分手心好痛，怎麼熬過陣痛期？告別前任、擁抱自己的3 種療癒 ...

如果不是自願性的和平分手，而是被分手，通常是很傷心又無法接受的狀況，因此會希望努力挽回對方、改變自己犯的錯誤等等。

在失戀的挽回階段，不被愛的那 ... 逛逛WomanyShop 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 多元共融 最新文章 更多服務 多元共融DEI 女人迷課程 你值得擁有 名家專欄 試用體驗 活動講座 性別駭客松 WomanyShop 熱烈討論 官方App 吾思品牌 女人迷香港 性別力 回家吧 臉紅紅 產品 DEI 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 分手心好痛，怎麼熬過陣痛期？告別前任、擁抱自己的3種療癒心法 29 2022.09 星期四 宜打開方向 你就是前往理想的鑰匙 生活本來就是一道道不停的申論題，時刻翻出回憶，重新詮釋自己，為自己與生活調頻。

與內在小孩對話 女人迷womany.net 2022/06/14 關係 分手心好痛，怎麼熬過陣痛期？告別前任、擁抱自己的3種療癒心法 by塔羅筆記 2022/05/31   愛得太深，分手就會傷得越重，但無論有多傷，都別忘了照顧自己。

謝謝過去的曾經，你的美好在未來裡等你。

目次 1一、你的美好不用愛情肯定；失去愛情，別把你的自我也弄丟了 2二、一個人更要懂得珍惜自己，絕對要知道自己值得被愛 3三、分手快樂，未來你好：以後有更多豐盛值得期待 想念是會呼吸的痛  它活在我身上所有角落 哼你愛的歌會痛  看你的信會痛 連沉默也痛 遺憾是會呼吸的痛  它流在血液中來回滾動 後悔不貼心會痛  恨不懂你會痛 想見不能見最痛 我發誓不再說謊了  多愛你就會抱你多緊的 我的微笑都假了  靈魂像飄浮著 你在就好了 ——梁靜茹〈會呼吸的痛〉 該怎麼面對「分手」？如果不是自願性的和平分手，而是被分手，通常是很傷心又無法接受的狀況，因此會希望努力挽回對方、改變自己犯的錯誤等等。

在失戀的挽回階段，不被愛的那一方不會把自己搞得很狼狽，通常會維持表面的正常，先試著努力一週到兩週左右的時間，等到發現對方的心再也回不來，甚至有了新的對象，才會認清現實，開始折磨自己，感受到心痛。

但是，愛情有時候不是努力就能有結果的，雖然殘忍，但事實如此。

人們總說著緣份、緣份，但沒有想過的是，能夠走到一起的人，除了有緣更重要的是有份。

你沒有不好，你很勇敢，你已經做了所有能做的事了，現在該要接受事實了。

不是你的，強留也留不住。

人生是一種承受，必須學會支撐自己。

沒有他，日子還是要過，而且勢必要過得更勇敢、獨立、堅強。

來看看最有效的分手調適三招，保證能讓你熬過陣痛期、釋懷面對新生活！一、你的美好不用愛情肯定；失去愛情，別把你的自我也弄丟了愛情不是人生的全部。

每個人在分手後，都需要重新適應一個人的日子，面對接受一個人相對應出現的失落，這是必經的過程。

有些用心愛過的人表示，面對分手，感覺天塌了半邊。

今後的路該怎麼走，不願意去想，他只想著如何去挽回對方的心。

即使花上一生的時間，只要戀人能夠回到身旁，他也在所不惜。

但是，人的生命畢竟是有限的。

愛情不過是錦上添花，而事業才是人生的方向標的。

在一段感情裡，愛得太深，分手後傷得才會越重。

但是分手後，無論覺得自己有多受傷，都別忘記了如何做自己。

圖片｜Photoby prana on PIXTA分手了，心底總是藏著無盡的苦楚。

面對消失的愛情，「想念」對人生沒有任何意義。

兩個人若不能比肩，那麼只有一條路可走，那就是做自己，向前走！人生路漫漫，總有一個人會在下一個路口等你！ 分手後，一個人只有愛惜自己，做自己，才會贏得有緣人的芳心和尊重，才會與幸福同在！ 在下一段愛情來臨時，你先慢慢整理生活的步調和心情，靜待的美麗總是在未能預料的時間發生。

要得到最好的關係，你可以先讓自己值得。

你會喜歡：全台首場性別脫口秀「愛的秀秀」！呱吉、黃豪平、黃小胖、RayRay：酸爆性別刻板印象，更愛自己！二、一個人更要懂得珍惜自己，絕對要知道自己值得被愛在愛裡會有好多、好多覺得可惜的事，那並不會因為我們聽過什麼道理就不傷心。

其中最可惜的，或許是我們因為對方的不愛、不選擇，居然也就相信了自己是不值得被愛的人。

有過不被選擇的經驗以後，有一段時間會變得好難相信自己值得、可以被愛。

急著想去改變、或遮掩自己的一些什麼，像是一次丟掉了過往所有的自信與勇氣，突然希望自己變得透明，不願再被誰看見自己的不好，也好像自己身上只留下不好似的。

可事實從來不是那樣的啊，不管是在得到他的答案以前或以後，自己都一直是、也已經是值得被愛的人。

圖片｜Photoby Fast&Slow on PIXTA 分離，是一種緣盡，是一種兩人對未來不同的選擇，它無關乎價值。

你只要坦誠真摯地面對生活的每一刻，只要用心盡力地面對你自己、也面對關係，只要享受在每一個生命的過程裡，也承接每一個生命過程帶給你的考驗，因為分離不會帶走你的價值，除非你將價值建構在他人的回應、他人的生命上。

唯有你看見自己的價值，同時將他人的選擇與你的價值分開，不再為他人的選擇難過，也不再為他人的情緒反應起伏，你才能感受到心裡的自由與自信，因為你就是你，你就是那個獨特又活出自我的人！ 演藝模範：「要是每個人都那麼漂亮，多沒意思」韓劇女王孔曉振的真實美，揮別10年愛情長跑，單身活得自在！三、分手快樂，未來你好：以後有更多豐盛值得期待兩個彼此相愛的人，這輩子能夠相守固然很好，不能白頭也只是因為不適合。

你愛的人出現在你的生命裡，只是個過程，為了讓你茁壯，讓你學會付出，學會珍惜，學會愛自己，讓你知道自己想要的是什麼，始終在尋找的是什麼。

所以，我們更應該感謝那些離開的人，離開不過是因為彼此不適合，無論之前做過什麼，該放下的，放下就好。

我們更應該感謝那些傷害過你、離開你的人；因為他們，才讓你明白自己有多麼堅強；因為他們，你才知道自己的世界原來可以這麼大。

圖片｜PhotobyEKAKI on PIXTA你的一念之間，就可以決定你要繼續向前，或是留在原地傷痛懊悔——愛情離開後，最豐盛的代價，是你懂得放下過去，重新滋養自己。

事在人為，唯有自己，可以決定人生的樣貌；也唯有自己，可以改寫人生的劇本。

珍惜每個有所領悟的回憶，從傷痛中找尋意義⋯⋯總有一天這一切的痛苦都將煙消雲散，生活也將歸於平靜，不論是正面或是負面的回憶，只要我們可以用正面的心態看待它，從中領悟並轉化成激勵自己的動力，都對我們的生命有價值，也值得我們好好紀念。

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作者 塔羅筆記 全方位的塔羅文化與生活情報站：塔羅學習✖心靈占卜✖塔羅秘笈✖案例解析時事分享✖星座攻略✖愛情事業✖個人運勢塔羅筆記 看更多留言 如果你也相信文字的力量，邀請你以知識為支點，撐起世界。

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