不在乎的勇氣！日本心理諮商師五點教你何巧妙有意識地「忽略 ...

害怕被討厭, 反而虧待自己的你，「不在乎」不是要你擺爛，而是在得寸進尺的人面前，勇敢、自在地為自己華麗轉身！ Skiptomaincontent你是否曾有過疑問：「怪了！鳥事都不會去拜託別人，就很好意思來跟我開口是怎樣？」老是被搞得一肚子火，也曾質疑：「為什麼只有我碰到？」面對這些討厭鬼，認真就輸了！看不到、聽不見最幸福，「不在乎」才是讓自己不累的最佳方法。

但是，「不在乎」不是要你擺爛，而是在得寸進尺的人面前，勇敢、自在地為自己華麗轉身！學會不在乎，身體整個好起來！其實每一個人都天生內建這套過濾的能力，心裡越受傷就越在意，越在意就越過不去，更加劇而陷入惡性循環。

有趣的是，一旦學會了「不在乎」的超能力，你會發現，過去反應很大的事現在看來根本小菜一碟，越是為「我辦到了！」感到喜悅，越能在內在培養、建立起「不在乎」能力。

久而久之，內在會幫你自動過濾忽略掉生命中不必要的事。

完全不需要刻意思考、努力，內在建立的忽略技巧就像自動駕駛般精準穩握方向盤，引領你開往最幸福的人生方向。

當你沒那麼敏感，刻意不在乎一點，人自在，心也就放鬆了。

日本心理諮商師大嶋信賴如何巧妙有意識地「忽略討厭的事」。

越費心揣測他人怎麼想，對於未知的恐懼就越大-無須過度放大他人的一舉一動，當你拋開束縛後會發現「每個人都跟自己差不多！」則能明白他人的一舉一動，其實不需過度放大。

不在乎的人較易成功-「不在乎的人」不被人勉強做不必要的事，自然不受無謂的干擾，也較能自由發揮實力。

忽略自己的失敗-假設你總是因為太在意而倍感疲倦，那就該讓「自動駕駛模式」登場了。

就像剛開始學騎腳踏車，大腦告訴我們得保持一直線小心翼翼地騎，但在騎上一小段後，習慣後就不再時刻都小心翼翼。

開始試著信賴身邊的人-只要看到有難的人，總是放不下想幫忙解決的心態，相較於「如果沒介入以後就完了！」的恐懼感，當可以自然不介入對方的行動時，反而是以一種「想守護眼前這個人，看他如何變得越來越好？」的心情來看。

你會察覺原來也可以信賴著別人。

大嶋信賴諮商師，本人親身實證：以前的我無法想像「自己能不輕易受影響」。

常有人講話讓我不開心，或硬是把鳥事推給我。

而現在，我已徹底清醒過來。

不開心的的狀況都消失了。

清醒後就能明白：「其他人跟自己一樣也都只是人啊！」不在乎的勇氣：給害怕被討厭，所以虧待自己的你 /作者：大嶋信頼 /出版社：三采繼續閱讀絕交不可惜，把良善留給對的人；拿最愛的事，交換更好的未來ByTravisHung繼續閱讀「我孤獨，但我從不寂寞」懂得孤獨的人，才能做自己、享受自己，甚至成就自己ByTravisHung繼續閱讀愛一個人不會寂寞，會感到寂寞的原因，是因為不確定自己是否被愛著。

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