年紀越長越不快樂? 8招應變中年危機| 平傳媒

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年紀越長越覺得容易心情低落嗎?中年危機大約都發生在40到60歲之間,這個年紀大部分都在回顧過往,甚至急切想回到年輕時,重新做選擇,像是:轉換跑道、晚點結婚、出國流浪,越想越覺得沮喪、後悔、焦慮,一直在尋找「人生的意義」。

不少研究指出,如果度過了中年危機,憂慮情況會慢慢下降、幸福感逐漸上升,而且會持續增加。

World Gym Blog分享以下8招,應變中年危機的到來,讓你把複雜頭痛的生活化為簡單快樂。

1.運動、投資健康運動是最好的負能量宣洩出口,也是為自己的健康加值,如果工作上或生活上遇到煩悶的事情,可以



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