下班沒時間做菜、煮飯？4 道超簡單食譜，讓你輕鬆端出一桌好 ...
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瘦不是靠蠻力、節制就能行！暢銷書《慢老》作者黃惠如老師最新作品《不減肥，才能瘦》，公開 20 年來體重 ±2 公斤的秘密，教你善用減肥常備菜，不要餓、不要拚，自然而然、優雅地瘦下來！一位營養師告訴我，一進診間就要求減肥食譜的人，他就知道這個人減肥一定失敗。
因為他不想改變生活方式，將減肥食譜當作神奇藥丸，一吃見效。
想貫徹不減肥依舊能瘦的人生，要記住，你沒在減肥，這輩子不用再節食了，你只是帶著正念在吃，在乎你吃的食物，吃的時間與地點，與吃的方式與原因，並仔細品嚐老天的恩賜。
味覺不是天生的，是後天養成的，你會
