探討待人處事的書籍中，提出建立自信、考慮對方感覺等各種具體方法，幫助讀者與同事、家人、朋友等建立舒適的人際關係，成為近年熱賣的種類之一。

特別是處理戀愛關係的書籍，不僅助於理解性別上的思考差異及習慣，更引導讀者率直地講出自己的想法、面對問題不冷戰等，為陷入愛情而盲目的男女們點了一盞明燈。

除此之外，還有剖析自身恐懼、煩惱及創傷類型的書籍，從精神面撫慰各種受傷的心靈，幫助讀者們向前邁進。

想放下煩惱、解決生命困境的你，快來看看吧！繼續閱讀報導推薦十大自我啟發書籍人氣排行榜了解完自我啟發書籍中具代表性的類型後，讓我們為你推薦十大人氣排行榜吧！從近年備受矚目的「情緒勒索」到動人自傳「為了活下去：脫北女孩朴研美」，各帶來不同的激勵效果，快來找出屬於你的自我啟發書籍吧！10:你的善良必須有點鋒芒👉點此看更多你可以善良，但不能只有善良書名取自發明家愛迪生的名言，身為心理諮商師的作者觀察生活中的細微瑣事，發現人們對於「善良」的定義大多為不拒絕他人的請求，殊不知這僅會使對方養成依賴的習慣，同時造成負擔與潛在壓力。

這本書強調善良的底限，並非一味點頭答應、容忍，而是學會誠實與勇敢，說出真實想法使對方理解、檢討，才是真正的善良。

以輕鬆、簡單的文字敘述，將各種案例描寫地生動有趣，進而引發讀者思考，即便工作休息時隨手翻閱幾面，也能感受到其精準文字描寫的力量，給予各種濫好人當頭棒喝的效果。

不過，作者較著重案例講解，對於實際拒絕他人請求時該採取何種方式的著墨較少，因此即便理解了自身缺陷，改正時卻難以下手，是本書略為遺憾之處。

・作者:慕顏歌・類型:人生哲學9:隨心所欲操控人心的暗黑心理學👉點此看更多這不是心機，是知己知彼的心理學！以淺顯易懂的圖文說明，引領讀者進入複雜的社會心理學世界，從科學角度剖析人際關係中的各種困境，直擊所有問題核心，幫助讀者找出解決人生逆境的辦法。

捨棄過度理論性的科學探討，這本書對專業心理學淺嚐而止，分析難解行為後的潛藏意義，並給予具體方法對應，對不善交際、職涯不順的你，可說是一本相當具有參考價值的實戰手冊。

然而，在人與人的交往中，一切依照心理學指示將使關係的真實性降低，即便可粗略分析對方的行為活動，家庭背景、個性、生命經歷等無法估算的因素將大幅影響著每個人的想法，因此即使熟讀此書的對應辦法，也別將對方視為實驗對象、機械，過度造作的交往反而會失去最珍貴的真心喔。

・作者:齊藤勇・類型:個人成長（人際關係）8:我們都是千瘡百孔的戀人👉點此看更多致受傷的自己——你很好，辛苦了善於剖析愛情盲點的作家陳雪為所有依然迷惘的靈魂所撰寫，以無比細緻的文字組成最溫柔的療癒之書。

作者將自身在愛情中所受的傷害、體悟反覆琢磨、推敲，昇華成一篇篇的散文，試著帶領讀者走出失戀、嫉妒、不安等痛苦情境。

是否總在分手後想著當初如果沒說哪句話、沒做哪個舉動就好呢？這本書將告訴我們這一切並非錯誤，而疼痛將成為生命中的養分，陪伴我們等待下一次的戀愛，推薦給為愛所困、輾轉難眠的你。

與明確教導療傷步驟的類型書籍不同，這本書的抒情文體在閱讀時易使人感到抽象、難懂，因此建議可多閱讀幾遍，慢慢琢磨其中的深刻道理喔！・作者:陳雪・類型:個人成長（兩性關係）7:情緒勒索👉點此看更多別為你沒犯的錯道歉「公司不能沒有你」、「儘管出去玩，反正我只是佣人」，這些時不時可在生活中聽見的語句，原來都是情緒勒索，而我們在不知不覺中助長其發生？作者將從事心理臨床諮商40年的經驗反覆推敲，最終得出了「情緒勒索」的結論，並將此觀點撰寫成書，敲響了人際關係的警鐘，人們因而開始思考自己是否是情緒勒索的受害者抑或加害者，幫助了無數在關係中受到傷害的讀者。

不論是父母、情人、上司皆有可能成為情緒勒索者，他們害怕著失去權力或改變，而使用此種方式獲得安全感。

這本書教導讀者判別自己是否正受到壓迫，並提出改善的方法，然而，情緒主題的領域極為複雜，即便看似和諧美好的關係中也潛在風險。

不僅判斷不易也解說困難，因此與其他自我啟發書籍相比理論篇幅較多，文字較為艱澀、難懂，閱讀時需多花點功夫。

・作者:蘇珊佛沃、唐娜費瑟・類型:個人成長6:你的孩子不是你的孩子👉點此看更多人氣劇集原著，所有人的童年血淚史改編自本書的同名戲劇甫播出即造成轟動，相較於文字的清澈、柔和，電視劇版本較為奇幻、張力強烈，兩者皆有其不同的魅力。

以擔任家教的經驗為根基，作者精準描寫華人父母對教育的偏差觀念，口口聲聲說著「我是為你好」，卻令孩子成為期待下的犧牲者，以冷靜筆觸刻劃在各種折磨下試著生存的學生們，引起廣大年輕族群的共鳴。

作者不僅批判現今視成績為唯一指標的教育系統，也試著引導讀者思考——所謂的高材生是否與幸福劃上等號。

即便本書缺乏實際解決方式，作為親子關係的負面實例依然適合新手父母參考，而曾受到不合理對待的你，閱讀時雖易勾起過去痛苦回憶，卻也同時提醒著讀者，別再將個人理想加諸於下一代，還給孩子們理應快樂的人生。

・作者:吳曉樂・類型:個人成長（親子關係）5:拖延心理學👉點此看更多勇敢面對拖延，別再被時間追著跑總是趕在最後一刻打卡、交出報告嗎？這本書以日常生活中經常發生的拖延問題為出發點，引領讀者進入心理學的領域。

專業剖析看似單純的遲到所代表的意義，無論是逃避壓力、害怕失敗或反抗心理皆有潛在影響，以生動、有趣的實例解釋艱深的科學理論。

再教導12種對抗拖延心理的方法，進而幫助讀者改變總是措手不及的人生。

然而，時間管理型書籍需要讀者一同參與，不論是設置多個鬧鐘、製作日程表等，閱讀後的積極實行是檢視自我啟發書籍是否有幫助的唯一方式，若僅作為睡前讀物不僅失去閱讀意義，也無法達成任何改變效果。

因此除了挑選合適的主題，也別忘了下定改變的決心，認真按照書中的步驟改變人生吧！・作者:珍博克、萊諾拉袁・類型:時間管理4:子彈思考整理術👉點此看更多以一枝筆、一本筆記本改變整個人生在被科技高度影響的現代社會，以筆記型電腦、智慧型手機等電子產品製作會議記錄、行事曆等已成為生活中不可分割的一部份，鍵盤打字不僅快速、省力同時也確保畫面的整潔，解決不少生活中的麻煩。

然而，這本書卻反其道而行，以紙筆為出發點，建立超有效率筆記法，不僅創造更為快速的紀錄方式，甚至藉由書寫與自己深層對話、找出心中缺陷所在，顛覆所有想像。

回歸一枝筆、一本筆記本的生活方式，不僅提升專注力，藉由書寫的同時，檢討、反思生活中無意義的時間浪費，重新找回最有效率、精準的工作方法，推薦給離不開手機、想找回生活主導權的你！閱讀時實際跟隨書中指示製作筆記，你將會找出最適合自己的書寫模式喔。

・作者:瑞德卡洛・類型:時間管理3:為了活下去：脫北女孩朴研美👉點此看更多為自由奮鬥，揭開神秘極權國家面紗對於生在台灣的我們，自由如同飲水般一樣自然，然而，對身處在世界上少數極權國家北韓的朴研美而言，自由是必須賭上性命的戰爭。

當年僅13歲的她，由於飢荒與父親被捕，不得不鋌而走險越過鴨綠江，試著經由中國逃往南韓，卻在好不容易進入中國後，發現自己落入了人口販子的手裡······。

作者朴研美將脫北的痛苦經歷轉化為文字，一筆一劃寫出她的憤怒、掙扎與淚水，為了有尊嚴的生存她付出了無數代價，親眼目睹各種人間慘劇，直到現在依然是她最深層的噩夢。

處在自由社會的我們即使無法真正體會，透過這本書無比真實的筆觸，得以一窺集權主義下人民對自由的渴望，同時被那永不放棄的決心震懾，找回生命的勇氣，推薦給對社會議題感興趣或對生活感到無趣的你！・作者:朴研美・類型:人生哲學（名人自傳）2:怦然心動的人生整理魔法👉點此看更多別忽視收納的力量！整理房間也整理人生看似瑣碎、平凡的收納整理，使近藤麻理惠舉世聞名，甚至受邀參加奧斯卡頒獎典禮。

讓我們感到無比厭煩的家事，竟然有如此神奇魔力？以「怦然心動整理術」一舉轟動世界，作者麻理惠教導讀者創新的整理方法，有效率且具體的判別方式不僅造福許多喜愛囤積物品的讀者，整理的過程中也引導人們反思自身所擁有的一切，進而改變想法及看待事物的方式，以整理影響整個人生。

僅判斷「需要」與「不需要」，不容許「可能會使用」的灰色地帶，在丟棄物品時即便捨不得，堅定決心、捨棄多餘的物品後，你將會發現生活變得輕鬆，甚至購買慾下降。

同時，使用麻里惠獨特的摺衣服方式等，也大幅提升生活便利度，從此不逃避做家事，推薦給總是被地上雜物絆倒、想改變生活空間的你！・作者:近藤麻理惠・類型:人生哲學（生活習慣）1:被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導👉點此看更多找回勇氣，活出真正的自己一上市即造成轟動，這本書的熱賣顯示著現代人對於取悅他人的疲憊與痛苦，作者提出「所有煩惱皆源自人際關係」的論點，為了達到目的或獲取認同感，人們慣於逆來順受、嘗試製造「好相處」的個性，然而，我們究竟是為誰而活呢？即便不情不願地完成對方的要求，身心的不適感也不斷提醒著已達臨界點的我們——不要漠視自身的謊言。

「不再努力成為好人」，即是作者希望讀者思考的課題。

若能放下自卑感、不在意他人想法僅為自己而活，即是靈魂的自由。

這本書試著幫助痛苦不堪的人們，藉由釐清自身缺陷獲得勇氣與力量，奮力對抗所有加諸於身上的期待與不公，推薦給受了傷、不知該如何療傷的你，找回屬於自己的生命，勇敢為自由而活！・作者:岸見一郎、古賀史健・類型:個人成長總結看完人氣十大自我啟發書籍排行榜後，是否已迫不急待想改變人生了呢？自我啟發書籍不僅可突破停滯不前的生活，幫助站在人生十字路口的人們找到前進的方向，同時也為你找回對生命的熱情，繼續向未來前行。

即便是看似微不足道的瑣事，閱讀自我啟發書籍也能帶來全新的思考刺激，使想法更加靈活。

參考選購要點，找出符合需求的自我啟發書籍，大步向前邁進吧！相關文章推薦十大適合上班族女性的漫畫人氣排行榜【2021年最新版】推薦十大立體遊戲繪本人氣排行榜【2021年最新版】今日新聞NOWnews·3小時前日本深夜規模6.6地震！台灣也有感昨（10）晚約11點47分左右台灣感覺到地震，根據日本氣象廳地震資訊，台灣時間10日深夜11時45分在宮古島東南方太平洋上發生地震規模6.6，震源深度10公里，日本沖繩宮古島市震度達3級。

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對於被切割一事，林女也做出回應。

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主計總處認為WPI年增率升高，主要受到國際能源、原物料價格上漲，以及我國出口暢旺、新台幣貶值等影響，許多研究機構也在關注WPI年增率一旦持續雙位數上漲，恐轉嫁至產品售價，對通膨造成壓力。

也就是說，這波漲價潮，才開始起步。

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但到了婚禮當天，女方的親屬一位都沒有出席，且期間內小陳也給了對方18萬元人民幣（約新台幣77萬元），最後再三逼問女友，才驚覺原來這一切都是騙局。

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有大陸台商打算十二月返台，原已安排好十四天住防疫旅館，結果政策臨時改...Reactions58EBC東森新聞·3小時前冷空氣發威！全台急凍發警報7縣市不到10度今（11）日受到東北季風及清晨輻射冷卻影響，中央氣象局發布低溫警報，表示今日清晨至上午，有7縣市有10度以下氣溫發生的機率，提醒民眾要多保暖和注意日夜溫差；根據氣象局的觀測，今晨Reactions21更多文章1.顏寬恒36歲當阿公　老婆顏值超逆天2.殘暴狂毆男大生卻瞎掰互毆　瑪莎拉蒂3富「惡」代全被聲押3.「不適當關係」結束了！遭王必勝切割…連小孩都改口　小三2字心冷回應4.教授畢典暖當喪父女大生「一日爸爸」10年後證婚網全哭了5.曾馨瑩47歲生日「1天摘28顆米其林星星」　賈永婕、張清芳貴婦團陪吃祝壽揭陳時中唱歌舊影片卻稱「昨天的」田芳倫遭打臉中廣新聞網瑪莎拉蒂富少老家食品廠…臉書悄下架CTWANT曾馨瑩47歲生日「1天摘28顆米其林星星」貴婦慶生團曝光鏡週刊MirrorMedia最新！台股開低一度重跌逾150點台積電600元保衛戰Yahoo奇摩（即時新聞）嗨唱影片瘋傳陳時中深夜急發2聲明華視影音陳時中「脫罩嗨唱」瘋傳郭正亮曝：在某人的招待所TVBS新聞網瑪莎拉蒂3惡少遭起底主嫌是知名食品廠富二代鏡週刊MirrorMedia藻礁之亂…國家地理雜誌意外被出征「地理頻道不能談論地理」聯合新聞網美國會出兵護台？旅美學者：美國人會露出尷尬笑容中時新聞網老婆顏值逆天！顏寬恒36歲當阿公網震驚三立新聞網setn.com台積設廠高雄誰不開心？中鋼意外被點名聯合新聞網2024熱門人選宣講賴清德、鄭文燦王不見王聯合新聞網防疫旅館電話又爆了台商：今年回家好難聯合新聞網今日（11/11）重點新聞報你知Yahoo奇摩（即時新聞）意外！台積10月營收減逾1成市場關注聯合新聞網轉傳國防大學春宮片因「部隊規定」逃責中時新聞網日本深夜規模6.6地震！台灣也有感今日新聞NOWnews第一次遇到…雲林5萬戶停電因一坨鳥屎中時新聞網貝果切四塊豆漿少喝一口…小資50元餐費快撐不住了CTWANT曬「和范范貼臉自拍照」網酸幫洗白賈永婕高EQ回應CTWANT國內「突破性感染」統計出爐嬌生比例最高中時新聞網36歲相聲男星「暴瘦光頭」被傳病危本人現身揭病史CTWANT12-17歲青少年暫緩打第2劑BNT中時新聞網15家金控獲利出爐10個月賺破5千億續寫新高Yahoo奇摩（即時新聞）「兩岸關係微妙」達賴喇嘛受訪坦言：會避開台灣Yahoo奇摩（即時新聞）電視台火警！攝影棚倉庫燒毀藝人夫妻驚險逃生TVBS新聞網王泉仁遭爆三度結婚麻衣親口發聲「我們沒有離婚」CTWANT「還電召2輛車多人助陣」瑪莎拉蒂3男黑歷史被起底鏡週刊MirrorMedia不認識的人狂發言王必勝妻：如在傷口撒鹽讓我很難堪鏡週刊MirrorMedia身家上億…陸男星前妻與子卻蝸居5坪房兒淪最慘星二代CTWANT魷魚遊戲小白鞋「台灣首富」做的驚傳賠4800萬賣帝寶CTWANT南韓街頭「穿搭大勝台灣」？網揭殘酷現象：壓力超大TVBS新聞網「彷彿在房間裝攝影機」顏寬恒：好險孫女才8歲TVBS新聞網薪水袋驚見手寫近百字鼓勵文「都是別人的老闆」EBC東森新聞痛風是什麼？天冷吃火鍋如何避免急性關節炎找上門？Yahoo奇摩（新聞）生...日...快...樂樹懶寶寶「急產」倫敦動物園驚呆Yahoo奇摩（國際通）為何第二劑mRNA疫苗副作用更大？沒副作用就是「疫苗認證的老人」？天下雜誌中時新聞網顏寬恒學歷被質疑朱立倫轟綠營「雙標黨」：先檢視蔡總統論文中時新聞網雙11別忘搶疫苗！上午BNT、AZ開放預約　莫粉鎖定下午TVBS新聞網陳時中無罩飲酒作樂朱立倫搖頭：換作國民黨早就下台了中時新聞網解碼第3類半導體》電動車、太空、綠能都靠它！誰贏，就得天下商業周刊迪化207博物館特展打造便當時光隧道華視【歷史上的今天】一次大戰結束全球傷亡逾3500萬人華視天后回歸！阿妹深夜突開直播　鬆口明年計劃：好消息近了TVBS新聞網人口負成長！前10月新生兒12.5萬人今日新聞NOWnews海神3煞沒以現行犯逮捕？警方回應今日新聞NOWnews9年女友才凍卵！陳柏霖「街邊醉摟郭雪芙」酒吧嗨玩TVBS新聞網長榮工會請命避免機師入境"戳鼻孔"華視入冬首度低溫特報苗栗造橋僅6.6度華視美國會議員密訪國防部于北辰揭過往經驗中時新聞網