瘦身運動大評比，哪種運動最能有效瘦身？｜Peeta Fitness ...

瘦身運動大評比，哪種運動最能有效瘦身？ 作者 Peeta 222月,2020 , 4:15下午 , 全部文章,減重知識,重訓教學 首頁»減重知識»瘦身運動大評比，哪種運動最能有效瘦身？ 立即訂閱Peeta頻道，接收最新塑身知識 目錄 正文開始  大家好這裡是Peeta葛格，今天這篇文章要來評比最棒vs最爛的瘦身運動方法，讓你可以不走歪路這篇文章會比較著重要在有氧或是高強度間歇訓練上面，雖然會介紹每個運動燃燒的卡路，但是這些數據會依每個人狀況不同而改變，所以我會比較在意實用性、安全性。

然後最重要的還是個人偏好，如