飲食掌握「4多2少」守則，養好氣血勝過吃補藥| Heho健康
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身體的能量對人體自癒機制運行非常重要，養足氣血是啟動自癒機制的關鍵，疏通經絡則有助於將垃圾排出體外。
在中醫理論上氣血是人之根本，氣血的充足是保持人體身體健康的最基本的條件，「氣血通則萬病滅」說的就是所有疾病皆是由於氣血不足而引起的，尤其是女性如果氣血供應不足，衰老速度會變快，體質也會變得很弱。
想養好氣血，最快的方式就是從飲食中攝取。
建議可以多從天然食物中補足蛋白質、鐵質，因為鐵在人體內與蛋白質配合，共同
