费曼学习法/ 费曼技巧FEYNMAN TECHNIQUE - 知乎专栏

费曼其人~~. 学习是为了什么？是记住还是忘却？ 这个问题看起来很可笑，我们学习的目的一定是为了学会，但是如果无法掌握正确的学习方法，忘却的比例 ... 首发于我是简单的大金无障碍写文章登录/注册“费曼学习法”也叫“费曼技巧”。

曾经有人说过：世界上存在成千上万种学习法，如果上天只让我掌握一种，那一定就是“费曼学习法”。

今天，简单的大金想跟大家介绍一下：什么是费曼学习法？2.怎样将费曼学习法应用在学习和工作中？3.费曼其人~~学习是为了什么？是记住还是忘却？这个问题看起来很可笑，我们学习的目的一定是为了学会，但是如果无法掌握正确的学习方法，忘却的比例一定会大于记住--也就是，我们的学习留存率往往是比较低的。

根据美国国家训练实验室的学习内容平均留存率研究，该研究统计了学习两周后，学习内容的留存率：该实验结果把学习分成了被动学习和主动学习，所谓的被动学习就是只有”输入“的学习，比如说听讲、阅读、试听、演示这些方法；所谓的主动学习就是有”输出“的学习，比如说讨论、实践、教授他人。

从两周的学习留存率来看，被动学习都只有较低的留存率，而主动学习的留存率都比较高。

其中教学是留存率最高的一种学习形式。

而”费曼学习法“就是一种以教为学的方式。

一句话概括费曼学习法：就是学任何东西，如果你能用简单的话，用自己的话，不带行话术语，说给八十岁的老太太听，说给八岁的小孩听。

当这些人都听懂了，你就把这个概念搞明白了。

我们在学习中常常会有这样的感觉，明明是看过的知识了，但是却很容易忘记，或者记住了却不会运用，更别提举一反三。

很大原因是因为你没有真正地去”理解“知识。

这里说的”理解“并不是能读得懂概念那么简单，而是把一个知识/概念能够转化为自己的东西进行输出。

从心理学的角度来说，外部的事物是要通过“加工”才能进入大脑形成记忆的。

而“加工”水平的高低会决定了我们的记忆效率。

加工水平低，会导致我们容易忘记或者哪怕记住了但是无法在应该提取的时候提取出所需的记忆。

费曼学习法提供的就是一套非常优秀的“加工”方法。

费曼学习法/费曼技巧，应用起来主要有四个步骤：获取：即获得并初步吸收自己获得的知识教学：向他人讲解你所获得的知识/或者也可以想象给别人讲解的自言自语回顾：由他人或者自己对自己的教学进行评价，并回顾讲的不好的地方简化：简化=划重点提炼并升华知识在整个过程中1234应该是一个不停循环的过程：通过”输入”的方式学习到一个知识之后，尝试为他人教学，如果发现有卡壳的地方或者讲的不通顺不明白的地方，这就是一个重要的回顾点。

要立即回到原始的学习资料并重新学习让你感到卡壳的那部分，直到你可以表达得足够顺畅。

同时，为了让你的讲解通俗易懂，要简化语言表达。

最终的目的,是用你自己的语言,而不是学习资料中的语言来解释概念。

如果你的解释很冗长或者令人迷惑,那就说明你对概念的理解可能并没有你自己想象得那么顺畅。

本质上，费曼学习法将传统意义上的“输入式”学习方法变成了“输入+输出”的形式。

在被动学习中，知识的输入效果取决于很多因素，比如说教材好坏、老师水平、学习伙伴的颜值......在主动学习中，我们要构造主动学习回路，接受输入后再进行输出，这个输出不是简单的把学到的内容，原封不动的重复一遍，而是加上自己的理解，试着用更简单的语言表达出来，也就是老祖宗说过的：把书读薄。

大家可以回忆一下，之前在学校的时候，如果上课被老师点名回答一个问题，如果是凭借自己的能力回答出了这个问题，那么这个知识点是非常不容易忘记的。

◆◆◆◆◆接下来：举个实际的例子说明一下我对于费曼学习法的应用：我今天想学习“什么是费曼学习法”，我首先需要查询一些资料研究一下费曼学习法的定义。

同时，作为一个心理学爱好者，我也要根据学过的心理学知识思考一下费曼学习法的心理学原理有哪些并查询相关资料。

----这就要求我在“回头查看资讯来源并研读自己弱点的地方”。

当我觉得我已经真正理解这个概念后，我会尝试把这个概念讲给我亲爱的母后听，母后听完之后说：听懂了，学完东西应该亲自BB一遍才能变成自己的东西！但是费曼是谁？----我这是在：向不熟悉某议题的人解释该议题费曼是谁？好问题呀！----我这是在：发现自己不能理解的地方或不能简单解释某议题的地方并记录于是我又上网搜索了一下费曼，发现好像并不是费曼本人命名这个学习法的----我这是“再次回头查看资讯来源并研读自己弱点的地方”。

最后我在公众号写了这篇文章，并简要概括费曼学习法为：「如果你不能简单地解释一件事，那你就还没有弄懂它。

」如果你看懂了这篇文章，并且有点收获，那么就算是我完成了一次费曼学习法。

有的时候用费曼学习法是容易的，因为有些事物并不难以理解。

但是，面对一些结构复杂的概念，违反直觉的知识，有的时候去解释是非常困难的。

这也是费曼学习法能够促进深度学习最值得思索的地方。

通过教别人反思自己的学习，有的时候我们以为自己懂了，其实自己并没有懂。

有趣的是，从职业角色的角度来看，教师是“费曼学习法”的最大实践者。

当学生们提出自己没有听懂的时候，恰恰是促进教师深度学习的时机。

最后说说费曼：理查德费曼是量子电动力学创始人之一，纳米技术之父，1965年诺贝尔物理学奖得主，但其实费曼学习法并不是由他所创造的，而是费曼一直倡导的一种“以教为学”学习方法，由后人总结而来的。

（从目前的史料中没有任何直接证据费曼自己说过”FEYNMANTECHNIQUE“）。

费恩曼是第二次世界大战之后最受爱戴、最卓越、最具影响力的理论物理学家之一，他的名字之于量子电动力学，就像爱因斯坦的名字之于相对论、霍金的名字之于黑洞理论一样如雷贯耳。

其实，在费曼出道的吋候量子力学的主要理论已经大功告成了。

但费曼为量子力学贡献了“路径积分”这个表达方式，他还是量子电动力学理论的关键完成者。

他的“费曼图”把微观粒子的相互作用形象化，大大方便了计算。

因其对量子电动物理学的贡献获得诺贝尔物理学奖。

费恩曼的名字最为美国民众及世界科学爱好者所广知是他在1986年2月11日当众演示的“O形密封圈实验”。

那一年的1月28日，美国“挑战者”号航天飞机起飞一分钟后突然爆炸坠毁，包括一名女教师在内的七位机组人员全部罹难，震惊世界。

作为富有人道主义精神的严肃科学家，费恩曼以动过几次大手术的病痛之身应邀加入了“总统事故调查委员会”。

在得知“挑战者”上天前夜气温陡然降至摄氏零度以下这一极其重要的信息时，敏锐的科学思维马上令他意识到寒冷对O形圈的弹性之毁灭性的破坏。

他在调查委员会成员和记者面前将O形圈浸入一杯冰水的小小动作，促生了那个具有决定性作用的足以证明“挑战者”号航天飞机失事原因的伟大“小实验”。

费曼的一生都是在用这样的方式，一种脱离了掉书包，抛弃了晦涩的科学术语，能让最普通的民众都可以懂的的方式，向世界传授科学。

1988年2月15日，热爱教书的他在美国加州理工学院上完一生中最后一节课后仅仅两周，终于未能战胜与之搏斗十年的癌症，永远地离开了他心爱的讲台。

如果你问一个学习物理的人，最伟大的物理学家是谁，能得到多种多样的答案。

但是如果你去问他，谁是最有魅力的物理学家，那一定就是费曼了。

费曼就是那种真正的“活成了自己想要的样子”的那种人，他的自传的名字都是那么的率性---《你干嘛在乎别人怎么想》不同于很多科学天才的孤傲、自闭、孤独的上下而求索。

费曼是一位游戏人间的顽童，一位用情至深的情痴，一位一生都在挑战权威的智者和勇士。

他有深爱的人，有丰富多彩的爱好，喜欢恶作剧。

是美国科学史上最受欢迎的教授和最有成就的演讲者，费恩曼的《物理学讲演录》令无以计数的青年学生领悟到物理学的奥秘，成就了一代又一代的科学工作者。

费曼是一位音乐天才，喜欢桑巴，曾经心血来潮跑到巴西街头学打邦戈鼓，在得知自己获得诺贝尔奖时，抱怨没有人赞赏他的邦戈鼓技艺。

费曼曾在打鼓时认识了作派疯狂的艺术家左赐恩，后来费曼跟左赐恩学画画，在晚年他还取了一个叫“欧飞”的化名，只为了办一场个人画展。

（据说风格以脱衣舞女郎为主）。

晚年的费曼沉醉于绘画的线条与结构。

费曼研究过玛雅文字，向日本同行学习过日语。

在生命的最后几年，他还自学了冷门的图瓦语。

费曼曾因为他的妻子艾琳的生病，为此自学了医学，在一次演讲中，预言了纳米医学的发展。

提起费曼的故事，我觉得我可以滔滔不绝的说一整天，从生活大爆炸中了解到费曼。

通过了解他的生平，而对他产生了无尽的崇拜。

再次非常推荐三本书：绝不枯燥，值得拥有好啦，今天的分享就到这里啦~~~你今天，你学习了吗？要不要考虑实践一下“费曼学习法”呢？欢迎关注我的个人公众号：简单的大金。

不定期的分享心理学知识及个人成长提升方法发布于2020-03-2711:57理查德·费曼（RichardFeynman）费曼物理学讲义费曼技巧​赞同31​​3条评论​分享​喜欢​收藏​申请转载​文章被以下专栏收录我是简单的大金关注个人成长