日本noireflet的效果及評價好嗎?比較染髮劑哪個好?哪裡買呢 ...

今天就要跟大家分享一款日本最新推出的白髮族救星＼noireflet／黑髮保健食品,不用再靠染髮劑也找回烏黑的秀 ... noireflet吃了會不會有什麼副作用呢？ 皮膚科醫師表示，大部分的人在30歲就會開始長白髮，這是正常的老化現象。

但生活壓力的因素，比如壓力太大、常常玩手遊造成睡眠品質變差、飲食不均衡等等，造成很多人年輕但就有少年白的問題。

滿頭灰白的三千煩惱絲看起來就很顯老，所以染髮可以說是非常普遍的解決方式了！ 但是染頭髮的頻率怎麼樣都跟不上長白髮的速度，長期染下來好花錢也好傷頭皮，該怎麼辦啊？難道就只能放任滿頭灰白的三千煩惱絲不管嗎？ 其實現在科學進步，對於白髮的解決方式不再只有染髮劑，也能用吃的啦！ 今天就要跟大家分享一款日本最新推出的能對付滿頭灰白好幫手『noireflet』黑髮保健食品，不用再靠染髮劑也能跟滿頭灰白的三千煩惱絲說byebye囉！ 當然不能只有聽我說，我也是有把功課做滿、做好才敢說的！ noireflet官網❯❯ 本篇文章的分享重點 noireflet是什麼？開箱與4個月體驗心得！ noireflet的評價如何？ 為什麼noireflet能幫助頭髮恢復到年輕時的狀態？ 提升noireflet效果使用訣竅？ noireflet有副作用嗎？過敏體質也能吃嗎？ noireflet與染髮劑哪裡不同？ noireflet哪裡買最便宜？ 讓我先來開箱給大家看吧！ Contents 日本noireflet開箱文♪只要吃noireflet就能恢復年輕時的秀髪嗎？實際吃了4個月的結果？noireflet黑髪錠的評價好嗎?好評＆負評noireflet黑髪養護保健食品好評noireflet黑髪養護保健食品的負評noireflet在PTT、Dcard、FG的評價好嗎？noireflet添加的成分及功效？為什麼能幫助恢復漆黑？芝麻木酚素萃取黑薑黃黑豆萃取海藻萃取多種維生素noireflet黑髪錠的服用方式?能提升noireflet效果的小訣竅！每天不要忘記服用!最少服用3個月以上不要熬夜注意飲食均衡減少對頭皮的傷害noireflet吃了會不會有什麼副作用呢？過敏體質也能吃嗎？關於副作用問題過敏體質也能吃嗎？noireflet跟染髮劑的比較到底哪裡不一樣？noireflet台灣哪裡買最便宜嗎？比價屈臣氏、momo、蝦皮、比價結果noireflet官網價格有什麼優惠？noireflet定期方案單次購買6包方案noireflet官網定期解約方式及退貨方式定期解約方式退貨方式noireflet常見Q&A關於改善白髮的知識日本noireflet開箱文♪ 馬上來秀一下我手上這包noireflet吧！ 先簡單介紹一下noireflet吧！ noireflet(ノ・アルフレ)在日本是以洗髮護髮產品為名的知名品牌，因為它的好評價在日本網路中流傳開來，引起越來越多日本妹子們的討論。

而這一款noireflet黑髮錠是他們旗下最新研發的黑髮養護保健食品，在日本及台灣同步推出的新商品！ 主要針對我們平常很難攝取完全的「頭髮營養素」做調配的補給品，來幫助恢復年輕時的髮色！ noireflet的外包裝是長這個樣子，簡約的白色系很有日系風格，一袋就是一個月的量，而且是夾鏈袋的封口設計，我覺得取出方便也很好攜帶！ noireflet是軟膠囊狀，沒有很大顆，所以不用擔心不好吞服的問題。

不過，如果是買給家裡的長輩們服用的話，要提醒他們一顆一顆服用比較安全喔！ 我還把膠囊切開挖出來吃吃看，是濃濃的黑芝麻香！ 完全不像保健食品，反而讓我有一種錯覺好像在吃芝麻糊(笑)是我吃過保健食品中最不像保健食品。

大家最想知道的重點應該是noireflet黑髮錠是否有效吧？不試過怎麼知呢？就讓我實際吃4個月來看看結果如何吧！ 只要吃noireflet就能恢復年輕時的秀髪嗎？實際吃了4個月的結果？ 先來交代一下我為什麼會想買noireflet來吃吧！ 自從我發現第一根白頭髮後，第二根、第三根、第四根就拼命長出來，生活壓力再加上年紀越來越大，白頭髮也越長越多！ 為了掩蓋固定染髮己經成為了習慣，但是染完後沒多久，新的白髮又再長出來，染髮的速度都趕不上我白頭髮冒出來的速度… 像這樣↑只要輕輕一播頭髮，就能看到頭髮黑白交錯的長，看起來好老態、超顯老、好煩啊… 以前的習慣2個月就會染頭髮，不過長期使用染髮劑讓我的頭皮越來越不健康，變得乾燥容易癢並生頭皮屑，髪質也越來越差，不想再受到染髮劑的摧殘及永無止盡的染髮，才決定試試看用吃的noireflet黑髮錠～ 我的習慣是每天晚上喝水的時候一起服用3粒，每天只要3粒就可以補充頭髮需要的營養素，真的很方便♪ 老實說一開始吃的時候真的沒有感覺，但是吃保健食品想要見效就必須要・有・耐・心，所以努力吃了2個月才開始發現有些變化。

感覺「那個看起來像一根一根的白色絲線」有減少一點點了！有變化後讓我信心大增，努力吃了4個月感覺更明顯！ 現在↑至少不會像之前那樣白黑交錯長的很明顯,髮線顏色看起來就跟年輕時的樣子差不多！ 當然noireflet沒有神奇到灰白的三千煩惱絲都不長了，以前動不動就冒出一堆，但現在只會蹦出來2、3根而己，雖然沒有完全變回到年輕時應有的髮色，但至少新長出來的頭髮不會看起是灰白老人色了，有這樣的效果我己經很滿意啦！ 對了，我還有覺得髮質不會像之前那樣毛毛躁躁的，原來noireflet黑髮錠不只是讓頭髮可以恢復年輕時的狀態，頭髮也明顯變得很乖很順！ 整體吃下來我的推薦度是4顆星(滿分5顆星)，noireflet黑髮錠的優點就是用吃的方式，所以不像染髮劑那樣會傷頭皮，但缺點就是必需要長期吃才能見效，如果想試試看noireflet黑髮錠的人建議要有打長期戰的準備喔！ 當然不能只有聽我一個人說，我也找了幾則使用評價給大家參考～ noireflet黑髪錠的評價好嗎?好評＆負評 我谷哥了一下日本及台灣有關noireflet黑髪錠的使用評價，找到的評價其實並不多，各放幾則上來跟大家分享囉！ noireflet黑髪養護保健食品好評 43歲/女性/服用6個月 頭上的白絲線明顯越長越少，頭髮摸起來也又滑又順！ 我第一次看到可以用吃的黑髮錠，本來是抱持半信半疑的心態下買來吃，沒想到效果這麼好！ 第一個月最明顯的是頭髮摸起來也又滑又順，長久染髮造成乾枯的狀況好像有變好！ 真的希望能告別老人白，所以我就每天認真吃3顆，不知不覺吃了半年。

頭上的白絲線明顯越長越少，整個人看起來年輕許多！ 不用定期去染髮不只省錢又不傷頭皮，現在我都介紹給自己的朋友一起吃！ noireflet有吃有差效果真的不錯喔！ 35歲/女性/服用4個月 新長出來的頭髮是久違年輕時的髪色耶！ 我們家都是容易長白髪的體質，以前我大概2~3個月就要染一次頭髮，不然就會整頭灰白超顯老，照鏡子都覺得自己好難看… 不過雖然有固定染髮的習慣，不過很容易就會褪色，去美容院染髮又好貴，真的不是長久之計啊… 看廣告買了這款noireflet黑髮錠，效果出乎意料的好！ 長久吃了4個月後明顯感受到滿頭灰白→漸少的變化，雖然目前還沒有完全達到夢想中的油黑發亮，但我己經很滿意了！ 目前會一直吃下去！ 29歲/男性/服用3個月 少年白越來越不明顯，連我女友也發現了我的改變！ 工作用惱過度讓我的耳朵2側的白髮一直長，看起好老成！ 我的女友都叫我去染髮否則看起來好像大叔，不想被女友拋棄的我只好定期染髮… 後來爬文才知道說白髮一直長有可能是因為壓力，也有可能是因為髮根營養不夠才造成。

所以才買評價不錯的noireflet來吃看看。

吃了3個月有發現少年白越來越不明顯，連我女友也發現了我的改變！ 現在女友也跟著我一起吃noireflet說一起預防頭髮老化，我也不用染髮也不用擔心女友說我看起來像大叔了！ 很多人也像我一樣吃了有感受到明顯的效果，所以不想再靠染髮劑的人可以試試看noireflet黑髪錠喔！ 看完了好評也要來看看負評啦！來看看覺大家說noireflet哪裡不好吧！ noireflet黑髪養護保健食品的負評 38歲/女性/服用2個月 停止服用就沒效果了！ 吃了2個月有感受到noireflet的黑髮效果，白色三千煩惱絲沒有以前多了，而且頭髮也比較不容易毛燥。

不過一停吃之後，白色三千煩惱絲又開始長回來了，效果沒有辦法持續。

這種保健食品雖然比染髮劑來得健康，但必須要一直吃才能維持，所以才給3顆星。

31歲/女性/服用1個月 價格不便宜，想要持續下去不容易！ 吃了1個月沒有感受到noireflet黑髮錠效果，只覺得頭髮比較不毛燥而己。

聽說要長期吃才能見效，但一包價格實在不便宜。

像我一樣的小資族群想要長期服用真的不容易啊…希望價格能再便宜一點… 因為noireflet黑髮錠還是新商品，所以網路上的使用評價沒有很多，但是實際上搜尋到的負評很少，大部份都是給予好評價。

如果之後發現有新的使用心得，再上來更新情報跟大家分享喔！ 對了！我還有查詢了台灣幾個知名的評鑑平台，也順便放上來給大家參考囉！ noireflet在PTT、Dcard、FG的評價好嗎？ 查詢了講話最公正的PTT、Dcard評鑑網及知名FG美妝評鑑網的結果如下。

目前PTT及Dcard評鑑網都還沒有人做在討論，不過FG美妝評鑑網上己經有很多網美們在分享使用感想了！ 網美們說吃了noireflet後有感受到「減少了染髮次數！」「髮絲看起來似乎也變得健康許多。

」等等，想知道詳細內容就請自行去查詢囉！ 看到這裡大家有沒有想到為什麼noireflet能幫助養成油黑光亮的秀髮呢？ noireflet添加的成分及功效？為什麼能幫助恢復漆黑？ 這就要來聊一聊noireflet添加的有效成分啦！ 剛剛就有提到noireflet是針對我們平常很難攝取完全的「頭髮營養素」來做調配的補給品，小小的一顆膠囊裡就內含了芝麻木酚素萃取、海藻萃取(海藻酸)、黑薑黃萃取(多羥基苯酚)、黑豆萃取(離胺酸)、鋅、維他命B、C等成分在裡面，讓我挑幾個重要的成分來解說一下吧! 芝麻木酚素萃取 芝麻木酚素是類植物雌激素的一種,擁有非常好的抗氧化功效,富含油酸、亞麻油酸及必需胺基酸，可提供頭髮所需營養讓頭髮恢復光澤之外，還能預防白色三千煩惱絲生長。

黑薑黃 黑薑黃含有豐富的多羥基苯酚，最大的功效就是抗氧化!薑黃對掉髮本來就有很好的功效，也能促進頭髮回到年輕時的髮色喔! 黑豆萃取 黑豆中內含豐富的離胺酸,是蛋白質的一種，也被稱為必需胺基酸，讓頭皮健康又強壯。

海藻萃取 海藻類中內含豐富的海藻酸及褐藻醣膠，是從海帶中提取的天然食物纖維，能維持身體機能健康，讓頭髮變得更加烏金！。

多種維生素 維生素能幫助將蛋白質轉換成頭髮所需要營養素，能夠抑制頭皮分泌過多油脂，維持頭皮的乾淨、幫助抑制落髮預防頭髮稀疏等現象。

所以說，因為noireflet有添加以上這些對頭髮有好處的成分，才能達到可以跟滿頭灰白的三千煩惱絲說再見的效果喔！ noireflet黑髪錠的服用方式? 那應該要怎麼吃呢?? noireflet的吃法非常簡單，只要1天服用3粒就可以囉！ 只要搭配開水一起服用，沒有限制時間任何時間點都可以吃。

建議大家可以固定在某一個時間點，比如早上或晚上吃，預防自己忘記要服用＾＾ 花了錢買了noireflet黑髮錠當然就希望它能快點發揮效果吧！跟大家分享幾招可以提升noireflet效果的小訣竅！ 能提升noireflet效果的小訣竅！ 想要讓noireflet快點發揮作用其實很簡單，只要做好以下這5件事就可以了！ 每天不要忘記服用! noireflet是屬於健康保健食品不是藥品，所謂的保健食品就是由天然食物或經精製加工所調製組合而成，可以透過每日補充營養、達到幫助調整體質以達到保健的目的。

所以如果吃一天停一天、或是常常忘記吃的話，會影響到noireflet的有效成分在身體內發揮作用，效果反而不佳! 最少服用3個月以上 再重複一次noireflet是保健食品不是藥品，所以不是吃了馬上就能見效的！ 保健食品要發揮作用本來就需要時間，再加上每一個人的體質效果有快有慢，noireflet官網上建議大家至少持續吃3個月以上，才能讓noireflet充份發揮作用喔！ 不要熬夜 醫師說如果睡眠不充足，或是太累、壓力太大都會讓血管收縮時影響營養吸收，讓頭皮很難獲得所需的營養，頭皮沒有營養就會加速毛囊老化,頭髮自然就會變灰、變黃,然後最後變成白髮。

所以不要熬夜、晚睡，讓身體充份休息幫助血流順暢向上，把營養素送往頭皮預防頭髮的各種煩惱，比如白髮、容易斷裂、毛燥。

注意飲食均衡 如果髮根的營養素不足，不只會影響到髮質，也會讓毛髮無法持黑易白，所以平常一定要注意飲食均衡，多方面攝取營養,對於延緩白髮、髮質問題都是有好處的喔！ 建議可以多吃一些微量元素比較豐富黑芝麻、黑豆、海藻類等，或是蛋白質豐富的蛋、魚、雞肉、豆類、酪梨等，還有維生素豐富深綠色蔬菜或水果，全面均衡的營養才能養出漆黑的頭髮！ 減少對頭皮的傷害 擁有健康的毛囊才能讓頭髮保持油黑發亮，建議減少反覆燙染、拔白頭髮、吹風機溫度過高、過度曝曬紫外線等損傷或刺激頭皮的行為吧！ 接下來要來幫大家把關食安的問題了！ noireflet吃了會不會有什麼副作用呢？過敏體質也能吃嗎？ 畢竟是要吃進肚子的東西，還是小心一點為好！ 關於副作用問題 在noireflet的官網上大大的標榜著『noirefletGMP認可的工廠製造』，對安全性是相當有自信的！ GMP是日本厚生勞動省為了維持品質及安全性的基準指南線，與國際品質基準的ISO並排，擁有高水準的高品質、製作及衛生管理。

所以基本上是不用擔心食安的問題喔！ 過敏體質也能吃嗎？ 剛剛在有效成分及功效中有提到noireflet的主要成分有芝麻木酚素萃取、海藻萃取(海藻酸)、黑薑黃萃取(多羥基苯酚)、黑豆萃取(離胺酸)、鋅、維他命B、C、維生素等成分，基本上都是食物萃取所調配合成的。

每一個人體質不一樣，不能說noireflet就百分之百不會引起過敏，所以如果你是容易過敏的體質，建議還是確認過敏源或是詢問過醫生後再服用吧！ 看到這裡如果還在猶豫noireflet跟染髮劑到底哪個好的話，那看完下一段的比較，你就知道囉！ noireflet跟染髮劑的比較到底哪裡不一樣？ noireflet黑髮錠跟染髮劑除了1個是用吃的，1個是用染的方式不同之外，還有哪裡不一樣呢？ noirefletv.s.一般染髮劑 商品 noireflet 各種染髮劑 價格 800元(限單次購買6包方案) 250元～ 使用成分 天然食材萃取 芝麻木酚素萃取 海藻萃取(海藻酸) 黑薑黃萃取(多羥基苯酚) 黑豆萃取(離胺酸) 鋅、維他命B、C 化學藥劑 阿摩尼・亞（氨NH3） 對苯二胺（PPD） 雙氧水（H2O2） 服用方式 口服較方便 需自己DIY較費工 染色方式 從體內補充所需營養素 塗抺頭髮表面的染色方式 髮色選擇 原有的健康髮色 可選擇喜愛的髮色 立即性 要長期服用才能見效 馬上看見效果 持久度 持久性 1~3個月 刺激度 無刺激性 高度刺激性 可能造成 的傷害 食物萃取有引起過敏的可能性 髮質、毛囊、毛根受損的可能性 過敏性接觸皮膚炎 長期使用有引起致癌的可能性 安全性 高 低 購買通路 noireflet官網 實體通路多 整個比較下來染髮劑的好處就是價格便宜、髮色選擇多、容易購買而己。

如果你的頭皮很健康不怕染髮劑的摧殘，到是可以考慮買染髮劑來使用。

不過如果像我一樣想用安全無刺激、天然成分且不傷害頭皮及髮質的染髮方式,那就建議用吃的noireflet黑髮錠啦！ 看到這裡心動了嗎？接著告訴你哪裡買noireflet最便宜！ noireflet台灣哪裡買最便宜嗎？比價屈臣氏、momo、蝦皮、比價結果 查詢比價的結果如下。

查詢結果 屈臣氏 康是美 蝦皮購物 Yahoo!購物 noireflet官網 目前無販售 目前無販售 目前無販售 目前無販售 $800/包 (限6包團購方案) 是的，你沒有看錯,目前只有noireflet官網上才買得到喔！ 主要是因為noireflet為了要壓低打廣告的成本回饋給消費者，並沒有透過電視新聞等做宣傳，所以目前只有他們獨家網路上限定販售而己。

提醒大家，如果有在別處看到noireflet的話，要當心有可能是假貨喔！ noireflet官網價格有什麼優惠？ 來簡單介紹一下noireflet官網上有什麼方案及優惠吧！ noireflet定期方案 方案名稱 定期一包方案 價格 原價2,000元 　　↓ 首購1,000元(第二回為1,600元) 容量 90粒/1包（30天份） 運費 免運費 其他優惠 首購享半價優惠,第二次後享20%off 90天無效退款保證※ 隨時能停止及解約 noireflet官網 官網定期方案的價格首購享半價優惠1000元，但要注意第二次之後是享20%off的優惠1600元喔！ 而且定期是沒有綁約的，可以隨時解約，所以不用擔心一定要購買幾次後才能解約的問題喔！ 另外，定期方案有一個好處就是可以享90天無效退款保證優惠，就是只要吃了3個月但沒有感受到効果的就，就會退還你1個月的金額。

要注意90天無效退款保證是有遊戲規則的，大家在購買前先搞清楚規則才不會吃虧喔！ 我覺得定期方案很適合想要買來試吃看看的人，吃了之後覺得不錯想再繼續吃下去的話，建議可以換單次購買的6包方案比較便宜！ 單次購買6包方案 方案名稱 單次購買6組方案 價格 原價12,000元 　　↓ 特價4,800元 (平均1包800元) 容量 平均90粒/1包（30天份）,共6包 運費 免運費 其他優惠 現省7,800元 平均1包800元 最便宜的方案 noireflet官網 單次購買6組方案就是買越多越便宜的概念，是所有方案中最便宜的方案，平均1包只要800元！ 這個方案很推薦給跟自己家親朋好友一起團購，或是打算長期保養吃下去的人喔！ 另外還有一個是單次購買3組方案，價格是4200元/3包，平均1包是1400元，覺得太貴就不推薦啦！ 如果想知道單次購買3組方案的詳情，可以點上方的官網進去看喔！ 其實我也是先訂購定期方案，覺得效果不錯再退訂改成單次購買6組方案的，大家可以參考看看我的購買方式囉！ 如果擔心買了會後悔，下一段我也把定期解約方式及退貨方式整理給大家參考。

noireflet官網定期解約方式及退貨方式 先來說明一下定期解約方式吧！ 定期解約方式 noireflet官網為了讓消費者安心購買，定期方案是不綁約的，如果想要解約的話，只要在商品配送日的前10天用E-mail的方式聯絡客服就可以解約了喔！ 定期解約專用客服聯絡資訊 e-mail：support＠bikennosato.tw 營業時間：週一至週五09:00～16:00(週六、日及國定假日暫停營業) 退貨方式 如果到貨之後還是後悔想退貨的話，只要符合退貨條件並在商品到貨7天內聯絡客服就可以退貨囉！ 退貨條件： 定期方案己開封也可以退貨。

單次購買方案只接受未開封商品退貨。

退貨運費由消費者負擔。

使用的方案不同退貨的方式不一樣，大家看清楚才不會損失自己的權益喔！ 退貨專用客服聯絡資訊： e-mail：return_service＠afterpay.com.tw 客服電話：0800-000-902 noireflet官網 noireflet常見Q&A 最後就用noireflet常見的問題來做個總結吧！ 體內黑色素活動不會造成身體變黑嗎？ 黑色素對肌膚的正常活動是不可或缺的，跟受到紫外線造射造成的肌膚表面黑色素殘留不一樣喔！所以不用擔心吃了會讓皮膚變黑啦。

如果擔心的話晚上服用吧！ 要吃多久才能見效呢？ 因為noireflet是食品而非藥品，再加上每個人的體質不同有快有慢，官網的建議是最少吃3個月以上效果比較顯著喔！ 可以跟其他的保健食品或醫院的配藥一起吃嗎？ 最好不要喔！因為每個人的症狀不同，與藥品一起服用的話，怕會互相影響，不管是食品類或藥品類，最好相隔2、３個小時再服用，或是問過醫師後再同時服用吧！ 停止服用就沒效了嗎？ noireflet是一種營養素的補充，如果沒有讓頭髮持續吸收營養的話，累積的效果總有一天會用完的。

如果己經服用一段時間也開始見效的話，可以將顆數減2顆來服用吧！ 當我們毛囊內的黑色素細胞開始老化時，就會無法再產生黑色素，白頭髮也就會因此而出現。

研究指出亞洲人平均約在30至40歲之間開始出現白髮，如果想要延緩白頭髮來報到，除了作息需要正常、營養均衡、避免染燙等之外，也可以聰明的利用noireflet來補充頭髮所需要的營養素，避免變成灰白的三千絲喔! 關於改善白髮的知識 早餐天天喝這一杯改善白髮、年輕20歲！ 引用至大紀元健康1+1 扶原中醫雲林總院總院長郭大維的母親高齡81歲了，看上去卻像60幾歲，不似同齡人般一頭白髮。

郭母早上會喝一杯兒子調配的養髮飲品。

哪些藥膳飲品能改善白髮、養出黑髮？以下為郭大維的採訪精華： 壓力大會導致白髮提早出現 醫學上的定義是，一個人若在25歲之前就長白頭髮，代表有少年白的現象，原因可能是壓力過大、熬夜或是思慮過度。

《自然》（Nature）雜誌上有篇報道提到，老鼠在高壓的情況下會長出白色毛髮。

實驗將老鼠分成2組，對照組的老鼠被施打生理實驗水，實驗組的老鼠打RTX（一種刺激身體形成壓力的激素）。

結果，實驗組老鼠的背部毛髮慢慢地變白、變灰色，而對照組老鼠的毛色還是一樣烏黑。

因為壓力會讓交感神經興奮，進而分泌出正腎上腺素。

正腎上腺素就是所謂的壓力來源，使老鼠在壓力大的情況下，分泌大量的正腎上腺素，抑制了毛囊裡面的黑色素細胞，導致背部毛髮變成灰白色。

3種簡易藥膳幫助養出一頭黑髮 男生的成長過程以8歲作為一個循環，當男生到48歲的時候，可能頭髮開始變得灰白，出現皺紋。

女生以7歲為一個循環，當女生到42歲的時候，頭髮會比男生容易提早變白。

男生精力最旺盛巔峰期是28歲，女生在35歲，如果在這個年齡段前好好調養，都會比一般同齡的人看起來更年輕。

如果提早長白髮，或是想調養身體，延緩白頭髮出現的時間，有三種簡單的藥膳可幫助養髮。

1.首烏黑豆美髯粉 材料：何首烏100克、黑豆600克、黑芝麻100克、黑米100克、核桃仁100克，等量磨成粉。

可以到生藥行取這些藥材，請老闆把藥材磨成粉，當作早餐營養粉，泡開飲用。

何首烏可以補精益氣和起到烏黑頭髮的作用；黑豆是非常好的蛋白質來源；黑芝麻可以養腎、潤腸通便；黑米能提供身體所需的營養；核桃仁補腎氣。

像我媽媽81歲，從她70幾歲的時候，我開始磨這些藥粉，讓她在早上加個兩三湯匙粉到豆漿或牛奶，攪拌均勻後飲用。

媽媽服用一兩年之後，白頭髮明顯減少。

很多人看到她，都不相信她已經高齡81歲了，反而比較像60幾歲的熟齡婦女。

長期服用還有另一好處，它會讓人更容易排便。

很多老年人都有便秘的困擾，每天喝一杯，不僅可讓頭髮恢復原本的烏黑亮麗，延緩白髮出現的同時，還能使排便通順。

2.當歸補血湯 材料：黃芪19克、當歸4克、枸杞8克、紅棗11克，適量羊肉、薑絲。

脾胃、氣血比較虛弱的人，可以嘗試當歸補血湯。

因為黃芪可補氣，當歸補血。

肉是所謂的血肉有形之物，可以起到補血的作用。

不排斥羊肉味道的人可以加羊肉，不喜歡吃羊肉的人可以放排骨或牛肉。

當歸補血湯可以補氣補血，當血氣充足，頭髮能得到足夠的營養，就能活化毛囊、增加黑色素。

3.首烏黃金蔘湯 材料：何首烏11克、黃精19克、高麗參片5片、黃耆11克、紅棗8顆、枸杞11克、排骨250克，蔥薑片少許，適量米酒與食鹽。

如果說白髮長在兩側、後腦，就要補肝腎。

而何首烏入肝腎經、黃精可以入腎。

醫書上說，黃精這個藥久服可以輕身延年，白話就是能延緩老化。

高麗參片則是補氣首選，為百藥之王，可起到補益氣血的作用。

黃耆跟紅棗同樣可補氣。

按摩5穴位改善白髮問題 常按摩5個穴位，同樣有養髮效果。

百會穴：頭是諸陽之會，因為身體的六大陽經絡都匯集在頭部，頭部最大的穴位為百會穴。

找百會穴的方式是：兩耳耳尖直上連成一線，眉間到鼻頭中取一個連線，並往上延伸，兩條線的交叉點旁邊摸到的凹陷處，就是百會穴。

百會穴能匯集所有經絡的氣，在醫院治療鼻塞、頭暈到中風患者，醫師第一個選擇的針灸穴位就是百會穴，就能知道它的重要性。

率谷穴：率谷穴位在耳尖向上兩手指橫寬處，左右各有一個穴道，可以用輕敲、按壓的方式按摩。

很多人在顳側長有白頭髮，按摩率谷穴可以減緩變白髮的速度，或是促進頭髮的生成。

風池穴：位於頭部後方枕骨下方，靠近髮際線上方的凹陷處，左右各一。

我們常說風從頸後入，寒從腳底生，有些容易頭痛的患者，如果冬天的時候用圍巾把風池穴蓋住就比較不會犯頭風。

頭維穴：眉毛的眉尾往上到髮際的地方，就是頭維穴。

太衝穴：位在腳背上第一趾和第二趾趾縫間，往上約一拇指橫寬處。

太衝穴是肝經的穴道，有的人容易心情緊張、壓力無法釋放，常按壓太衝穴可以起到疏肝解鬱的作用。

以上這5個穴道如果能持之以恆的常常按壓，我相信可以延緩白頭髮的出現。

我常跟患者講：「穴位的按壓是一種保健，保健可以為你原本的歲月增添生命。

」 也就是說你原本到這個階段之後，可能會有蠻多白髮，但是如果能從年輕開始就注重飲食搭配、穴位按壓的話，我想在你60歲的時候，跟同齡人比較起來一定會比他們年輕。

編輯部 想要改善白髮除了注意生活飲食習慣之外，當達到一定年紀時，就也要多注意健康營養素的補給，無法逆齡但可以抗老，讓外表比實際年齡看起來更青春有活力。

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