圖解超強圖像記憶法(原名:MMS記憶管理 - 讀冊
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二手書圖解超強圖像記憶法(原名:MMS記憶管理―圖像思考記憶法). J博士. 商周出版. 9789866285493. 「記憶」是人腦與生俱來的功能,但是說某某人「天生好記性」則是 ...
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圖解超強圖像記憶法(原名:MMS記憶管理―圖像思考記憶法)(二手書)
作者:J博士
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作者:J博士出版社:商周出版出版日期:2010-03-16ISBN/ISSN:9789866285493語言:繁體中文裝訂方式:平裝頁數:232頁類別:二手書>中文書>心理勵志>成功學類別有誤? 我的分類建議: 您的建議正在處理中... 標籤:記憶圖像思考圖解您的標籤:新增您自己的標籤
內容簡介
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「記憶」是人腦與生俱來的功能,但是說某某人「天生好記性」則是誤解,因為這與生俱來的記憶能力必須經過高度開發,才能發揮功能。
想要擁有高人一等的記憶力,絕對需要經過專業的引導、特殊的訓練,以及不斷的練習。
那些我們稱之為「天生好記性的人」,通常是他在幼年或早年時候,透過讀書找到武林秘笈或是因緣際會有高人指點,而掌握了基本的記憶原理與訣竅,讓人對他的表現眼睛為之一亮。
如果你認為記憶力不好,不是因為你的大腦罷工,也不是因為年紀大記憶力減退,而是你沒有掌握記憶之鑰,不懂得如何操縱你的大腦,所以每天左耳進右耳出、視而不見、忘東忘西,影響表現與生活品質。
只要你了解大腦運作的原理,你會發現,我們幾乎可以記下所有接觸到的訊息。
這些訊息包含觸覺、聽覺、嗅覺、視覺,甚至還可以記下一些意識活動。
你有記性不好的煩惱嗎?如果記性不好已經影響到工作表現、課業表現,或是造成生活上雜亂無章,那你一定要花心血好好學習如何記憶。
了解自己大腦的記憶功能、改善記憶能力,可以重拾對自己的自信。
你信不信呢?本書的「腦力活化系統」、「文字記憶系統」、「數字記憶記統」三個課程,旨在鍛練學習者靈敏的右腦反應力和記憶能力,讓你過目不忘,達到超強記憶的境界。
「極速閱覽及心智繪圖歸納記憶系統」則是善用視野本能做到快速的字群閱覽及右腦高階運用,讓你習慣用快覽圖像方式快速吸收文章菁華,「只見圖,不見字」,幫助你節省時間,兼具時效性與正確性;而「心智繪圖」則是訓練你的聯想力,有系統地歸納及整合資料,達到創意思考及讀書考試的秘密武器。
「人名面貌記憶系統」和「英文字彙記憶系統」,是將前面所學整合為更實用的課程。
如果你能徹底藉由本書改變過去的學習習慣,有系統地吸收六大記憶訓練單元「學習如何學學習」的精髓,必能從學習面和實用面全面活化記憶能力,讓學習效果突飛猛進。
這個蛻變過程,不但幫助你擺脫舊有的思維模式,你更會發現:記憶力是可以自己給自己的!作者簡介:蔡煒震先生,格蘭英語創辦人。
現為中華民國全腦記憶學會執行長、勞工大學記憶心理學指定講師、中央警察大學刑事心理學指定講師、柏麥思(BrainMax)國際教育機構董事長。
一九九八年,蔡煒震先生引進英國行之有年的「右腦潛能開發」與「記憶管理系統」,數年來,在「提升學習效率、增進記憶能力」的主旨下,在學生課業學習或成人終生學習的教學領域,獲社會大眾與媒體的廣泛迴響。
除了在全省多處有教學教室之外,定期在許多廣播、電視節目主持腦力開發、記憶學習的課程;同時也應邀至許多機關團體、企業或學校演講及教學。
章節試閱摘文為了更容易學會增強記憶的技巧,有必要先讓你了解「記憶到底是什麼」以及「人類是怎麼記憶的」。
記憶力的重要性不是今天身處資訊爆炸時代才特別重視,遠在西元前,希臘人就非常崇拜善用記憶力的高手,還因此創造了一位女神――尼莫西妮(Mnemosyne)。
memories這個英文單字,就是源自她的名字,字義即「增強記憶技巧」。
既然「記憶力好的人」會成為眾人崇敬的「偶像」,所以在希臘羅馬時期,元老院的議員們非常熱中學習各項記憶技巧,以便吸引其他的政治家及社會大眾的注意,甚至有人以表演超強的記憶力娛樂大眾。
運用簡單而精巧的記憶訓練,羅馬人得以一字不差地記住上千種事物,包括與他們的帝國有關的各種統計數字;也因為展露了無與倫比的智慧,而成為當時呼風喚雨的統治王國。
現在,世界各地也有很多人追求這樣的記憶學習方法,希望提昇自己的競爭能力,在工作、事業、學業上高人一等、占盡優勢。
柏拉圖說:「一切的知識,只不過是記憶而已。
」中國人也常以「博聞強記」形容聰明絕頂之士。
過去,東方人的觀念是「有土斯有財」,現代人講求的已是「有人斯有財」;過去,企業談的是「如何在穩定中求發展」,現代企業談的是「如何在變革中繼續進步」。
想不想成為「有人斯有財」的那位成功人士,或是成為變革中的不敗戰將?如果對成功有強烈的企圖心,那麼接下來的訓練絕對是必學必通的致勝秘笈。
只要你照著本書的方法按部就班前進,我一定可以引導你成為一個擁有超強記憶的成功者。
當你真正喚醒沉睡已久的大腦潛能後,你會發現這種與生俱來的超級記憶能力,可以讓你心想事成。
感官記憶、短期記憶與長期記憶在開始訓練課程之前,讓我們先來了解「記憶」究竟是怎麼形成的。
一般我們所謂的「記憶」,其實是神經細胞(即神經元)之間的連結形態,根據約翰霍普金斯醫學院高登博士描述,記憶是由大腦的三個功能組合而成的:一、感官記憶(workingmemory):感官記憶的保留時間由數秒至三到五分鐘,這項訊息使用過後,很快就遺忘。
我想任何人都有過這樣的生活經驗:當我們翻開記事簿中記住某組電話號碼,至少到按完所有數字後才會忘掉它;但有時按完號碼,對方電話恰好占線,或是鈴聲響了太久讓你以為打錯而想重撥一次,此時不懂得記憶訣竅的你,往往只好再查一次記事簿上的那組電話號碼了。
最常見到的是別人請你代撥電話時,你的「忘性」更是表現得比「記性」好。
假設我待會要請你幫我撥個電話,電話號碼是8771-9292。
在你幫我撥了這個電話後,我又對你說:「嗨!可不可以麻煩你再幫我撥一次剛才那個電話號碼?」你會怎麼回答我呢?是不是要我把電話號碼再告訴你一次呢?為什麼你會忘記幾分鐘前(甚至幾秒鐘前)才撥出的號碼呢?為什麼我們會如此快速遺忘這麼簡單的訊息?請不要懷疑自己是不是小時候睡覺從床上摔下來,把腦袋摔壞了,或是認為自己年事已高,記性不聽使喚了。
絕對不是!一般人都會把我剛才講的像電話號碼的資料,儲存在感官記憶中。
而感官記憶在人腦的維持時間最長只有三到五分鐘而已。
過了這個時間,不記得這個電話號碼相當正常。
另外再提一點。
你是否注意到感官記憶的容量恰好是七、加減兩個物件的範圍,也就是說最多可以記住5到9個數字或字彙。
如果我們將20個東西(如字母或數字)分成有意義的七個組塊(chunk),我們就可以記住它們,如果沒有將它們分組,很難一口氣記住這二十個物件。
舉例來說,如果要運用感官記憶將以下20個字母記住:t、s、x、r、q、n、m、a、f、s、y、w、e、i、u、e、o、e、u、n,一定非常困難。
然而,如果將它們分為幾組,foxes、yams、quiet、new,及run這五組字母,記起來就不是難事了。
當然,生活中不是所有號碼都值得背誦,仰賴記事本、PDA、電話答錄、電話重撥鍵或手機通訊錄等工具,都有助大腦去記些更重要的事。
但我只是要強調,大腦有其自動依資訊重要與否,選擇記憶形式的奇妙特質。
二、短期記憶:第二個記憶力為short-termmemory,一般稱之為「短期記憶」。
現在請你閉上眼睛,回到挑燈夜戰的學生時代。
你是否也曾通宵達旦、絞盡腦汁地準備堆積如山的筆記,「背多芬式地把重點「K進腦中?但請問你在考場下課鈴聲響起的那一剎那,那些臨時抱佛腳的內容是否一點一滴地流失,到最後全部還給老師呢?別覺得奇怪,這就是「短期記憶」的特色,你的大腦也會把這些考試資料儲存在所謂的「短期記憶」中,它也是我們最常用的記憶部分。
可惜此記憶也不太可靠。
因為「短期記憶」記憶時間在人腦的顛峰期中,也只能維持十二至三十六小時左右,而且持續衰減。
過了這個時間點,忘掉抱佛腳的內容是不變的真理。
可是短期記憶絕對不像刀切豆腐一樣,所有資料馬上消失無蹤,而是隨著時間遞增而逐漸消失。
讓我們用圖來表示:三、長期記憶:第三種記憶力稱之為long-termmemory,也就是我們必須鍛鍊的「長期記憶」能力,這類的長期記憶特別擅長牢記一些需要經常使用到的資料。
你有沒有發覺到常用的一些電話號碼、熟朋友的姓名生日,一旦需要這些資料時就能夠很自然的、隨時隨地從你的腦海中浮現。
假設不久的將來我可能會親自與你面對面,特別為你傳授這套記憶課程,所以我會需要一些你的報名資料,包括你的身分證字號或是詳細地址。
但很不巧地我選在你頭腦最不清楚的睡覺時間打電話找你。
當你接到我的電話時,你需要從被窩中爬起來,翻箱倒櫃找出身分證或戶口名簿看個仔細,才有辦法回答這些個人基本資料嗎?完全不需要!就算你再累、再想睡,也一定可以馬上告訴我這些屬於你個人的常用資料,因為它們就儲存在你的長期記憶之中,要用時可以馬上拿出來派上用場!基本上長期記憶是很難消失的,它可以長久保留記憶,就好像我們記得身分證字號、生日、家中電話號碼一樣。
只是很多長期記憶的內容,因為沒有清楚歸檔往往找不到。
只要透過一些回憶技巧、催眠、自我暗示等等,你會發現,你記下的東西比你知道的還多。
我們只要不斷操演某組神經元,它們的記錄就會變成腦中的長期記憶。
但是究竟要儲存或拋掉某些資訊,卻不是出自我們有意識的判斷,而是由人腦中一個細小的構造──海馬體(hippocampus)來處理。
海馬體就好像電腦鍵盤一樣,在記憶的過程中,充當轉換站的功能。
當大腦皮質中的神經元接收到各種感官或知覺訊息時,它們會把訊息傳遞給海馬體,假如海馬體有所反應,神經元就會開始形成持久的網路,但是假如沒有通過這種認可模式,那麼腦部接收到的經驗就會自動消逝無蹤,自然也就沒有記憶可言了。
在介紹大腦的基本結構前,請先牢記下列這段話――人們記憶的方式通常是經過以下的步驟進行的:(1)觀察(2)非邏輯聯想(3)視覺化說得更明白些,人類是根據左右半腦的特性來發展記憶的。
這就是所有記憶技巧的發展根源,知道根源所在,日後運用之妙就存乎一心了。
摘文為了更容易學會增強記憶的技巧,有必要先讓你了解「記憶到底是什麼」以及「人類是怎麼記憶的」。
記憶力的重要性不是今天身處資訊爆炸時代才特別重視,遠在西元前,希臘人就非常崇拜善用記憶力的高手,還因此創造了一位女神――尼莫西妮(Mnemosyne)。
memories這個英文單字,就是源自她的名字,字義即「增強記憶技巧」。
既然「記憶力好的人」會成為眾人崇敬的「偶像」,所以在希臘羅馬時期,元老院的議員們非常熱中學習各項記憶技巧,以便吸引其他的政治家及社會大眾的注意,甚至有人以表演超強的記憶力娛樂大眾。
運用簡單而精巧的...顯示全部內容目錄前言神啊,請多給我記憶力大腦也需要定期升級腦力活化系統文字記憶系統數字記憶系統極速閱覽及心智繪圖歸納記憶系統人名面貌記憶系統英文字彙記憶系統大腦體操前言神啊,請多給我記憶力大腦也需要定期升級腦力活化系統文字記憶系統數字記憶系統極速閱覽及心智繪圖歸納記憶系統人名面貌記憶系統英文字彙記憶系統大腦體操購物須知關於二手書說明:商品建檔資料為新書及二手書共用,因是二手商品,實際狀況可能已與建檔資料有差異,購買二手書時,請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片,收到商品將以書況影片內呈現為準。
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作者:J博士出版社:商周出版出版日期:2010-03-16ISBN/ISSN:9789866285493語言:繁體中文裝訂方式:平裝頁數:232頁類別:二手書>中文書>心理勵志>成功學類別有誤? 我的分類建議: 您的建議正在處理中... 標籤:記憶圖像思考圖解您的標籤:新增您自己的標籤
內容簡介
「記憶」是人腦與生俱來的功能,但是說某某人「天生好記性」則是誤解,因為這與生俱來的記憶能力必須經過高度開發,才能發揮功能。
想要擁有高人一等的記憶力,絕對需要經過專業的引導、特殊的訓練,以及不斷的練習。
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如果你認為記憶力不好,不是因為你的大腦罷工,也不是因為年紀大記憶力減退,而是你沒有掌握記憶之鑰,不懂得如何操縱你的大腦,所以每天左耳進右耳出、視而不見、忘東忘西,影響表現與生活品質。
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了解自己大腦的記憶功能、改善記憶能力,可以重拾對自己的自信。
你信不信呢?本書的「腦力活化系統」、「文字記憶系統」、「數字記憶記統」三個課程,旨在鍛練學習者靈敏的右腦反應力和記憶能力,讓你過目不忘,達到超強記憶的境界。
「極速閱覽及心智繪圖歸納記憶系統」則是善用視野本能做到快速的字群閱覽及右腦高階運用,讓你習慣用快覽圖像方式快速吸收文章菁華,「只見圖,不見字」,幫助你節省時間,兼具時效性與正確性;而「心智繪圖」則是訓練你的聯想力,有系統地歸納及整合資料,達到創意思考及讀書考試的秘密武器。
「人名面貌記憶系統」和「英文字彙記憶系統」,是將前面所學整合為更實用的課程。
如果你能徹底藉由本書改變過去的學習習慣,有系統地吸收六大記憶訓練單元「學習如何學學習」的精髓,必能從學習面和實用面全面活化記憶能力,讓學習效果突飛猛進。
這個蛻變過程,不但幫助你擺脫舊有的思維模式,你更會發現:記憶力是可以自己給自己的!作者簡介:蔡煒震先生,格蘭英語創辦人。
現為中華民國全腦記憶學會執行長、勞工大學記憶心理學指定講師、中央警察大學刑事心理學指定講師、柏麥思(BrainMax)國際教育機構董事長。
一九九八年,蔡煒震先生引進英國行之有年的「右腦潛能開發」與「記憶管理系統」,數年來,在「提升學習效率、增進記憶能力」的主旨下,在學生課業學習或成人終生學習的教學領域,獲社會大眾與媒體的廣泛迴響。
除了在全省多處有教學教室之外,定期在許多廣播、電視節目主持腦力開發、記憶學習的課程;同時也應邀至許多機關團體、企業或學校演講及教學。
章節試閱
摘文為了更容易學會增強記憶的技巧,有必要先讓你了解「記憶到底是什麼」以及「人類是怎麼記憶的」。
記憶力的重要性不是今天身處資訊爆炸時代才特別重視,遠在西元前,希臘人就非常崇拜善用記憶力的高手,還因此創造了一位女神――尼莫西妮(Mnemosyne)。
memories這個英文單字,就是源自她的名字,字義即「增強記憶技巧」。
既然「記憶力好的人」會成為眾人崇敬的「偶像」,所以在希臘羅馬時期,元老院的議員們非常熱中學習各項記憶技巧,以便吸引其他的政治家及社會大眾的注意,甚至有人以表演超強的記憶力娛樂大眾。
運用簡單而精巧的記憶訓練,羅馬人得以一字不差地記住上千種事物,包括與他們的帝國有關的各種統計數字;也因為展露了無與倫比的智慧,而成為當時呼風喚雨的統治王國。
現在,世界各地也有很多人追求這樣的記憶學習方法,希望提昇自己的競爭能力,在工作、事業、學業上高人一等、占盡優勢。
柏拉圖說:「一切的知識,只不過是記憶而已。
」中國人也常以「博聞強記」形容聰明絕頂之士。
過去,東方人的觀念是「有土斯有財」,現代人講求的已是「有人斯有財」;過去,企業談的是「如何在穩定中求發展」,現代企業談的是「如何在變革中繼續進步」。
想不想成為「有人斯有財」的那位成功人士,或是成為變革中的不敗戰將?如果對成功有強烈的企圖心,那麼接下來的訓練絕對是必學必通的致勝秘笈。
只要你照著本書的方法按部就班前進,我一定可以引導你成為一個擁有超強記憶的成功者。
當你真正喚醒沉睡已久的大腦潛能後,你會發現這種與生俱來的超級記憶能力,可以讓你心想事成。
感官記憶、短期記憶與長期記憶在開始訓練課程之前,讓我們先來了解「記憶」究竟是怎麼形成的。
一般我們所謂的「記憶」,其實是神經細胞(即神經元)之間的連結形態,根據約翰霍普金斯醫學院高登博士描述,記憶是由大腦的三個功能組合而成的:一、感官記憶(workingmemory):感官記憶的保留時間由數秒至三到五分鐘,這項訊息使用過後,很快就遺忘。
我想任何人都有過這樣的生活經驗:當我們翻開記事簿中記住某組電話號碼,至少到按完所有數字後才會忘掉它;但有時按完號碼,對方電話恰好占線,或是鈴聲響了太久讓你以為打錯而想重撥一次,此時不懂得記憶訣竅的你,往往只好再查一次記事簿上的那組電話號碼了。
最常見到的是別人請你代撥電話時,你的「忘性」更是表現得比「記性」好。
假設我待會要請你幫我撥個電話,電話號碼是8771-9292。
在你幫我撥了這個電話後,我又對你說:「嗨!可不可以麻煩你再幫我撥一次剛才那個電話號碼?」你會怎麼回答我呢?是不是要我把電話號碼再告訴你一次呢?為什麼你會忘記幾分鐘前(甚至幾秒鐘前)才撥出的號碼呢?為什麼我們會如此快速遺忘這麼簡單的訊息?請不要懷疑自己是不是小時候睡覺從床上摔下來,把腦袋摔壞了,或是認為自己年事已高,記性不聽使喚了。
絕對不是!一般人都會把我剛才講的像電話號碼的資料,儲存在感官記憶中。
而感官記憶在人腦的維持時間最長只有三到五分鐘而已。
過了這個時間,不記得這個電話號碼相當正常。
另外再提一點。
你是否注意到感官記憶的容量恰好是七、加減兩個物件的範圍,也就是說最多可以記住5到9個數字或字彙。
如果我們將20個東西(如字母或數字)分成有意義的七個組塊(chunk),我們就可以記住它們,如果沒有將它們分組,很難一口氣記住這二十個物件。
舉例來說,如果要運用感官記憶將以下20個字母記住:t、s、x、r、q、n、m、a、f、s、y、w、e、i、u、e、o、e、u、n,一定非常困難。
然而,如果將它們分為幾組,foxes、yams、quiet、new,及run這五組字母,記起來就不是難事了。
當然,生活中不是所有號碼都值得背誦,仰賴記事本、PDA、電話答錄、電話重撥鍵或手機通訊錄等工具,都有助大腦去記些更重要的事。
但我只是要強調,大腦有其自動依資訊重要與否,選擇記憶形式的奇妙特質。
二、短期記憶:第二個記憶力為short-termmemory,一般稱之為「短期記憶」。
現在請你閉上眼睛,回到挑燈夜戰的學生時代。
你是否也曾通宵達旦、絞盡腦汁地準備堆積如山的筆記,「背多芬式地把重點「K進腦中?但請問你在考場下課鈴聲響起的那一剎那,那些臨時抱佛腳的內容是否一點一滴地流失,到最後全部還給老師呢?別覺得奇怪,這就是「短期記憶」的特色,你的大腦也會把這些考試資料儲存在所謂的「短期記憶」中,它也是我們最常用的記憶部分。
可惜此記憶也不太可靠。
因為「短期記憶」記憶時間在人腦的顛峰期中,也只能維持十二至三十六小時左右,而且持續衰減。
過了這個時間點,忘掉抱佛腳的內容是不變的真理。
可是短期記憶絕對不像刀切豆腐一樣,所有資料馬上消失無蹤,而是隨著時間遞增而逐漸消失。
讓我們用圖來表示:三、長期記憶:第三種記憶力稱之為long-termmemory,也就是我們必須鍛鍊的「長期記憶」能力,這類的長期記憶特別擅長牢記一些需要經常使用到的資料。
你有沒有發覺到常用的一些電話號碼、熟朋友的姓名生日,一旦需要這些資料時就能夠很自然的、隨時隨地從你的腦海中浮現。
假設不久的將來我可能會親自與你面對面,特別為你傳授這套記憶課程,所以我會需要一些你的報名資料,包括你的身分證字號或是詳細地址。
但很不巧地我選在你頭腦最不清楚的睡覺時間打電話找你。
當你接到我的電話時,你需要從被窩中爬起來,翻箱倒櫃找出身分證或戶口名簿看個仔細,才有辦法回答這些個人基本資料嗎?完全不需要!就算你再累、再想睡,也一定可以馬上告訴我這些屬於你個人的常用資料,因為它們就儲存在你的長期記憶之中,要用時可以馬上拿出來派上用場!基本上長期記憶是很難消失的,它可以長久保留記憶,就好像我們記得身分證字號、生日、家中電話號碼一樣。
只是很多長期記憶的內容,因為沒有清楚歸檔往往找不到。
只要透過一些回憶技巧、催眠、自我暗示等等,你會發現,你記下的東西比你知道的還多。
我們只要不斷操演某組神經元,它們的記錄就會變成腦中的長期記憶。
但是究竟要儲存或拋掉某些資訊,卻不是出自我們有意識的判斷,而是由人腦中一個細小的構造──海馬體(hippocampus)來處理。
海馬體就好像電腦鍵盤一樣,在記憶的過程中,充當轉換站的功能。
當大腦皮質中的神經元接收到各種感官或知覺訊息時,它們會把訊息傳遞給海馬體,假如海馬體有所反應,神經元就會開始形成持久的網路,但是假如沒有通過這種認可模式,那麼腦部接收到的經驗就會自動消逝無蹤,自然也就沒有記憶可言了。
在介紹大腦的基本結構前,請先牢記下列這段話――人們記憶的方式通常是經過以下的步驟進行的:(1)觀察(2)非邏輯聯想(3)視覺化說得更明白些,人類是根據左右半腦的特性來發展記憶的。
這就是所有記憶技巧的發展根源,知道根源所在,日後運用之妙就存乎一心了。
摘文為了更容易學會增強記憶的技巧,有必要先讓你了解「記憶到底是什麼」以及「人類是怎麼記憶的」。
記憶力的重要性不是今天身處資訊爆炸時代才特別重視,遠在西元前,希臘人就非常崇拜善用記憶力的高手,還因此創造了一位女神――尼莫西妮(Mnemosyne)。
memories這個英文單字,就是源自她的名字,字義即「增強記憶技巧」。
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前言神啊,請多給我記憶力大腦也需要定期升級腦力活化系統文字記憶系統數字記憶系統極速閱覽及心智繪圖歸納記憶系統人名面貌記憶系統英文字彙記憶系統大腦體操前言神啊,請多給我記憶力大腦也需要定期升級腦力活化系統文字記憶系統數字記憶系統極速閱覽及心智繪圖歸納記憶系統人名面貌記憶系統英文字彙記憶系統大腦體操
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