我的《原子習慣》計畫| 方格子

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好習慣列表：. 每天洗澡前收手機在客廳、播放音樂，定時一小時後停。

在床邊點 ... 登入取消幫助中心慢慢抵達追蹤2020-03-12|閱讀時間‧約4分鐘2收藏分享我的《原子習慣》計畫作者已霧化此圖片，請斟酌點閱。

書架上第一本關於習慣養成的書，應該是《烏托邦的日常：習慣改變了，生活就輕鬆了》，這本書的旨趣是「養成習慣最大的好處，就是生活不用耗費心力做決定」，當時這個立論很吸引我。

之後又讀了《深度工作力》，雖然這本的重點是科技斷捨離，但科技成癮的問題也跟習慣養成十分相關。

至於這個主題的宗師

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