二十四節氣大雪養生之道！6個你該注意的事情 - 本家生機食材

大雪是一年二十四節氣中的第二十一個節氣，「大雪」是冬季的第三個節氣，大雪之後是全年陰氣最重的時期，到冬至那天到達陰氣的巔峰。

可吃生薑桂圓湯提升陽氣並注重保暖 ... {{word('consent_title')}} {{word('consent_desc')}}{{word('read_more')}} {{word('settings')}} {{word('accept')}} {{word('consent_title')}} {{word('consent_desc')}}{{word('read_more')}} {{setting.title}} {{setting.description}} {{word('save_preferences')}} 最新優惠暖心上桌-常溫商品消費滿$1200即贈響鈴涮涮卷乙包（市值：＄85）中秋節-團圓分享專區3件9折/5件85折月圓圓吃甜甜-甜品專區任選2件現折$30常溫響鈴涮涮卷$68/入起精選商品產品選購有機專區豆腐專區豆干專區豆皮專區黑豆專區油揚豆製品專區甜品點心專區超商店到店專區常溫專區|711超取冷凍專區|全家店取品牌專區耕豆腐|豆製品專區心饗蔬城|蔬食產品專區系列聯名耕豆腐xiKam減脂選品主題專區職人手作系列|輕巧小包裝小家庭專區輕食下午茶高蛋白健身減脂專區夏季人氣商品「豆中之王」高蛋白輕鬆變美麗黑豆系列火鍋、快速料理好夥伴本家專欄健康生活Blog-立冬進補好時機！滋補強身就靠這道麻油豆腐老薑湯！Blog-二十四節氣小雪養生之道！輕蔬食養生之道Blog-大雪將至你準備好了嗎？大雪節氣養生必喝豆腐湯！Blog-二十四節氣大雪養生之道！6個你該注意的事情Blog-減醣好朋友！非基改豆腐皮千張的食用注意事項Blog-減醣生活？減醣就能成功減脂？低醣餐桌這樣吃！Blog-黃金瘦身期吃豆腐有助去水腫！你把握機會了嗎？Blog-一起來健康瘦身吧！誰適合黃金瘦身期的豆腐瘦身法？Blog-一次教你分清楚有機食品、健康食品跟保健食品的差別Blog-透過有機食材改變原有生活！有機食品好處報你知！黃豆七十二變Blog-100%非基因改造Blog-精選黃豆vs.食品級黃豆Blog-豆腐Q&ABlog-還在用錯誤的方法判斷非基改黃豆和基改黃豆嗎？Blog-黑豆乃豆中之王，優質蛋白更勝黃豆!Blog-黑豆水功效有哪些？體重管理與孕媽咪們的好夥伴－－黑豆水！Blog-鹽滷與石膏Blog-豆漿比牛奶保健價值更佳！５大優勢報你知Blog-甜豆漿vs.鹹豆漿哪個熱量較低？活力滿滿的一天從早餐開始！Blog-豆漿能抗癌嗎？你聽過豆漿裡的營養素具有抗癌作用嗎？Blog-別再喝珍奶了！戒糖從喝鮮豆乳開始營養價值高一年四季皆可喝Blog-豆漿保健價值比牛奶更佳！喝時該注意5件事Blog-家庭料理好夥伴！隨處可見的腐竹你知多少呢？Blog-有機腐竹的營養價值是什麼？Blog-減醣好朋友！非基改豆腐皮千張的食用注意事項Blog-傳統豆腐好處多多，營養好吃的傳統木棉豆腐介紹Blog-你吃的豆腐不是豆腐?一次搞懂各種豆腐種類！本家生機小廚房關於本家本家生機經營理念媒體報導國際食品認證耕豆腐經營理念關於耕豆腐團購批發專區會員常見問題Q&A銷售地點耕豆腐門市生鮮超市安永鮮物門市聖德科斯健康食彩門市天和鮮物門市柑仔店門市新光三越正直村農會據點楓康超市eslite誠品超市神農市場(MAJI)天天里仁海外據點English繁體中文$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.buyandget.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.variation.name}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 {{'cart.checkout'|translate}} 最新優惠暖心上桌-常溫商品消費滿$1200即贈響鈴涮涮卷乙包（市值：＄85）中秋節-團圓分享專區3件9折/5件85折月圓圓吃甜甜-甜品專區任選2件現折$30常溫響鈴涮涮卷$68/入起精選商品產品選購有機專區豆腐專區豆干專區豆皮專區黑豆專區油揚豆製品專區甜品點心專區超商店到店專區常溫專區|711超取冷凍專區|全家店取品牌專區耕豆腐|豆製品專區心饗蔬城|蔬食產品專區系列聯名耕豆腐xiKam減脂選品主題專區職人手作系列|輕巧小包裝小家庭專區輕食下午茶高蛋白健身減脂專區夏季人氣商品「豆中之王」高蛋白輕鬆變美麗黑豆系列火鍋、快速料理好夥伴本家專欄健康生活Blog-立冬進補好時機！滋補強身就靠這道麻油豆腐老薑湯！Blog-二十四節氣小雪養生之道！輕蔬食養生之道Blog-大雪將至你準備好了嗎？大雪節氣養生必喝豆腐湯！Blog-二十四節氣大雪養生之道！6個你該注意的事情Blog-減醣好朋友！非基改豆腐皮千張的食用注意事項Blog-減醣生活？減醣就能成功減脂？低醣餐桌這樣吃！Blog-黃金瘦身期吃豆腐有助去水腫！你把握機會了嗎？Blog-一起來健康瘦身吧！誰適合黃金瘦身期的豆腐瘦身法？Blog-一次教你分清楚有機食品、健康食品跟保健食品的差別Blog-透過有機食材改變原有生活！有機食品好處報你知！黃豆七十二變Blog-100%非基因改造Blog-精選黃豆vs.食品級黃豆Blog-豆腐Q&ABlog-還在用錯誤的方法判斷非基改黃豆和基改黃豆嗎？Blog-黑豆乃豆中之王，優質蛋白更勝黃豆!Blog-黑豆水功效有哪些？體重管理與孕媽咪們的好夥伴－－黑豆水！Blog-鹽滷與石膏Blog-豆漿比牛奶保健價值更佳！５大優勢報你知Blog-甜豆漿vs.鹹豆漿哪個熱量較低？活力滿滿的一天從早餐開始！Blog-豆漿能抗癌嗎？你聽過豆漿裡的營養素具有抗癌作用嗎？Blog-別再喝珍奶了！戒糖從喝鮮豆乳開始營養價值高一年四季皆可喝Blog-豆漿保健價值比牛奶更佳！喝時該注意5件事Blog-家庭料理好夥伴！隨處可見的腐竹你知多少呢？Blog-有機腐竹的營養價值是什麼？Blog-減醣好朋友！非基改豆腐皮千張的食用注意事項Blog-傳統豆腐好處多多，營養好吃的傳統木棉豆腐介紹Blog-你吃的豆腐不是豆腐?一次搞懂各種豆腐種類！本家生機小廚房關於本家本家生機經營理念媒體報導國際食品認證耕豆腐經營理念關於耕豆腐團購批發專區會員常見問題Q&A銷售地點耕豆腐門市生鮮超市安永鮮物門市聖德科斯健康食彩門市天和鮮物門市柑仔店門市新光三越正直村農會據點楓康超市eslite誠品超市神農市場(MAJI)天天里仁海外據點會員登入新用戶註冊聯絡我們繁體中文語言English繁體中文貨幣$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD 首頁 本家專欄 健康生活 二十四節氣大雪養生之道！6個你該注意的事情！ 二十四節氣大雪養生之道！6個你該注意的事情！ 大雪是一年二十四節氣中的第二十一個節氣，「大雪」是冬季的第三個節氣，大雪之後是全年陰氣最重的時期，到冬至那天到達陰氣的巔峰。

可吃生薑桂圓湯提升陽氣並注重保暖。

曆書記載：「斗指甲，斯時積陰為雪，至此栗烈而大，過於小雪，故名大雪也。

」《月令七十二候集解》說：「十一月節，大者盛也，至此而雪盛也。

」大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大。

 冬季對應人體的腎，養生應注重補腎養藏，飲食宜吃山藥、栗子健脾固腎；核桃、枸杞、黑芝麻、葡萄乾這類種子食物專補腎精；吃羊肉補腎陽；吃糯米、紅豆固腎氣、壯腰膝。

「大雪」陰盛陽衰，該如何養生？ 氣溫漸降，容易出現中風、心肌梗塞等心血管疾病，應注意防寒保暖。

依中醫理論，頭、胸腹、腳最易受寒，可視氣溫戴帽、穿襪。

然而，睡覺時卻不宜穿太多入睡，以免影響身體循環，反而不易讓身體暖和。

冬日寒冷排汗量減少，但應正常攝取足夠的水分，每日至少飲用2000cc開水，以維持良好的新陳代謝。

冬季進補以溫補為宜，宜食用富含蛋白質、維生素、易消化的食材，也可適量飲用薑湯驅寒。

冬季防寒也別忘了維持室內通風，若有使用瓦斯、熱水器等更應留意避免一氧化碳中毒。

冬天溼冷，衣物穿得多可能會影響行動靈活度，年長者應慎防跌倒。

 大雪時節隨著節氣氣候的轉變，選擇適合、健康的養生方式，在搭配上本家生機食材的豆腐等，讓你在這寒冷的冬季，養足精氣！   非基改豆製品 此分類沒有商品 ❚ 關於本家生機 品牌精神 旗下品牌 線上通路 門市資訊 ❚ 合作洽詢 團媽招募 批發專區 合作洽談   ❚ 顧客服務 會員福利 運送服務 付款方式 退換貨政策 防詐騙宣導 ❚ 聯絡我們 營業時間：週一至週六08:00-17:00 聯絡電話：03-2180480 信箱：[email protected] 地址：桃園市桃園區建國東路15巷5號         隱私條款 | 條款及細則 | 2019 ©本家生機食材有限公司