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相信對於家有正值叛逆期的少男、少女的家長來說,都曾有過這樣的經驗, ... 溫閔凱醫師建議,爸媽們除了積極正視自己的更年期症狀,養成正常作息、 ...
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當更年期遇上叛逆期吵不停?4不6要找回家庭和樂
By華人健康網記者洪毓琪/台北報導
2017年9月15日10:15
關鍵字:
更年期
青春期
溝通
叛逆期
溫閔凱
相信對於不少家有正值叛逆期的少男、少女的家長來說,都曾有過這樣的經驗,明明只是想跟孩子聊個天,可是,偏偏每次講沒幾句話,就忍不住唇槍舌戰、煙硝味四溢?尤其是,若爸媽正值更年期間、情緒不穩下,更是火上加油!究竟想要重新找回家庭和樂該怎麼做?精神科醫師表示,關鍵就在於謹記4不6要的教養原則!
青春期=孩子爆發期?叛逆期其實有3階段
孩子進入青春期,就一定會變得叛逆、不好教嗎?精神科醫師溫閔凱表示,以心理學角度來說,所謂的「叛逆期」主要是形容孩子開始出現自我意識表現,且逐漸不願服從大人管教現象的統稱,因此一般來說,臨床上並沒有明確的年齡界線。
但若以人格發展歷程來看,叛逆期則容易集中發生在2~3歲、小學9~10歲,以及13~18左右國高中青春期等3個時期。
而其中,由於青春期階段的孩子已有一定的自主能力、反抗行為多半也較大。
因此,此時家長們往往會更明顯感受到孩子的變化,也就導致多數人提到叛逆期時,會直覺將介於13~18左右正值青春期階段的國高中生視為主要代表。
青春期愛反抗不一定是叛逆,而是孩子「轉大人」的人格定型期
不過,溫閔凱醫師也強調,雖然多數爸媽們對於青春期孩子的轉變、反抗,一時間多半無法適應,甚至會出現自家寶貝是不是學壞了的疑慮,但是,這樣的過程,對於孩子未來的人格發展及定型,其實是一件好事。
畢竟孩子總有一天要「離巢」,而且家長也不可能一輩子陪在孩子身邊,因此適度學會放手,讓小孩從過去依賴、被照顧者的角色,逐漸學習獨立、自主,擁有自我判斷的能力非常重要!
晚育比例高 更年期碰上青春期,親子衝突恐更劇烈
值得注意的是,現代人晚婚晚育比例高,根據內政部公布最新統計,民國105年生育第1胎的生母平均年齡為30.7歲,較96年高出2.2歲之多。
而對於這些生育較晚,與孩子年齡差距較大的父母來說,當孩子介於13歲至成年前的青春期時,往往正逢身心靈變化劇烈的更年期階段。
若此時未適度調適自身的情緒,恐將因此使親子間的衝突及對立更加惡化。
減少親子隔閡,找回家庭和樂有辦法!醫師:4不6要教養原則
有鑑於上述家長的困擾,溫閔凱醫師建議,爸媽們除了積極正視自己的更年期症狀,養成正常作息、規律運動放鬆神經、肌肉,促進血清素分泌的生活習慣,來降低因賀爾蒙變化引起的煩躁、易怒等情緒問題外;不妨謹記「4不6要教養原則」,來學習思想與行為逐漸「轉大人」的孩子溝通、降低彼此的隔閡:
【4不】
1不/不主觀批判:對於孩子的觀點、發言,盡可能不帶主觀意識的批評,試著了解為什麼孩子會有這樣的想法、論點。
2不/不比較:學習不把孩子與家中手足、親友的小孩比較。
事實上,每個孩子都是獨立的個體,有著不一樣的專長及優點。
今天某個孩子成績也許不如人,但他可能創造力一流。
因此,家長不要藉由比較來抹殺孩子的可能,使其失去自信心,覺得不被認同。
3不/不妥協:對於事先約法三章的事項、規矩,在大原則上不能不妥協。
如果因為心軟而放行,只會讓孩子一而再、再而三的屢犯。
4不/不放棄:不要放棄與孩子溝通的機會,身為父母最重要的責任就在於給孩子永不放棄愛,並適時給予引領才是。
【6要】
1要/要傾聽:試著傾聽孩子的感受、想法,會讓你有更多的機會進一步了解他的內心想法。
2要/要理解:理解青春期階段的孩子們會有的處境,以及為什麼會有這樣的情緒反應。
譬如,不希望爸媽查看手機、日記等;試想每位爸媽小時候一定也曾有不希望給家長知道的小秘密及隱私。
3要/要關懷:除了關心成績、課業表現外,爸媽更應適度表達對孩子的愛與關懷,讓孩子了解到自己是被重視的。
4要/要溝通:學習與孩子溝通,並於溝通過程中盡量傾聽、不反駁,試著以正向的方式來表達對孩子的期許。
譬如,「喔~原來你是這樣想啊!我覺得很棒,不過如果這裡...,你覺得怎麼樣?」的方式,而非一昧的反對,會讓孩子更願意與家長分享、談話。
另外,聊天話題不要一直圍繞課業,也是很重要的一環。
5要/要尊重:給予孩子與成人一樣的尊重,和他們溝通時盡可能認真、專注,並且只要在不違法、不傷害自己、他人的情況下,盡量尊重孩子的選擇。
6要/要信任:尊重與支持孩子的發展,並信任孩子做的決定,以及他有足夠的能力可以照顧自己,並給予其適度的發展空間、不加以插手。
【醫師小叮嚀】:
最後,溫閔凱醫師也提醒,正值青春期階段的孩子就像一條大船,雖然船停在港灣裡最安全,但那不是船存在的目的。
事實上,父母在教養過程中應該的是讓孩子不易迷航、觸礁的航海雷達,至於船想要航向何方,則應取決於船的意志才是。
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