睡眠活動腕錶什麼準什麼不準？

還有聽過家裡長輩跟我說「我昨天深層睡眠有80％喔～」 ... 從以前的小米手環，到後來的Apple watch、fitbit、garmin等運動睡眠腕錶如雨後春筍般 ... GetunlimitedaccessOpeninappHomeNotificationsListsStoriesWrite睡眠活動腕錶什麼準什麼不準？🤔自從我大約6年前開始做睡眠起，大家最愛問我：「某某手錶或app測睡眠準嗎？」還有聽過家裡長輩跟我說「我昨天深層睡眠有80％喔～」這時候我通常會點頭微笑然後心裡暗想「甘安內？！」從以前的小米手環，到後來的Applewatch、fitbit、garmin等運動睡眠腕錶如雨後春筍般百家爭鳴但是，你知道這些睡眠階段分析準不準嗎？不同廠商的腕錶又有什麼差別呢？🤔睡眠腕錶是什麼？先來介紹研究與臨床上用的 — 睡眠活動紀錄腕錶(Actigraphy；如圖)FDA認定為二級醫療器材Morefrom小睡熊睡眠科普😴Follow在美國的台灣睡眠認知科學家(加州大學爾灣分校認知科學博士/統計碩士)🙋🏻‍♀️土生土長高雄人⭐️想讓更多人認識睡眠💤💤💤Lovepodcastsoraudiobooks?Learnonthegowithournewapp.TryKnowableAboutHelpTermsPrivacyGettheMediumappGetstarted小睡熊睡眠科普😴135Followers在美國的台灣睡眠認知科學家(加州大學爾灣分校認知科學博士/統計碩士)🙋🏻‍♀️土生土長高雄人⭐️想讓更多人認識睡眠💤💤💤FollowMorefromMediumHadiqaSaimTHENuGENESISREVOLUTIONShreyaThakurReminiscencesLandungsariepanKUKUisarevolutionaryprojectfeaturingthebestproductsandservicesRobertSebastianCastellanosRodriguezSörenKierkegaard — TheindividualandthemasssocietyHelpStatusWritersBlogCareersPrivacyTermsAboutKnowable