染疫醫生的確診日記D4》是病毒作祟？久違地失眠 - 康健雜誌

台北榮總精神部主治醫師兼任品質管理中心主任周元華，4月26日確診感染新冠病毒，今天進入他第4天的居家照護， ... 久違地失眠、流汗竟只在下半身. 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 大人社團 康健知識庫 癌症問康健 康健線上學習 康健嚴選 康健出版 康健影音 書香花園 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 新冠肺炎 新冠肺炎 染疫醫生的確診日記D4》是病毒作祟？久違地失眠、流汗竟只在下半身 收藏 圖片來源/Pexels 瀏覽數93,864 2022/04/29· 作者/周元華 ·出處/Webonly 放大字體 台北榮總精神部主治醫師兼任品質管理中心主任周元華，4月26日確診感染新冠病毒，今天進入他第4天的居家照護，日記描述昨天他失眠了，還好衛生局人員也送來快篩試劑及時雨。

Day４》2022年4月29日　星期五　天氣多雲時晴今天是居隔的第4天。

早上起床，精神還可以，沒有發燒了，但是有些焦躁，可能是昨天晚上無法入眠，沒有睡好吧！對於平常一靠上枕頭5秒鐘就入睡的我，這是多年來的第一次，有點懷疑跟病毒感染有關。

不過，可能要多觀察兩天才能下結論。

終於有衛生局的人員打電話來問候了，態度很親切，送來了兩支快篩試劑，跟我說了一些防疫規則，我覺得他們很辛苦，也沒多問，照著做就對了。

感覺心中比較踏實了，至少有人知道我的存在了。

推薦閱讀：染疫醫生的確診日記D1-3》小心翼翼生活還是染疫，4個原則讓我避免轉重症喉嚨依然疼痛，不過，比起昨天好很多了。

起床第一件事情就是趕快深呼吸，擴胸運動10分鐘，確認自己的呼吸沒問題，安心了許多。

雖然，燒也退了，痰也少了，不過有一個比較特殊的現象，是下半身容易出汗，感覺下半身的皮膚都是濕的，這個是一個很奇特的現象，可能是病毒所造成的，今天要仔細的觀察一下自己身體的變化了。

（圖片來源/pexels）弄了杯咖啡，拿起手機，發覺自己真的是到天堂了。

同學、親戚、朋友的問候陸續湧入，想幫我送吃的、送藥的、送物資，也有不認識的人，因為看了我在《康健》網站的日記送來關懷。

更有一個很可愛的讀者，問我喝的是拿鐵還是黑咖啡，真是人間處處有溫情、時時有驚喜。

藉由今天的日記，深深的向大家致謝。

廣告 另外恭喜我的人也不少，說我提早免疫，變成無敵鐵金剛了。

其實我個人認為，現在得了新冠肺炎，也不是壞事，因為症狀不若先前嚴重，而且，遲早會得到的。

整體而言，今天症狀改善很多，依然用鹽水漱口，持續監控呼吸，突然感覺，這個感染好像沒那麼可怕，瞬間心中的焦慮也降低了不少。

雖然現在的症狀跟一般的感冒不太一樣，但是也不會特別不舒服，比較明顯的就是喉嚨痛。

反之，一般的感冒還會造成頭暈，精神不好，但是這一次的感染，這些症狀都不明顯，特別是發燒也僅是低溫，我查了一下國外的文獻，小孩子的發燒體溫會比較高，所以可以用冰枕來協助退燒，以保護腦部。

推薦閱讀：發燒溫度多少？耳溫、額溫、腋溫不同，發燒處理4程度有一位在加拿大的教授正好與我聯繫，他說他們家全染疫了，兩老都在家中休息，症狀也跟我的差不多，三、五天就沒事了，也更增加了我康復的信心。

今天的心得是：這個感染似乎沒有想像中那麼可怕，與過去的感冒相比，沒有特別疲憊的感覺，時間也很短。

所以確診後，前三天的自我照顧特別重要，不用太恐慌，我能撐過，大家一定也能撐過。

最重要的事情，還是要隨時自我監測，如果呼吸有困難，喘不上氣來，經過上述的各種因素排除後，就要跟醫院聯繫，以避免轉成重症。

廣告 等明天燒退了，我要發揮我的專長，好好自我檢測一下我的腦袋，看看是否有感染的後遺症。

※編按：《染疫醫生的確診日記》系列將持續更新（本文由台北榮總精神部主治醫師兼任品質管理中心主任周元華獨家授權《康健》轉載刊登。

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在理性卻冷冰冰的數據之外，身為染疫臨床醫師，會有不同於一般民眾的染病感受及專業建議，且讓我們陪著周醫師度過居家照護時光。

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