幸福就在轉念後：啟動焦慮症的自我療癒 - Readmoo分享書

幸福就在轉念後：啟動焦慮症的自我療癒》 - 克萊兒‧維克斯（Claire Weekes） - 從常見的緊張發抖、腸胃不適、心悸、頭痛、失眠……到嚴重的憂鬱症、恐慌 ... Readmoo分享書 分類總覽 心理諮商／治療 幸福就在轉念後：啟動焦慮症的自我療癒 編輯書籍資訊 想讀 想讀 正在讀 已讀完 工具書 放棄閱讀 移出書櫃 我的評分 幸福就在轉念後：啟動焦慮症的自我療癒 4/2 作者：克萊兒‧維克斯（ClaireWeekes）出版社：久石文化 語言：繁體中文 ISBN：9789868920941 出版日期：2013/08/01 選擇網路書店 博客來 PChome24h書店 從常見的緊張發抖、腸胃不適、心悸、頭痛、失眠……到嚴重的憂鬱症、恐慌症、強迫症、各種難題和傷痛造成的壓力，都能透過本書找到治癒的方法不管你的焦慮症有多嚴重、持續多久，都可以痊癒，重拾幸福人生一切都是恐懼惹的禍，逆轉人生，從面對恐懼開始運用四個步驟、三大幫手，展開療癒之旅，走出生命的困頓和低潮醫師、讀者一致推薦，全球暢銷超過350 心理 完讀書評1 劃線註記0 書評 註記 gcsng15寫了書評。

幸福真的就在轉念後 我其實是個個性非常內向害羞的人，雖然現在我還找不到有認識的人願意相信，這也讓我感到更焦慮（不信的話，請參見〈BeQuiet！安靜，就是力量！〉）。

在17年前來台灣唸大學後，不得不面對的陌生環境和人事物，讓我身心承受巨大的壓力到患上胃潰瘍。

後來學業的壓力以及感情上的挫折，也曾讓我在焦慮和憂鬱中來回擺盪。

還好後來發覺了自己思維方式的悲觀（請參見〈學習樂觀地樂觀學習〉），還有後來機緣巧合下地在禪師的點醒下，來知道原來有很多身心的痛苦是自尋煩惱。

至從改變了自己的思維方式後，雖然不至於還到幸福，可是至少少了不少過去痛苦的身心折磨，雖然還是一樣個性內向害羞，不過平常和同事朋友相處也不會像小時候那樣焦慮緊張。

最近有好友介紹了這本書《幸福就在轉念後：啟動焦慮症的自我療癒》（HopeandHelpforYourNerves）給我，問我看看後有什麼心得。

《幸福就在轉念後》的原文版出版了廿幾年了，迄今仍然暢銷，近年在Amazon.com仍有許多讀者分享這本書對他們的幫助。

《幸福就在轉念後》要讓讀者瞭解，不管焦慮症有多嚴重、持續多久，都可以痊癒，重拾幸福人生。

一切都是恐懼惹的禍，逆轉人生，從面對恐懼開始。

閱讀全文： http://skygene.blogspot.tw/2013/09/hope-and-help-for-your-nerves.html 讚 回應 分享 出版社簡介 久石文化 出版社作品 相關書單 焦慮與身心困擾 14 1 蒐藏 書單 新增書單 在17人的書櫃中 個人 個人書櫃 關注動態 書單 書評 瀏覽 書籍 熱門書籍 最新書籍 編輯嚴選 書單 熱門書單 最新書單 編輯嚴選 網站導覽 買書 看書 閱讀最前線 會員中心 會員中心 登出 × 活動開催中！ Readmoo祝您猴年行大運！ 新年期間Readmoo讀墨電子書全站3本75折！