如何更好的練習到胸肌的下邊緣？ - 淘寶海外

伏地挺身英文：push-up中國大陸：伏地挺身台灣地區：伏地挺身港澳地區：掌上壓大胸器必練！ ... 充分鍛鍊胸肌下緣，增加下胸部的厚度和線條.

一個完美的胸肌，是需要全面發展的！我們都知道，其實胸肌看起來是一塊，但是我們訓練的時候通常會將目標分爲三個部分，上中下！這些部位全方位鍛煉，胸肌​ ...

上斜伏地挺身鍛鍊胸大肌的初級必備動作！上斜槓鈴臥推可鍛鍊到胸肌上緣，讓胸部更飽滿。啞鈴飛鳥鍛鍊胸肌內縫，給你誘人的事業 ...

每一個想鍛鍊胸肌的人，接觸的第一個鍛鍊胸部的動作差不多都是伏地挺身吧！​伏地挺身可以說是鍛鍊胸肌最爲經典的動作之一了，但是除了伏地 ...

抬高腿部引體向上，你可以抬高腳來增加上胸感受度。 將雙腳放在牆上、長凳上或健身球上完成動作! 7.俄式伏地挺身(下胸).