淺談GI值與GL值@ 亞哥重力workout :: 痞客邦::
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延伸文章資訊
- 1GI值 - 國泰綜合醫院
選擇『低升糖負荷食物』. GI值：Glycemic index，. 升糖指數. GL值：Glycemic load，. 升糖負荷. GL=GI/100*攝取的含醣量. 例如：西瓜GI值=103，...
- 2減肥光吃低GI還不夠，更要做到低GL飲食！ | Heho健康
一般來說，GI值超過70就是高升醣指數食物，56~69是中升醣指數，55以下則是低升醣指數。 圖片來源：istock-687138912. 低GI飲食只是慢點儲存 ...
- 3不只要懂GI，你還必須知道的營養指標GL值！ | 醫聯網
近期提到食物的醣類，很多人會覺得，最重要的是GI值吧？前不久流行過低胰島素減肥法，於是「GI值」（升糖指數，Glycemic Index）一詞為 ...
- 4健康養瘦飲食，除了GI值，你也需要知道GL值- 健康生活- Joiiup
聽說西瓜的GI值很高不能吃... 但是真的吃西瓜就像吃蛋糕一樣這麼容易胖嗎？ 圖片來源：Stay Fit with Mi.
- 5[減重][超仁]GL值(升糖負荷)是什麼? 和GI值差別在哪裡@ 超仁 ...
如果要減肥，限制GI值與GL值比限制食物熱量更有效! 何謂GI值? Glycemic Index『升糖指數』當食物吃下去 ...
