提高记忆力训练的5个例子

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以及经典文本中的一些细节，比如记忆艺术弗朗西丝·耶茨的作品更是如此。

正如她承认的那样，她从未真正使用过她花了那么多时间描述的那些技巧。

良好的视觉例子是因为许多人来通过夏洛克福尔摩斯来到记忆传统，这是一个严重的歪曲，“思想宫殿”。

此外，人们在寻找记忆宫殿训练时使用“钉字系统”和“轨迹法”等术语，这可能会让人有点困惑。

虽然我们无法涵盖每种类型的记忆宫殿，但得到这个： 就在这一页上5强大的记忆宫殿的例子你可以用to改善你的记忆培训练习。

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>>>点击这里获得这个特别的免费优惠． 为什么几乎所有记忆技巧都有用作为轨迹法的一个例子 这一点起初可能很难掌握，但这很重要： 记忆宫殿，有时被称为轨迹法，是基于相同的核心原则所有信息。

这个原则就是空间。

你看，你的大脑在大脑中以化学方式编码信息。

你大脑中的每个神经元和神经网络都存在于空间中——你大脑的空间。

点击微博 根据斯蒂芬·科斯林的说法，在外界的信息和大脑储存信息的位置之间存在着一种一对一的对应关系。

换句话说: 你的脑是记忆宫书 听我说： 想象你的大脑真的是一本书。

那本书的每一页都写满了字。

现在想象一下，那本书的每一页都是一个神经网络，连接着书中所有的单词。

同样，大脑中的神经网络绑定了存储你记忆的神经元化学品。

当然，大脑和记忆远比任何隐喻或类比所能表达的要复杂得多。

当你看到这样的历史例子时… 这是非常令人沮丧的! 但不要害怕。

我们今天会让这个过程简单很多。

因为所有这些都会导致相同的结论： 如果你的大脑就像电脑......比起笔记本电脑，它更像是一个花哨的、流线型的Kindle! 想想看: 如果一本书是一种信息存储和检索设备，它会占用页面空间，那么电脑版本的书也会做同样的事情。

这意味着你的Kindle应用程序也会将每个单词存储在硬盘和屏幕上。

所以，如果你想一下书籍和应用程序与你的记忆之间的关系…… 终极思维宫殿应用程序就是你的大脑! 那不是令人兴奋吗？ 我当然这么认为。

这就是为什么我为全世界做了这么多记忆宫训练。

这也是我帮助人们简化过程的原因，这样它就不会像Camillo的例子那么复杂。

所以让我问你… 你有夏洛克会欣赏的记忆宫殿吗? 我们马上会回到关于空间的最重要的一点。

但首先: 创造一个合适的记忆宫殿重要的是要超越像夏洛克·福尔摩斯这样的虚构人物，接受正确的记忆宫殿训练: 接下来，通过从最佳类型的记忆栏中学习，将大脑变成记忆宫殿应用程序。

1.鸟眼/第三人称记忆宫殿 这种记忆宫涉及俯视建筑物上的屋顶。

就好像你俯视楼层计划。

如你所见，我用手画了这张图。

这一步很重要，因为它训练你的大脑从一个新的角度思考空间，这有助于发展你的思维旋转技能。

这幅画指的是柏林的这个空间: 如你所见，它看起来很不一样。

但是，通过实践，你可以使用这个简单的技巧记住任何事,包括词汇表，或整个演讲． 事实上，我的朋友和同事专家JonathanLevi在我向他展示了他的TEDX演示文稿后做到了这一点： 我记得最近我自己也做了一个TEDx演讲，所以请尽快回到这里查看视频。

基本上，这个过程很简单： 选择一个适合创建记忆宫殿的地点(通常是一个熟悉的建筑，但公园和其他地点也可以) 出于一张纸，理想情况下，在一个记忆期刊上致力于记忆宫创作。

画出记忆宫殿。

战略性地通过记忆宫构建您的课程。

实践精神。

利用它来记住一些东西，利用磁力联想的工具 如果你被困在哪些地方使用，如何找到记忆宫殿会有所帮助。

如果你需要帮助来创建图像，这些详细编码练习应该对你有用。

关于上面的TEDx图片，很酷的一点是，我已经使用了我刚刚描述的过程，把剧院变成了记忆宫殿。

而且效果很好! 2.第二人称记忆宫
 在这种记忆宫殿里，你看着自己或一个桥接的人物在你的记忆宫殿里移动，就像通过外部相机的镜头一样。

这并不是代替记忆宫殿的绘制，而是一种不同的思考和体验导航过程的方式。

3.第一人称记忆宫殿
 使用这种记忆宫殿，会发生什么: 你想象自己在记忆宫殿里。

然后你想象自己通过自己的眼睛看到了你正在追随的旅程。

你也可以假装是电子游戏中的一个角色，系列或电影并通过那个角色的眼睛看。

例如，使用一个户外的记忆宫殿，我可以想象成为这个佐丹奴·布鲁诺雕像，并通过他的眼睛看到我创造的罗马的部分记忆宫殿: 安东尼·梅蒂维耶和罗马的佐丹奴·布鲁诺雕像。

4.虚拟记忆宫 在某种程度上，所有记忆宫殿都是虚拟内存宫殿． 为什么? 您正在创建一个虚构的构造。

这个构建体基于您在现实生活中看到的建筑物或区域。

您正在在想象中导航它“几乎”。

也就是说，当你将记忆宫殿建立在你亲眼所见的位置上时，你会大大减少认知负荷。

以这种方式思考它： 当你持续进入一个新家时，你是否必须努力纪念布局？ 可能不是。

这就是让它铭记的是，如此简单。

但如果你将电子游戏当成记忆宫殿，你不仅需要以一种完全不同的方式学习布局。

你还必须使用更多的精神资源来重新创造那个布局，因为你从来没有真正去过那里。

警告: 对所有人来说，这对所有人都不是真的。

但我认为对大多数人来说，虚拟记忆宫殿将花费更多的时间和能量。

也就是说,idrizzogaj.分享一些你可能会觉得有用的实践智慧。

5.磁力记忆宫殿
 这种记忆宫让您融合到一个无缝记忆宫战略中的所有前四种方法。

回忆排练也让记忆练习感觉很像记忆宫殿游戏! 事实上，当你使用磁记忆法的工具时… 海炮击 支柱技术 充分使用磁桥接图形 召回演练 学习的五大法则(也叫加工水平） 一切都变得更加容易。

那是因为它变得更有趣。

不仅如此，磁记忆宫殿，当使用作为一个完整的记忆宫殿网络的一部分，使回忆排练更快和更容易。

（召回排练是一种快速而有趣的“记忆游戏”方式，以便快速地将任何信息纳入长期记忆。

） 作为奖励，还有一种方法可以把你的记忆宫殿变成思维导图，反之亦然。

这些思维导图的例子教你如何。

这些都是伟大的记忆宫殿训练，你同意吗? 学习的最佳记忆宫殿学校还是大型学习项目? 现在，您可能怀疑，这些内存宫殿方法中的哪一个是最好用于学习． 没有完美的答案，但这里有一个非常好的消息: 记忆技巧最好是通过实验和完成这些活动来学习感官记忆练习． 我建议你尽快学会使用磁记忆宫殿。

然后学习如何翻新记忆宫殿． 前三个选择需要太多的时间和精力。

你会花更多的时间来想象你的记忆宫殿和你在其中的旅程。

关于记忆宫殿的终极真相例子和练习 永远记住,记忆冠军根本没有时间可视化他们的内存宫殿。

他们可能会“看到”一些片断，但有一些非常不同的事情正在发生。

记忆运动员AlexMullen 例如，记忆专家和记忆力运动员AlexMullen可以快速记住一块卡片． 他对医学术语也很在行。

但我们没有时间给这个过程增加过度的认知负荷。

只要稍加练习，任何人都可以学会减少将记忆宫殿和旅程形象化的需要。

用你的大脑练习，你会成为地球上最好的记忆宫殿应用程序 有很多记忆宫殿软件程序可用。

内存文件员是更有趣的之一。

但是，正如这个应用程序的创建者所承认的那样，所有内存应用程序都呈现出偏差发展真正的记忆技能。

什么样的技能？ 的佐丹奴·布鲁诺的记忆技巧的传奇。

几千年来，人们都能记住一本教科书没有应用程序或计划。

事实上，这可能正是因为计算机创造了数字失忆人们不再更频繁地掌握这些高级记忆技能。

为什么真正的记忆宫殿训练总是有机的 为了研究目的，我已经花了很多时间在记忆宫殿训练中与应用程序。

这项活动一直很有趣，但最终总是浪费时间。

这就是为什么： 当你用应用程序训练你的记忆宫殿时，你是在一个数字环境中训练。

如果你想的话记得名字在活动中，这会给你一点优势。

只需记住: 唯一重要的例子是在不借助技术的情况下，在真实事件中记忆人名。

我发现用记忆宫殿训练名字会降低而不是提高我的技能。

和小奇迹： 现实生活中的事件不是发生在应用程序上，而是发生在世界上!点击微博 只要问问杰西·维拉洛沃斯他是怎么升职的就知道了磁记忆方法评论． 语言学习的最佳记忆宫殿示例？ 如果你想学习一门语言，你可能会喜欢使用记忆宫殿策略。

有很多方法可以继续，但我发现最好的方法是围绕字母表创建一个磁记忆宫殿网络。

字母表是存在于太空中的一种有趣的心理工具。

字母B落在字母A的右边，R落在S的左边，以此类推。

换句话说，字母表是一个固定的连接系统，每个人默认都知道——就像你知道你的家的布局一样。

这种理解使记忆训练比传统的方法更有效。

”位点的方法“将永远。

这就是为什么这对字母的每个字母都很容易，可以作为一种助记钉住汇率制你依附于一个建筑。

如何练习记忆宫殿技巧 我建议你从只有一个磁记忆宫殿网先。

然后再创造一个，直到你完全感受到空间记忆在你头脑中发挥魔力的效果。

你会开始意识到为什么记忆宫殿是最强大的技术为什么所有其他的技术，包括主要方法，本质上都是空间的。

如果你不知道要记住多少信息，那就掷骰子吧。

磁记忆法的学生AdolfoArtigas使用的是一个100边的骰子，它可以让你快速、简单地练习你创建的记忆宫殿，而不必考虑你将专注于多少信息。

我们有一段视频是关于他是如何在上大学课程的时候缓解精神压力的做笔记使用内存技术。

这就是现在的全部，但我希望这些记忆宫殿的例子给了你一些食物的思想和想法，以便为自己的记忆改善练习进行模型。

有关详细信息，请参阅提高我的内存：3个内存宫殿成功案例。

如果您有想法或问题，请在下面的评论中告诉我。

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磁记忆法是一种21世纪的系统记忆方法，可以轻松、优雅、有趣地记住外语词汇、名字、面孔、数字、诗歌和任何信息。

20反应“5个记忆宫殿示例，以提高您的记忆培训实践” 威廉·莫尔斯 说: 2019年10月25日上午11:36 听起来正是我想要找到的那种智力提升。

回复 AnthonyMetivier 说: 2019年10月25日下午3:16 太好了,威廉。

我期待通过本课程进一步帮助你。

还有一些我认为你会发现非常有用的变化，在你的操作，特别是在总体规划的高级部分。

请欣赏并尽快交谈! 回复 凯西 说: 2020年4月20日晚上7:27 你说一个26人的记忆宫殿网络。

在记忆改善套件中你说可以从10开始。

但如果一个人无法抓住那么多，怎么办？ 由于情况，我只能得到3个(没有真正的方法得到更多)。

我能做什么？ 这是否足以在实践中继续前进? 回复 AnthonyMetivier 说: 2020年4月20日晚上10:10 谢谢你,凯西。

记忆改善工具包建议，从10岁到26岁，最终是数百岁。

你可以从你现有的三个开始，但我建议你对培训进行一个可靠的回顾。

在我的私人培训课上，我遇到过的每个人都有机会进入几十个记忆宫殿。

我不确定这在技术上是否可行，但当人们不遵循这些步骤或不完成练习时，他们就会把自己锁在简单的领悟之外，而这些领悟正是推动这门武术思想进步的动力。

可能还需要更多的练习，在MMM大师班中有很多适合认真练习者的练习。

在所有事情中，把它当作一场马拉松，而不是一场比赛。

你会到达那里，移动将帮助你打开路径的完整视野。

一次一个sip: 全面而持续地学习这些技巧执行你学到的每一件新事物利用可以改善你生活的信息进行练习 这是内存主的道路。

享受这个过程! 回复 凯西 说: 2020年4月21日下午3点34分 我似乎学东西不是很快。

事实上，这几周以来，我一直在努力想要实现这个目标，但似乎并没有比开始时更接近目标，然后我听说有人在那段时间开始取得真正的进步。

所以我在想，这种情况经常发生吗，还是我是第一个? 至于记忆宫殿，它很复杂。

回复 AnthonyMetivier 说: 2020年4月21日下午3点47分 凯西，别让别人干扰你的任务。

凯文·理查森在开始工作后休息了一年。

他不可思议地回到了助记符对日本也会对你有所启发。

但即使你不是唯一的一个，其他人也不是重点。

听起来好像精神力量练习对你有用。

你学到的速度并不是与你所吸引的深度一样重要。

优秀的人都有复杂的生活。

但他们不会让复杂性成为障碍。

如果“事情很复杂”，那么你就只能使用你的脑力和战略思维来坚持下去，直到你实现目标。

就这么简单，你并不是特别孤单。

没有人是。

继续前进。

回复 凯西 说: 2020年4月22日上午7:32 哇，你是怎么做到的? 你说的似乎正是我需要听到的，让我思考，让我的思想和眼睛更开阔。

谢谢你！ 不管要花多长时间，我都想学这个。

回复 AnthonyMetivier 说: 2020年4月22日下午3:37 你能做到的! 回复 衣服 说: 2020年4月25日上午6:11 所以现在我试着记住每一个行星和它周围的一些事实，但我不知道我能存储多少事实。

一个例子是海王星在冰箱里，我不知道如何把任何基于文本的事实放在里面。

甚至有可能在一个设备中存储多个事实吗? 回复 AnthonyMetivier 说: 2020年4月26日晚上7:25 谢谢你的来信，小安。

像大卫·伊格曼博士这样的神经学家认为我们的记忆中有一个完整的ztb。

这足以在一生中记住几乎任何数量的事实。

一开始，我建议你记住记忆宫殿里每一站的一个事实。

之后，你可以在MMM大师班学习一些技巧，让你在每个站点存储11-17个事实。

至少，这是我的极限。

其他人无疑有能力做得更多。

愿意刚开始你所拥有的东西以及学习技术的经验会在你去时开放更多的洞察力和视角。

在这方面，记忆训练就像几乎所有其他技能（绘画，音乐等）。

回复 衣服 说: 4月28日，2020年5:11AM 谢谢您的回复!我还有一个问题，你是否每天都“回顾”或重复事实，就像你在脑海中走过你的记忆宫殿，然后选择一个站来回顾其中的事实? 回复 AnthonyMetivier 说: 2020年4月28日晚9:23 不，审查每天都不需要发生。

我最初才能每天做它，只有它需要和与产品相关。

您可以遵循多种模式，并且个人需要研究这些并尝试随着他们发展他们的“助学版风格”而尝试。

换句话说，它不是关于“挑选”一个站，而是使用最好的评论帕滕，以帮助信息进入您的长期记忆，努力最少和麻烦。

对此做得对，根本没有麻烦。

回复 凯西 说: 2020年4月29日下午2:03 我想知道，你提到了一个记忆宫殿网络，但我不太明白你是如何从一个宫殿移动到下一个(特别是在线性的方式，而不穿过自己的路径)。

现在，在宫殿里从一个车站到另一个车站似乎很简单，但你如何从一个宫殿移动到另一个宫殿呢? 你怎么做那个过渡？ 回复 AnthonyMetivier 说: 2020年4月29日下午4点39分 谢谢你，凯西。

有不同的方式来思考答案。

首先，我不像通常那样需要从一个记忆宫殿跳到另一个记忆宫殿。

如果您想这样做，那么您需要考虑内存宫殿网络并在特定目标的背景下创建它。

坦白地说，如果你在创建需要在记忆宫殿之间“旅行”的记忆系统，我认为你把它变得比需要的更困难了。

更好的方法是创建压缩和浓缩的自包含的记忆宫殿的集合，它们本身是完整的，可以用于回忆排练。

当然还有其他的方法，我会问更多的记忆学家他们是如何思考这个问题的。

到目前为止，我感觉他们对这个问题的看法更像我，但找出答案将是很有趣的。

谢谢你这个引人注目的问题! 回复 凯西 说: 2020年4月30日上午9:46 你认为你可以用图像给我帮助吗？ 我在与世隔绝的环境中长大，在成长过程中从来没有真正的兴趣，所以我似乎没有太多的相关的意象来工作，我一直在努力想出一些东西。

例如，我试图记住我最喜欢的一篇短篇小说(它只有17个句子)，但我似乎想不出任何在我的头脑中与信息联系起来的东西，以便在记忆宫殿中检索后。

任何建议吗? 回复 AnthonyMetivier 说: 2020年4月30日下午2:36 谢谢你，凯西。

免费课程涵盖了这一技能所需的练习。

你也可以使用网站上的搜索功能搜索“可视化”和“图像”。

我会给你一些链接，但有很多选择，你应该根据你的兴趣。

这种与短篇小说的使命很有意思。

您如何认为它支持您的学习和记忆的总体目标？ 回复 凯西 说: 2020年4月30日下午4:17 谢谢你的建议。

我有点尴尬，我没有想到我自己的搜索栏，我无意中发现了“3个强大的可视化练习[一步一步的浏览]”页面后，我留下了信息(我摇了摇头) 至于短篇故事，以及它在我目标中的作用，我认为这将是一个很好的练习，它是结构化的，线性的(加上我真的喜欢它，所以我认为这可能会有帮助)，所以我认为这将是一个很好的开始。

看，我的整体目标是接受教育，但学校工作对我来说很难，所以我以为我会练习更简单的事情，得到一些练习......图像/可视化-并使用内存宫殿 然后一旦我开始掌握它，就搬到学校的工作。

这是一块踏脚石。

（加上我真的很喜欢这个故事，并且希望能够在没有这本书的情况下愿意再次结束它 回复 AnthonyMetivier 说: 2020年4月30日下午6:04 这些都是很好的理由。

我只是建议你不要用它来偏离真实信息太久。

《修辞学》的古代作者警告说，如果目标是记住更难的东西，就不要去追求更容易的东西。

首先学习记住更难的东西可能听起来违反直觉，但这是我一直以来的做法。

我相信这是所有拥有记忆技巧的成功人士从更有野心的材料开始的方式。

回复 凯西 说: 2020年5月4日上午8:34 我想知道，在免费的内存套件中，你提到了不同的方式通过你的记忆宫殿进行锻炼。

我在这部分陷入困境。

回复 AnthonyMetivier 说: 2020年5月4日下午1:27 谢谢你的问题，凯西。

免费课程假设——也要求——你有想要记忆的信息。

然后使用记忆宫殿技术来记忆它，并通过执行来理解这些指令。

请使用你提到的记忆材料。

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