腹痛不一定是生理期！可能是「排卵痛」作祟，3方法緩解

「排卵痛」顧名思義就是排卵的時候引起的疼痛，一旦卵巢所發育的卵子成熟就會被擠壓彈出，這段卵子破裂過程會刺激腹部造成疼痛、腹脹、腰背痠痛等不適， ... 閱讀全文02022年3月11日上午8:00·3分鐘(閱讀時間)身為女生最痛苦的事莫過於每個月的姨媽軍團來報到，除了下面因為悶住造成的行動不便，還要承受肚子痛的折磨，甚至有時候明明就還沒月經來，卻還是感受到下腹在疼痛？這很有可能是「排卵痛」所引起的，疼痛大約會持續幾分鐘到數小時左右，到底該如何有效緩解？而排卵痛又是什麼？快來了解一下吧~▲排卵痛的症狀是下腹悶痛、腹脹等不適排卵痛成因「排卵痛」顧名思義就是排卵的時候引起的疼痛，一旦卵巢所發育的卵子成熟就會被擠壓彈出，這段卵子破裂過程會刺激腹部造成疼痛、腹脹、腰背痠痛等不適，尤其過勞、缺乏運動、賀爾蒙失調或血氣不足的女性疼痛更有感，有些人甚至會有頭痛、嘔吐噁心、陰道分泌物異常等現象發生。

▲三陰交位位於腳踝內側由下往上約四根手指高處三招緩解排卵痛1.多攝取暖性、含鐵食物想要改善這種疼痛，先從日常飲食下手準沒錯，可以多吃暖性食物，像是堅果、紅豆、蔥、薑等，既暖身又暖宮，同時也要多攝取富含鐵質的飲食如牡蠣、葡萄乾，此外，要記得減少鹽分、咖啡因的攝取，這些都有利於降低排卵痛的機率。

2.保暖身體做好保暖是維持身體健康的基本招，尤其對排卵痛很有感的女孩要更加注意，在寒冷的天多泡澡、運動，藉此來讓身子暖和、驅趕寒氣，也不要為了愛漂亮穿太少，最基本的保暖要做到，才能遠裡各種疼痛，做一個由裡到外的健康水美眉！3.放鬆的心情+按摩穴道心情煩躁的時候也容易引起排卵的疼痛感，適度的休息、放鬆心情無論是身體層面還是心靈層面的疼痛都將獲得改善，在調養身體上也會更事半功倍，此外，適度按摩位於腳踝內側由下往上約四根手指高位置的「三陰交位」，不僅能有效舒緩排卵痛，還能治療失眠、生理痛等不適。

▲排卵痛是助孕好時機排卵痛是助孕好時機！雖然排卵痛就跟生理期一樣惱人，但對於想懷孕的女性來說可是大好機會！根據研究發現，有七成的排卵痛不是發生在卵泡破裂那一刻，但90%以上24小時後一定會排卵，且有排卵痛就表示卵巢排卵功能正常，有計畫生孩子的，務必把握這段黃金時間！圖片來源：小紅書@DerongG、IG@chiaochiaotzeng、達志影像／Shutterstock更多女人我最大報導iPhone14大改版「升級又降價」超划算！最新預測「全系列價格曝光」，2萬初輕鬆入手翰林茶館連６天「第２杯11元」開喝！手搖飲料衝刺，「國宴珍奶」超狂下殺現省127元快訊／「唐吉訶德」２號店開幕時間、地點曝光！首度推出4獨家日本道地美食舖，先吃和牛、壽司本文由女人我最大授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章今日新聞NOWnews·14小時前熱身賽就發飆熱火射手飆分創紀錄熱火主力缺陣，DuncanRobinson當先鋒，上演飆分秀，全場三分球7投5中，罰球10球全進，狂轟29分，並率隊111：108擊敗灰熊，熱身賽2勝1敗。

熱火一哥JimmyButler高掛免戰牌，明...Reactions1TVBS新聞網·1天前宜蘭「雨神同行」！大水淹涵洞　騎士險受困雨神同行！東北季風帶來水氣，宜蘭雨勢明顯，冬山鄉24小時累積雨量600毫米，涵洞淹水，騎士差點受困，宜蘭市河濱公園、宜蘭橋下則進行管制，警方通知車主移車；另外在聖母護專，水淹校園，學生好無奈，說根本成了水樂園。

大雨帶來零星災情，但國慶連假前兩天，還是得嚴防大雨，下周一才會比較緩和。

三立新聞網setn.com·2天前民眾黨議員候選人控「跨蝦米」侵權：非常不可取　高雄電影節回應政治中心／綜合報導2022高雄電影節將在10月14日開幕，然而文宣中的「跨蝦米」，卻被民眾黨高雄市鳳山區議員候選人、擁有律師身分的陳妙真指控涉侵權，盼高雄市政府及文化局注重此事件，民眾日報·5小時前五連霸市議員許慧玉力挺柯志恩大社鄉親踴躍讚聲【民眾網綜合報導】連任高雄議員五屆的許慧玉8日特別在大社中山堂舉辦介紹會，向大社鄉親推薦柯志恩市長候選人及新時代女力張惟晴市議員候選人。

現場數百位鄉親現身力挺，展現柯志恩的高人氣。

(柯志恩提供)柯志恩致詞時提到，她與許慧玉議員在四年前因緣際會下在高雄結識，想不到四年後，她竟以市長候選人的身分，接受許議員的介紹給大社的鄉親認識。

雖然許慧玉議員因為家庭因素，宣布不再爭取連任，但仍懇託鄉親把對許慧玉的支持，轉化成為柯志恩繼續向前行的力量。

柯志恩與許慧玉相同，都有一位令人尊敬、有民眾日報·1天前力士前三季營收同期新高電池訂單出貨放量【民眾網編輯劉家瑜／綜合報導】MOSFET技術集成電路設計之先驅廠商力士(923)今（7）日公布2022年9月合併營收為新台幣7,009萬元，較上月減少2.1％。

累計2022年前三季合併營收達8.8億元，創歷年同期新高，並較去年同期成長6.18％。

力士表示，第三季起全球消費性電子需求受全球經濟、通膨升溫與庫存去化影響，使得PC、NB與智慧型手機等領域相關客戶訂單拉貨趨緩，短期影響公司旗下MOSFET成品、尚未封裝為MOSFET之半成品的晶圓片Wafer兩大業務銷售表現，惟力士引新聞·11小時前巨石強森力挺亨利卡維爾  現身《黑亞當》客串超人一角（記者張疏影／綜合報導）本週一（3日）由巨石強森（TheRock）主演的《黑亞當》（BlackAdam），[…]民視·1天前「當」選！　競選廣告藏巧思　網笑：創意十足民視新聞／陳姵妡、呂彥頡高雄報導九合一選舉將至，各地陸續出現許多候選人的廣告看板，有網友在臉書「路上觀察學院」分享高雄市三民區議員鄭孟洳的選舉廣告，只見布條巧妙運用當鋪招牌斗大的「當」字，組成超吉利的「當選」二字，網友也笑稱實在創意十足。

Reactions1新頭殼·2天前曾爆林志玲懷孕議員轟柯文哲：多次洩露病情遭罰怎好意思拿「沒醫德」說嘴？[新頭殼newtalk]民進黨台北市長參選人陳時中自評防疫表現85分，台北市長柯文哲竟爆粗口嗆「去死吧！」陳時中回批「沒口德」，柯文哲再怒飆陳「沒醫德」；對此，民進黨台北市議員簡舒培今（7）日痛批柯文哲多次洩露他人病情最「沒醫德」，還經北市衛生局認證，怎麼好意思拿醫德出來說嘴？簡舒培今天凌晨在臉書發文表示，柯文哲為了拯救前副市長、以無黨籍參選台北市長的黃珊珊選情，以潑「父」罵街的言論詆毀台灣防疫成績，糟蹋全體國人防疫成果，遭到批評後，柯文哲竟然再罵陳時中「沒醫德」，而實際上，陳時中有沒有醫德，他過去的病患及世界各國給台灣的防疫成績都是肯定的評價。

「倒是柯文哲為了搏眼球、搶聲量、消費病患『沒醫德』事件一堆」，簡舒培列舉，2017年9月柯文哲接受趙少康專訪說前總統陳水扁裝病此案柯文哲因違反醫師法第23條遭衛生局開罰2萬元，也就是柯文哲是台北市衛生局認證「沒醫德」的醫生。

此外，2019年9月又爆林志玲懷孕違醫德，柯文哲說，該道歉就道歉；今年8月，富三代當柯市府實習生嗆聲媒體，柯文哲卻脫口說他有病，簡舒培直言，從「柯文哲醫師」過去缺德的豐功偉業，柯是全台灣最沒醫德的「醫生市長」。

Reactions33中時新聞網·12小時前問是否支持黃珊珊？宋楚瑜：支持老百姓親民黨主席宋楚瑜8日上午到基隆為親民黨籍的議員參選人楊秀玉及郭美秀站台，被問到是否支持台北市長參選人黃珊珊時，宋楚瑜僅表示：「支持老百姓。

」至於是否會為黃珊珊站台，宋並未鬆口。

Reactions25太報·2天前炎亞綸獲十大傑出青年笑言：與奪金鐘獎一樣興奮炎亞綸影歌主持三棲人氣紅不讓，主演影集《我願意》登HamiVideo影劇館年度冠軍外，主持綜藝《營業中》、《為你唱情歌》是Netflix唯三台綜，近期他除了節目錄製外，接下來緊接籌備在他生日11月20Reactions1中華日報·1天前確診數居高不下竹縣議員爭取紫外線抑菌器助防疫記者彭新茹／新竹報導新冠肺炎本土個案確診數居高不下，身為第一線的救護人員，隨時都面臨不可知的風險。

有鑑於此，[…]Reactions1TVBS新聞網·11小時前國泰世華系統當機！好市多遭殃「客領嘸錢」　業者回應了國泰世華大當機！有民眾反映到超市全聯、賣場好市多等處採買，但用國泰世華信用卡卻無法順利付款；對此，好市多回應，在大約11點30分時，國泰刷卡系統出現問題，賣場緊急改用離線交易，讓會員還是能先行結帳，國泰端也在進行搶修。

全聯則表示，目前消費者仍可使用儲值金結帳，全支付則提供非國泰的信用卡進行消費。

稍早，國泰世華指出，信用卡刷卡消費、ATM、前網路銀行及App已於4時前恢復正常。

Reactions77鏡週刊MirrorMedia·2天前淡水人妻被老公碎念「都不洗碗」　爆氣拿菜刀追砍衝百米！體力累了才不追新北市淡水區35歲許姓女子，因不滿江姓老公回家不斷碎念「妳都不洗碗！」慎怒下竟拿起菜刀往丈夫方向砍去，嚇得江男拔腿衝出屋外，許女則也跟著江男一路狂奔追了100公尺才悻然回家。

對此，警方獲報到2人住處，雙方互不提告，但許女仍依社維法送辦。

Reactions1民視影音·20小時前高雄市府攜手計程車隊打造小黃"設計美學"民視新聞／呂鐮顯、陳姵妡高雄報導2022台灣設計展正式開展，這次高雄市政府攜手計程車車隊，將計程車車身與車頂燈改造設計，為設計展再添新亮點，團隊以「設計美學」改造全新車頂燈與車身設計，讓來玩的旅客可以搭成充滿設計感的車輛，也讓平凡無奇的小黃搖身變成行走的設計力，帶您來看看。

Reactions15民視影音·9小時前雙橡園舉辦國慶酒會裴洛西賀函以「兩國」稱美台民視新聞／綜合報導為了迎接雙十國慶，我駐美代表處日前在雙橡園舉辦國慶酒會，美國眾院議長裴洛西也特別發出賀函，用「兩國」來稱呼美國和台灣。

不過前總統馬英九昨天（7日）卻呼籲蔡總統，應在國慶大會上闡明憲法，釐清我國與中國，不是兩個國家、不能稱呼「台灣」國慶日，引起朝野熱議。

台灣好新聞·2天前明道中學推動元宇宙　技高部學生NFT設計賽再獲佳績由臺中市教育局所舉辦的2022年「第四屆CCCE城市盃數位科藝電競邀請賽」決賽成果出爐，即使因應疫情改為線上舉辦，仍有227隊共1889名選手報名參賽。

明道中學師生亦展現對新興運動產業的熱情與重視，派出技術高中部美工科學生參加「商品設計」與「造型設計」兩個組別，分別榮獲亞軍及季軍的佳績。

同學們從中跨域呈現設計實力與理念，並與未來趨勢結合。

明道中學美工科三年級侯長宇、曾令霖、洪尹柔，榮獲此屆高中組「商品設計英文組」亞軍，以動漫週邊商品、虛實整合，設計NFT系列商品。

侯長宇同學表示，三年級有多項競賽同時進行，時間分配與抗壓性很重要，把握每個學習成長的機會，也磨練自己的設計繪畫技術，自己未來也希望能往多媒體相關科系發展；另，榮獲高中組「造型設計」季軍的李語蘋、李昀亮、李佑妮、洪一芳，也是美工科三年級的學生，該組是設計Vtuber虛擬偶像的服裝造型及舞台，以「綺麗流光」為理念，打造華麗炫光的科技質感，四位同學結合各自有興趣的專長溝通分工，包含建築、商品設計、工業設計等，正是打造未來元宇宙世界的跨域合作最佳組合。

校長汪大久表示，今年111學年度明道中學主視覺設計就是以「明道元宇宙」為概念，學校有民視·6小時前昔曬整牆精品包惹議！歐陽妮妮再秀包遭嗆炫富娛樂中心／周希雯報導女星歐陽妮妮為資深藝人歐陽龍、傅娟大女兒，從小就和妹妹歐陽娜娜、歐陽娣娣承襲星二代光環走進演藝圈，一舉一動都是外界關注焦點。

平日熱愛分享生活的她，2年前曾因曬出「整牆名牌包包」引發話題；近日她再度在YouTube頻道上分享近期的愛用包包，慘遭網友狠酸「炫夠了嗎？」甚至有網友轉發到Dcard上，掀起一波討論。

Reactions11鏡週刊MirrorMedia·1天前余祥銓參加《綜藝玩很大》狂出包　KID暴走：誰發他通告的中視、三立《綜藝玩很大》日前喜迎邁向8週年，三位主持人吳宗憲、KID（林柏昇）和謝坤達，挑戰騎哈雷環島5天，途中更在高雄夢時代舉辦見面會，現場擠進近上萬粉絲。

Reactions1華視影音·15小時前澎湖"三腳督"藍營分裂馬.朱幫站台救選情澎湖縣/張至人薛松乾陳能振報導九合一選舉進入倒數49天，澎湖縣長之爭也進入白熱化。

代表國民黨尋求連任的縣長賴峰偉，受到同樣系出藍營的馬公市長葉竹林參選影響，陷入選票分裂危機。

根據最新民調，賴峰偉的支持率37.4%，落後代表民進黨的前縣長陳光復的39.3接近2個百分點。

眼見選情不樂觀，前總統馬英九以及國民黨黨主席朱立倫，選在周六賴峰偉總部成立，一起現身站台輔選，力求選民歸位，避免分票危機。

主持人說：「賴峰偉讚不讚，讚，賴峰偉讚不讚，讚。

」民眾跟著主持人，大聲喊讚，前總統馬英九以及國民黨主席朱立倫，周六雙雙到澎湖，幫現任縣長賴峰偉站台輔選，坐在台下時馬英九也不浪費時間，和賴峰偉咬耳朵交換意見。

選戰倒數49天，澎湖百里侯之爭陷入激戰，尋求連任的賴峰偉，受到同樣出身國民黨的馬公市長葉竹林，瓜分選票，藍營分裂，也給了捲土重來的前縣長陳光復絕佳機會，根據「選戰溫度計」民調，目前賴峰偉支持度37.3%，落後給陳光復的39.3%接近兩個百分點，葉竹林則拿下23.3%，眼見選情不樂觀，藍營兩大天王，選在競選總部成立之際，現身力挺自家候選人，前總統馬英九說：「賴峰偉當選賴峰偉當選，峰偉峰偉峰偉當選當選當選。

」九合一選舉倒數不到2個月，澎湖三腳督戰局白熱化，藍營大咖幫站台，力拚選民歸隊，避免分票危機。

   點我看更多華視新聞＞＞＞ 原始連結法新社·6小時前重整旗鼓俄為侵烏部隊任命新指揮官（法新社莫斯科8日電）俄羅斯今天任命另一位將領統率在烏克蘭的進攻行動，先前因俄軍遭受連串挫敗，使攻烏部隊領導階層受到批評。

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