練腿的好處為何? 9 個理由說服你成為擁有強健底盤的老司機! |

大部分健身者的目標是為了好看得身材，但是訓練下肢「好像」無法幫助外型的提升，也有可能讓小腿變粗。

練腿的好處，不僅僅是外型而已， ... 作者ALEX / 10月24,2020 / 健身必知心態與觀念,在家健身,臀腿訓練 大部分健身者的目標是為了好看得身材，但是訓練下肢「好像」無法幫助外型的提升，也有可能讓小腿變粗。

練腿的好處，不僅僅是外型而已，對於性功能、運動表現都會有很大的提升。