【讀書心得-勵志類】EP17 享受孤獨的勇氣@瑞思成長筆記

書名: 享受孤獨的勇氣. 作者: 榎本博明. 出版社: 世茂. 書摘. P32 你是否一直在勉強自己? 在聚會之後，和同事或朋友告別，剩下自己一個人時，卻會感覺到自己很緊張， ... 跳到主要內容 【讀書心得-勵志類】EP17享受孤獨的勇氣@瑞思成長筆記 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 - 8月30,2020   書名:享受孤獨的勇氣 作者:榎本博明 出版社:世茂 書摘 P32你是否一直在勉強自己?在聚會之後，和同事或朋友告別，剩下自己一個人時，卻會感覺到自己很緊張，一種比平常更累的疲勞感就此襲來。

這種時候，表示你已經在某處不知不覺地勉強了自己。

P33與人交往能解悶，但不知為何常常覺得很累。

我想這是所有人都有的經驗。

P36(有錯字)有個能說真心話的朋(友) P57害怕被人認為自己不是一個「在一起時能令人覺得開心」的對象。

要是不小心說了什麼話，讓人覺得自己很古怪，就又會變成獨自一個人了，想到這兒，就變得害怕與對方見面，所以會找各種理由來迴避見面。

P72所謂的自我呈現，是指為了給予別人特定的印象，而管理、控制與自己有關的資訊。

基於「希望自己被人以某個形象來看待」，為達到這個目的而調整自己的表現方式，又稱為「印象管理」 P102「不去配合別人，只會提出自我意見」，會被認為是沒有協調性，而受到團體排擠。

因此「壓抑自己的意見，配合周遭」，就會成為融入社會的必須條件。

P163為什麼會勉強自己去演好人呢?那是因為自小就養成了看人臉色的習慣。

P168其實你的付出不是為了對方著想，而是為了自己，是為了消除威脅自己的「被拋棄的不安」 P184若能擁有某種熱衷的興趣，能享受一個人消遣的時光，你身上會自然散發閒適的安定感。

對周遭的人來說，這就是你的魅力。

P190不要對自己的缺點感到自卑。

不會對缺點感到自卑的訣竅，就是將與缺點相關的事實與情感做區別。

  心得: 從出生我們單獨來到世界上，哭泣的來到地球上。

死的時候也會是單獨的離開地球的。

終究會是要一個人面對孤獨的狀況。

當然沒有人希望在聚會當中、分組當中，都成為那個蠻邊緣的人，原來是為了消除讓自己感覺到不適害怕「被拋棄的不安感」或想要成為炒熱氣氛的人，就會開始製造話題，不錯的話大家會覺得有趣，失敗的話就是一陣尷尬的冷風。

為了達到社會標準我們會調整自我表現，社會化、融入社會中我們會開始穿戴面具，隨和的面具、配合的面具、開心的面具，當大人其實蠻勞累的，為了考量大局需要準備很多面具，然而你不戴面具試看看?強大的輿論會淹死你吧!最後，培養一個自己可以投入、沉靜的興趣，試著享受那個過程，看看自己是否還會一直活在緊張、焦慮、不安中 恩從小就要當母親的情緒回收桶，漸漸也不曉得自己應該回收情緒去哪裡，只能壓縮壓縮壓縮自己，解壓縮的時候卻也不是很洽當，負面的想法是傾訴的對象終究也會覺得疲累的。

最好的解壓縮方法可能是運動，把所有情緒往肌肉伸展中倒入吧。

痠痛的痛快、一杯水的暢快。

總之不要覺得壓抑的東西告訴他人就可以解決。

恩沒有人可以救你啦要知道有些事情最好自己找方法消化。

消化不完全就去跳繩恩跳樓也解決不了事情拉到了亡死城還要每天繼續跳樓，一直到你達至應該死亡的歲數。

(這個是聽說的)我一個從事賓葬業的朋友說:台灣其實每天都有人自殺，自殺率真的超級給他高的。

壓抑到最後的一根稻草也不給放了人就走了......恩為什麼人會有被拋棄的不安呢?依賴感嗎?希望被愛嗎?恩假設是這樣子，台灣不算是個有愛的國家嗎?恩想像有一天父母離開了、姊姊嫁出去了、哥哥搬出去了Youwillbeallalone.Whatwouldyoudo?  你孤單一個人時候，你會做些甚麼?閱讀、寫閱讀心得(這我拉，我不知道其他人會做什麼)我不用符合你們的價值觀，我打我孤單的時候會做的事情恩下西洋棋、泡腳、閱讀、寫作、泡茶、打掃家裡所以其實我最害怕的事情害怕被眼睛和雙手拋棄的不安如果沒有眼睛我可能就會很崩潰，因為不能看書、也不能打字了。

恩四肢健全是一個奇蹟啊~~所以我的結尾也不用配合我讀者的意見的意思haha 就用四肢健全是一個奇蹟啊~~你就是奇蹟啊 做結尾吧   書中什麼讓你印象最深刻? 被拋棄的不安感會影響自己對於親密關係的關係。

會因為負面的想法而侵蝕自身，到最終對方也會隨之離去。

  延伸書單: 無   【讀書心得-勵志類】 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 留言 這個網誌中的熱門文章 【電影觀後心得】瓦力WALL-E@瑞思成長筆記 - 3月06,2021 圖片:https://images.app.goo.gl/rypdHCZphVfjYLKFA電影:瓦力WALL-E 導演:安德魯·史丹頓監製:吉姆·莫利斯編劇:安德魯·史丹頓、吉姆·里爾頓2008年皮克斯動畫電影「瓦力WALL-E」在地球被垃圾堆滿整個看過去的風景當中，每天堆砌一塊又一塊的垃圾方塊，堆積如山的垃圾看似要整理到天荒地老，因為人類濫用許多資源導致這樣子的結果，叔叔阿姨們分享菲律賓牛奶用紙袋兩層幫你包裝起來，早期台灣包裝材質是用姑婆芋或者紙來當包材，瓦力女友伊芙EVE在前半小時出現了，伊芙從外太空前來地球尋找生命存在的可能性，努力尋找許久在瓦力的住處中，瓦力在分享自己生活所接觸的事物，分類的鐵塊、魔術方塊、浪漫的錄影帶、喜愛的音樂還有在整理垃圾時撿到的植物小樹苗，瓦力拿給了伊芙看，她立刻收下放入收納盒中關機發送訊號給艦隊，等待他們來回收。

 瓦力在一旁等待著，幫伊芙撐傘還被電了兩次，對著她說話、帶她去看夕陽、偷偷地想牽住她的手結果被夾到，很有趣的一個電影，雖然當中沒有太多的對話，就看著機器與機器之間的互動就感覺很可愛，艦隊來回收伊芙後，瓦力緊抓的回收船，跟著回去中央。

 到達人類居住的太空船公理號（Axiom），那裡有艦長麥克雷，以及主控幾乎全場的機器人奧圖，基本上控制了整個太空船的事物，這裡的人們都有太空浮椅而且都活在虛擬螢幕之中，要喝飲料喊一下就來了，大家都看著螢幕在跟某個人對話，這樣子的生活在太空船中稀鬆平常。

伊芙前去主控台見麥克雷艦長要繳交有生命力的植物小幼苗時卻發現收納箱中的植物不見了，結果她被認為是壞掉的機器，搞錯了，根本沒有此植物，後來才發現原來是機器人奧圖搞得鬼，不想讓大家回去地球。

 電影發生很多有趣的地方與情感交錯值得思考的地方。

關乎於我們使用電子產品的原則與製造許多地球無法承受的垃圾量，垃圾是否可以回歸大地而不會造成土壤負擔垃圾怎麼能夠減少?生活方式也許要做一個永續的改變透過一些一次性購物來減少塑膠袋的使用購物是因為需要或想要?購物是因為宣洩情緒或炫耀財力購物是因為較量又或者是壓力大 嗯太空垃圾太平洋垃圾垃圾山分布全球各地你眼前看不到的並非不影響你的生活啊你眼前看不道的並非不影響你的健康啊來自維基百科的隱喻介紹https://zh.wikipedia.org/w 閱讀完整內容 【增廣見聞】Ep1台灣有幾家翻譯所呢?@瑞思成長筆記 - 2月19,2019 台灣有八間翻譯研究所1.台大翻譯碩士學位學程(口譯組、筆譯組)2.台師大翻譯研究所(口筆譯組、會議口譯組)3.輔大翻譯研究所(中英組)4.彰師大翻譯研究所(口譯組、筆譯組)5.高雄科大口筆譯碩士班(口筆譯不分組)6.長榮大學翻譯所(口筆譯不分組) 7.東吳大學英文學系翻譯碩士班8.中原大學應外系口筆譯組 閱讀完整內容 【住宿心得】EP2南投背包客棧─鹿谷故事館LuguStoryHouse@瑞思成長筆記 - 10月09,2018 (住宿體驗日期:2018年10月6日)和朋友們三天兩夜，第一夜住在「好室」下午遊訪南投妖怪村後入住南投這家背包客棧「鹿谷故事館」一進去感受濃濃的木頭味，老闆娘熱情的跟我們介紹房間雖然這家背包客站沒有網路，一開始有些不適應，但晚上鹿谷故事館的館長及館長夫人泡茶給我們喝，不僅是泡茶，我們還學習到了許多關於茶的文化。

受益良多，是個我會選擇再次造訪的住宿地點!(接下來用照片腦補住宿環境吧!)門口照佈置讓人一進去心情就沉穩了下來(當我看到這環境腦袋一直想到竹林七賢哈哈)館長張策老師寫的書法，讓我敬佩不已!(我的書法功力還需要加強) 在家就很愛喝茶的我，去那邊心情很放鬆。

(拖鞋區)上樓去吧我住這間，早上是太陽叫我起床的哈哈三樓拍下來.飲食區的字畫(裝飾)(一樓的海報)泡茶趣~~~夜晚的鹿谷故事館，真美。

(以上照片腦補完畢!)心得: 一開始進去故事館老闆娘就跟我們說，我們今天就是一家人了。

在那邊放鬆，感受濃濃的人情味，晚上還帶我們走去小半天景觀橋那兒去，散步去那的沿途中經過商店，老闆娘就跟我們介紹街道以前的歷史。

感受到她很用心的招待我們，有什麼疑問都可以問問她唷!即便她不知道她也會跟我們說，自己沒做好功課。

(很可愛的老闆娘)真得很謙遜耶!路上還遇到了死掉的小蛇，才知道老闆娘一點都不怕蛇(好厲害@@)。

回到故事館，老闆娘掏出附近觀光地圖，熱情的跟我們介紹觀光景點、推薦吃的地方。

我和朋友圍了一圈把桌子都填滿了，和館長泡茶聊天，聽了許多故事(難怪這裡能稱為故事館)台北工作忙碌的捷運上，人人低頭冷漠對待，或許我們不曉得與人交流其實是最需要傳承的寶藏。

總是覺得自己不太會說話的我，想學習如何說話，總不能老是用網路社群軟體打字的方式來代替面對面的溝通，兩者的溝通方式，感覺的溫度就是不同。

很窩心的店，晚上我躺著和朋友聊天，和我姐說想再次造訪，下次來想討教一下館長書法。

館長推薦我們閱讀的兩本書住宿資訊:地址:南投市鹿谷鄉中 閱讀完整內容 瑞思 Taiwan 透過閱讀與持續學習，努力尋求一種「從容」的生活模式by瑞思成長筆記 ※歡迎試讀邀約、商業合作※ 瀏覽簡介 Translate 瑞思成長筆記 2021 18 十二月2021 2 十一月2021 4 四月2021 2 三月2021 4 二月2021 1 一月2021 5 2020 8 九月2020 3 八月2020 2 【讀書心得-勵志類】EP17享受孤獨的勇氣@瑞思成長筆記 【讀書心得-勵志類】EP16生命這堂課{心理學家臥底醫療現場的26個思索}@瑞思成長筆記 七月2020 1 六月2020 1 三月2020 1 2019 24 九月2019 1 八月2019 2 七月2019 1 六月2019 2 五月2019 5 四月2019 2 二月2019 4 一月2019 7 2018 51 十二月2018 2 十一月2018 5 十月2018 10 九月2018 12 八月2018 22 顯示更多 顯示較少 這個網誌中的熱門文章 【Go旅遊趣】EP1我這樣逛南投GoNantou@瑞思成長筆記 - 10月11,2018 隨我逛●隨性行程 Let'sGoToTaiwanNantouWithMe南投鹿谷妖怪村自然素廚房；好吃的煎菜頭粿背包客棧鹿谷故事館、德興瀑布、豆干味、芋香圓冷熱飲【妖怪村"TheMonstervillage"到了!!】FOODS:))素食可以吃唷!請老闆娘煎久一點比較好吃((醬汁推~~吃素，來妖怪村可以吃什麼? 自然素廚房(推他的炒烏龍麵!!!好吃)Vegantastyfoodstand.IloveFriedUdonnoodles.下午5:30剛好遇到有舞●太鼓的表演(很精彩的演出喔!)GreatPerformanceof"Dancingwithtaiko"還遇見ㄧ位阿伯很熱情的跟打!很可愛:))【南投背包客棧●鹿谷故事館】TaiwanNantouLuguStoryHouse【德興瀑布】Nantou,DexingWaterfall 不是這個Notthisoneha!哈哈停車後，去瀑布前會遇到這個↑(我們還以為這就是德興瀑布，傻掉XDD)水很清澈還看到了螃蟹!It'scleanwaterwithlittlecutecrab.↑這個才是正港的德興瀑布辣!!↑ThisoneisDexingwaterfall.【南投鹿谷小半天●豆干味】NantouLuguDriedTofuStore可以試吃好多種豆干唷!試喝豆漿 推!果汁口味的豆干唷!!好吃Youcantastedifferentdriedtofuanddrinksoybeanmilkforfree.:)) 超多觀光客【鹿谷美食一定要去的●芋香圓冷熱飲】地址:南投縣鹿谷鄉中正一路177-1號YouHaveToVisitThisOne.Don'tmissit. Thereh 閱讀完整內容 【住宿心得】EP1台中背包客棧─好室House@瑞思成長筆記 - 10月08,2018 (住宿體驗日期:2018年10月5日)一間佈置得很溫馨的背包客棧唷一進門就看到那三顆中分別顯示紐約NewYork、台中Taichung、東京Tokyo這三個地點的時間老闆很貼心的準備好多的小零食(怕我們餓到吧) 廚房裡還有餅乾和泡麵都是葷的(素食者不能吃喔!要去外面買)接下來容我用圖片腦補方式帶領大家看看台中好事吧! 門口照一進門的客廳 周邊景點地圖好室生活公約(寫著我們需要配合的規定喔)好室有提供電視及電腦桌遊、衛生棉、醫藥箱(藥品蠻齊全的)一樓桌子上有提供棉花棒、刮鬍刀、防蚊液總共有三層樓，因為我們包了整棟，接下來看整棟環境吧!廚房有提供杯子、水、冰塊、菜刀、刮刀、悶煮鍋一樓廁所冰箱只有冰塊唷! 老闆貼心提供的飲品(茉香綠茶、拿鐵咖啡、3點一刻的奶茶)(零食、飲品架)最下面一層是烹煮用具垃圾桶(回收記得洗乾淨在丟下喔!)再來看看房間的環境吧!上樓囉!牆上都有些英文句子(增添了氣氛) 二樓四人房屋內環境二樓兩人房二樓廁所 上三樓吧三樓廁所三樓兩人房(另外一間四人房漏拍了，不過長的跟二樓四人房很像就是了)可以看到很多這樣的裝飾(以上畫面腦補完畢)住宿心得:這次和朋友們出遊來此，進門完全不用與老闆匯合，直接輸入密碼鎖即可。

(省時)非常方便，燈光很溫和配上許多裝飾一直讓我聯想到咖啡廳，該有的都有。

不過我們在玩象棋時沒找到棋盤，我們只好玩空氣暗棋但這不影響住宿心情，反而添加了笑果~~哈哈 住宿資訊:地址：No.12,大仁街60巷西區台中市403電話：0921333313好室FB粉絲專頁 ←要去台中旅遊快連絡他們吧:)(住宿體驗日期:2018年10月5日)延伸閱讀:南投背包客棧─鹿谷故事館LuguSt 閱讀完整內容 【住宿心得】EP2南投背包客棧─鹿谷故事館LuguStoryHouse@瑞思成長筆記 - 10月09,2018 (住宿體驗日期:2018年10月6日)和朋友們三天兩夜，第一夜住在「好室」下午遊訪南投妖怪村後入住南投這家背包客棧「鹿谷故事館」一進去感受濃濃的木頭味，老闆娘熱情的跟我們介紹房間雖然這家背包客站沒有網路，一開始有些不適應，但晚上鹿谷故事館的館長及館長夫人泡茶給我們喝，不僅是泡茶，我們還學習到了許多關於茶的文化。

受益良多，是個我會選擇再次造訪的住宿地點!(接下來用照片腦補住宿環境吧!)門口照佈置讓人一進去心情就沉穩了下來(當我看到這環境腦袋一直想到竹林七賢哈哈)館長張策老師寫的書法，讓我敬佩不已!(我的書法功力還需要加強) 在家就很愛喝茶的我，去那邊心情很放鬆。

(拖鞋區)上樓去吧我住這間，早上是太陽叫我起床的哈哈三樓拍下來.飲食區的字畫(裝飾)(一樓的海報)泡茶趣~~~夜晚的鹿谷故事館，真美。

(以上照片腦補完畢!)心得: 一開始進去故事館老闆娘就跟我們說，我們今天就是一家人了。

在那邊放鬆，感受濃濃的人情味，晚上還帶我們走去小半天景觀橋那兒去，散步去那的沿途中經過商店，老闆娘就跟我們介紹街道以前的歷史。

感受到她很用心的招待我們，有什麼疑問都可以問問她唷!即便她不知道她也會跟我們說，自己沒做好功課。

(很可愛的老闆娘)真得很謙遜耶!路上還遇到了死掉的小蛇，才知道老闆娘一點都不怕蛇(好厲害@@)。

回到故事館，老闆娘掏出附近觀光地圖，熱情的跟我們介紹觀光景點、推薦吃的地方。

我和朋友圍了一圈把桌子都填滿了，和館長泡茶聊天，聽了許多故事(難怪這裡能稱為故事館)台北工作忙碌的捷運上，人人低頭冷漠對待，或許我們不曉得與人交流其實是最需要傳承的寶藏。

總是覺得自己不太會說話的我，想學習如何說話，總不能老是用網路社群軟體打字的方式來代替面對面的溝通，兩者的溝通方式，感覺的溫度就是不同。

很窩心的店，晚上我躺著和朋友聊天，和我姐說想再次造訪，下次來想討教一下館長書法。

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