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抑郁症测试题国际标准版本是目前最为通用和广泛采用的抑郁症测试题，原本测试题有30个，经过分析和精简后为20题，作为自认为可能有抑郁症的朋友做测试，但是不能作为 ... 图表图片 测试 智商情商性格职业情感抑郁疾病能力知识趣味 团测健康生活娱乐查询 更多 学习医生房产理财工程女性儿童数理化计算器程序猿 图表职业团测能力图片性格智商情商抑郁情感儿童女性疾病健康医生知识学习查询房产工程理财生活趣味娱乐数理化计算器程序猿 网站首页>测试/抑郁>抑郁症测试题SDS 转发 微信扫码转发 登录复制 转发到 收藏 反馈 评论 转发 抑郁症测试题SDS免费 已经有140.7w+人使用    530人评论     0/20 抑郁症测试题属于国际标准版SDS，具有普遍的代表性，在线工具网为每道测试题搭配了充满正能量的温馨图片，愿所有抑郁症患者都能走向阳光。

本测试仅仅是参考，不能作为诊断依据。

更严谨、更权威的测试量表有：PDQ-4+人格障碍筛查、mmpi精神疾病检测、SCL-90症状量表、什么职业适合我？ 你需回答20题，预计用时5分36秒 开始测试 抑郁症测试结果说明 你的抑郁指数为：  系统不记录你的测试结果，请点击下方按钮自行保存，也可将测试结果分享到微信。

保存结果 重新测试 X *鼠标右键保存 心理疾病的检测可参考：SCL-90量表，精神疾病检测可参考：MMPI明尼苏达多项人格测验，人格障碍检测可参考：PDQ-4+量表。

高中生（选专业）常用的有：霍兰德职业兴趣测试、mbti性格测试、个人优势测评、职业能力倾向测试、高中选课选科测评。

大学生（职业规划、求职）常用的有：认知能力测验、大五人格、九型人格、青年人格、卡特尔16pf、行政职业能力测验（考公）。

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朋友加油！ U1656650019 访客 感觉自己是个废物。

长得不行，找不到工作，考个大学什么都没学会，读研只是逃避就业，但是未来还是无法就业，还浪费钱和时间。

自己想做什么一点都没兴趣，家里根本没法支撑我这样下去，外人的光鲜，自己心里的痛。

没什么朋友可以聊天，孤独痛苦。

站长回复：都能考上研，你已经是拔尖了，别忘了还有好多人没有学历。

U1656519086 访客 一直有容貌焦虑经常觉得自己比不上别人。

不想回家，妈妈总是看不见我的好，把我的缺点告诉全世界，打我骂我，成绩一直忽高忽低。

平时跟我玩的很好的伙伴，我也会觉得她对我是虚情假意。

有时候会呼吸困难，经常感到很累，听力一直下降，每天都过得很不开心，手机有电余额有钱才是我的安全感。

我这是怎么了… 站长回复：好好学习，努力赚钱，追求精神上的丰富，就可以摆脱物质上的依赖。

U1656510400 访客 我没有妈妈，爸爸也去世了，我爸只在这个世界上对我最好的人，现在他没有了，然后我就在我姑姑家，或者在我叔叔家住，但是我不开心，他们两家我感觉他们都烦我，我不知道我该怎么办了，他们经常吵我，我想要的东西总是求他们他们也不给，我背后没有人，我不想活了，我感觉我活着跟着累赘一样 站长回复：一粥一饭都值得感恩，好好学习，长大了要回报那些帮助过你的人，逆境中人成长的人往往更坚强，更有力量，希望你也一样，心怀感恩，善待身边的一切。

U1656129732 访客 活着有什么意义呢.让上帝开心点吗.那我呢，我有开心过吗. 站长回复：上帝也希望你开心，但是开心不是别人送给你的，也等不来，而是要自己去获取的。

U1656042188 访客 轻度抑郁，好开心，讲真，我很期盼自己有心理疾病，不知道这算不算一种心理疾病啊 站长回复：你是在逃避什么吗？ U1655805244 访客 室友孤立我，爸妈天天吵架，在学校也经常被同学欺负，不想上学也不敢去了，天天失眠睡不着，感觉自己活着就是爸妈的累赘，心理医生看了好多次了，每次见面都心慌流汗，很多时候我都希望去s，好朋友跟我闹掰了，我已经有一个多月没有和父母以外的人说话了，我不知道以后该怎么办了，我活着就只能浪费钱和心情吧 站长回复：理解你，每个人都有存在的价值，在逆境中有人奋起追求自己的理想，也有人一蹶不振。

电影《哪吒之魔童降世》中有一句话说：我命由我不由天，我的命我来抗！面对命运的不公和世人的成见，哪吒小小的身躯却抗住了所有人都扛不住的“命中注定”，哪吒说：我命由我不由天，是魔是仙，只有我自己说了算！ U1655611893 访客 我被同学们排挤，被校园欺凌，没人和我玩，我几乎不怎么说话。

站长回复：知乎上搜索下“被同学排挤”怎么办，有很多不错的答案。

U1655216784 访客 只敢在网上跟别人说话在学校里就只有一个人愿意跟我玩，感觉自己是个一无是处的废物，爸妈每天吵架，手机每天都要上交，账单，聊天记录，他们每天都要看，把我的不好恨不得告诉全世界 站长回复：对于学生来说，我认为手机并不是必须品，时间很宝贵的，多用着学习上更好。

如果是为了方便联系，我觉得用电话手表就可以，或者是用非智能手机。

U1655087018 访客 感觉自己是个废物，进新公司活干不好，现在被晾在一边，也不敢问，不敢辞职，感觉随时会被辞退，每天都在害怕中度过 站长回复：努力学习，学习和熟悉公司的业务和相关知识，不懂多请教，做好自己即可。

U1654920751 访客 我感觉自己没用，学习学不好，中考只有5天，我爸爸根本不理解我，他只说成绩差，在班上同学都排挤我，一说我卷子同学看的，扣的严他就不相信，天天起床拿鞭子抽，不学习也抽，一说就噼里啪啦一堆，嘴巴又多，很烦他，甚至想考个远远的大学一辈子见不到他 站长回复：那就给自己立个目标，考个远远的大学吧。

U1654699294 访客 唉~快毕业了压力太大了，成绩也直线下降，家长也很急压力给的很大。

心跳特别快，睡不着，特别累无力，有时候虽然饿却不想吃饭，有时候特别想哭，手臂上腰上腿上前前后后加起来快两百多条疤了。

唉，不想活着了，我什么用也没有。

也没什么朋友，特别孤独，长得也不行，脾气也比以前暴躁 站长回复：应该跟家长好好说说，或者跟老师说说，或好朋友，亲戚.....只要多尝试下就一定可以找到解救自己的方法。

U1654691580 访客 觉得自己做不好自己的工作，没有自信，潜意识里认为领导不喜欢自己，担心自己随时会失业，也没有主动辞职的勇气，因为觉得自己辞职以后会找不到工作，对未来也没有信心，不喜欢跟人沟通，自己一个人会流泪 站长回复：可以多看看关于自信方面的书籍，提高自信心，多参加体育锻炼，强壮体魄也有利于树立自信。

U1654463690 访客 自己根本就是一个没用的人身边的朋友个个都长得好看个个都有才艺唯独我自己看着自己没用的样子真可笑 站长回复：别人有好看的皮囊，我有“有趣的灵魂”，日读三卷书，尝遍天下味，我何苦要去取悦他人？ 187*****267 普通会员 我一直觉得我自己是个废物，特别没用，我只会拖累到别人，但凡我优秀一点就好啦，就不会有人那么讨厌我了，都是我不好，我怎么那么差劲呢。

站长回复：你想错了，一个人不论如何优秀，都会有那么一堆人不喜欢他的，何况这世界上根本就没有绝对优秀的人。

所以.....每一个人都要习惯别人的讨厌。

被别人讨厌是一件很正常的事情..... U1654348802 访客 第五百一十四条评论是我写的,补充一下我从来不在意别人的看法,虽然看似没有朋友是因为同学不喜欢我其实除了我喜欢的那个人和我很相似,又好像喜欢我其他人我都看不起,因为他们都没用我正义。

我待人善良,内心却是大义凛然的傲骨。

站长回复：这个评论没有序号哇，你是怎么算出来的？不会挨个数的吧....OMG U1654348328 访客 我六年级女孩乐观过头,同学打骂我,我都反过来嘲笑他们的丑态,我的智商很高,却被同学说成了被打还笑的神经病。

我们的老师没一个不误解我,出了矛盾别人哭了我发笑就说明我是说谎欺负人家吗！做错了我不等问就说,没做错死也不会承认,老师还误解我,但我虽然觉得烦却从来不对老师摆架子,成绩还挺好。

测试的结果正常,但是因为我有一个很喜欢的人,虽然不需要他喜欢我也不吃醋,但总是心里堵哭半夜,对生活没有不满意,这种状态怎么看? 站长回复：要问我怎么看？恩.....早恋危害大呀。

U1654173610 访客 我觉得我在班上真的很没用，体育比绝大多数人不好，学习不积极，不合群……反正就是很多不好，在别人眼里是令人讨厌的，哪里都好像容不下我…如果可以，我可以在人们眼前永远消失… 站长回复：可别活在别人的眼里，把自己眼里的自己活好，就足够了。

U1654146199 访客 对自己未来感到绝望，我真的跟个哗众取宠的小丑一样，在同学面前经常一副搞笑的模样，他们可能也认为我很开朗吧，但我经常在一个人的房间里痛哭，想着那渺茫的未来，想着已经过去的往事 站长回复：这种情况通常叫做微笑抑郁症，是职场人才有的，显然你成熟的早了点。

不妨试试让自己慢下来，整理好心情再出发。

U1653912142 访客 这个世界好像不需要我…… 站长回复：我命由我不由天，你别揣摩“世界”的想法，而是要在意自己的，每个人都有权利去追求自我价值。

U1653801219 访客 小时候他们说什么我做什么，可到了后来把我所有的缺点给别人说，我也想自信，我也想多交流，可我已经失去所有，请问我怎么开心。

站长回复：接纳自己的不足，是建立自信的重要一步。

不要怕缺点....谁还没有个缺点呢？没有人是完美的 U1653797974 访客 我觉得我是班上最没用的，他\她们都比我好。

我成绩不好，画画不好，体育不好...反正什么都不好。

我才五年级，请不要说我xxs，谢谢。

我愿用生命换取人民的欢乐--ZA（ZA是网命） 站长回复：我用来很久才明白xxs的意思，而za我就彻底解不开。

最后我想说的是：小伙砸，命是自己的，不要轻易拿去跟别人交换。

U1653393402 访客 父母眼中的我无所事事，他们以钱为重，我背书打扰到他们休息，他们记账打电话就没有打扰到我吗？我受伤了，第一句是为什么要受伤？！并没有在乎我自己的疼痛。

他们任何的不顺心，都会洒在我身上。

我们住在一个房间内。

明明是他们送我来上的，可他们却说还不是为了供我上学，我考虑到家里的经济状况拒绝上的，可他们依旧送我去了，这怪我吗？ 站长回复：人在（经济）压力之下，据说会变的更容易烦（暴）躁，如今经济不景气，各行业都挺难的，赚钱不易。

学生们感觉不到这些，我觉得钱非常重要，没有钱，我可能会饿死，冻（热）死，病死....我保护不了自己，更保护不了家人。

U1653313706 访客 我极其希望得到安慰，但我直接说感觉不要脸，我尝试用暗示的方式请求，可是我的这种呻吟变多了想帮助我的人反而都走了，我不知道为什么会这样，我以前一直说自c是傻事，直到看到手上的血我才意识到我是谁，我不知道为什么 站长回复：只有值得信赖的人，才有吐露的必要，否则还是不说的好。

建议咨询专业的心理医生。

U1653222602 访客 感觉一般的话我是不大喜欢去医院检查的，因为我外婆也是中度抑郁症患者，吃了药也有很大的副作用，至少憋着不去医院的话我还是正常人 站长回复：不要放大了副作用的影响，真的没有那么严重，及时有适应不了的，也可以换一种。

U1653103282 访客 渴望被别人关爱,但是从不说出口,时常把[我累了]挂在嘴边想着离开会怎样,幻想着一切,偷偷听着音乐,默默掉着眼泪,被生活逼迫,感觉难过.不知道还能坚持多久,至少我也曾开心过 站长回复：为追求快乐开心，加油朋友。

U1652792598 访客 我才13岁。

班上有一两个小霸王。

讨厌我。

所以导致很多同学随风逐流。

也开始疏远我。

我是一个女生。

自尊心很强。

班上有个叫罗x妮的女生。

从来不给我好脸色。

我也喜欢一个人流泪。

喜欢思考人生。

唉，说来说去。

我也不知道怎么感觉周围的人都讨厌我。

进入初中了。

我的社交关系不好，怎么办 站长回复：不管在什么环境下，我认为有那么一两个好朋友是必须的，如果没有那一定是某个方面存在不足，应该积极改变，或寻求帮助。

U1652712732 访客 总想让别人在乎自己，甚至自c都会让别人知道，极度渴望别人的关注，越来越不开心越来越不快乐，跟妈妈说感觉自己有病她就哭说不知道为什么这么失败教出我这样的孩子，马上高三了，压力越来越大，却还对未来一片迷茫，恐惧黑夜，想离开有没有勇气，我就是胆小鬼，是废物 站长回复：人的价值和幸福感，不止有考大学这一条路。

U1652600265 访客 偷偷喜欢一个女孩，但是有一次跟她怄气，伤害到她了（类似冷暴力），感觉自己很对不起她，默默看着和她的聊天记录，看着她的照片，脑海里回忆起那天的不愉快，到现在为止，每天不吃早饭和中午饭，晚餐顶多吃一点，睡觉也很晚睡，躺下也睡不着，每天早晨起来感觉很失落，测试结果轻度抑郁，唉 站长回复：你这是失恋了？ U1652286726 访客 有时候真的感觉好累啊，感觉不管怎么做都对不起我的父母。

站长回复：每个人都是独立的个体，并不是为了满足别人而存在，对的起自己就好，努力拼搏，不负青春。

U1652092165 访客 因为第一次恋情的失败，有一两年时间处于极度悲伤阶段，经常想到他就哭，还时不时就想自s什么的，现在走出来了，但是一想到当初做的愚蠢的决定就还是很压抑，因为这段恋情影响了我的学业，现在出身社会感觉未来一片茫然。

现在也有了第二段恋情，但是整个人是患得患失的，对这段恋情没有信心。

一想到这段恋情将来会发展成什么样、自己未来生活、工作就会心情低落 站长回复：放弃一棵树，你就拥有了一片森林....也许下一次遇到的人会比上一次更好 U1652084304 访客 已经在正规医院查出抑郁症了，唉，怎么说呢，终于是个病人了，终于可以被家人关心了，终于可以跟妈妈说话了，可是我一点都不开心，我也不知道该怎么办了，因为抑郁症我还休学了，每天都很难过，有时还会自c，但这不是我希望的，我也想要好的人生，但是我真的想离开了，下辈子做只鸟吧，飞到各个地方看看风景，无忧无虑的，没有人的感情，多好啊 站长回复：朋友加油，一切都会好起来的。

U1651806903 访客 从小就爱哭，不知道为什么，一直在悲伤和快乐反复切换，而且我讨厌我的父母，不给我隐私空间，踹门而入，很难和父母好好交流，我在门后听到了我不该听到的东西，说我养废了，已经没救了，我现在是又暴躁，又容易哭，只有网络和我快手账号能让我开心。

站长回复：让你开心的东西，可能正是让你父母害怕的东西，如果长期沉迷于网络，真的会把人废了。

人和人之间的交流，应该建立在相互理解和体谅的基础之上，才能更好的交流沟通。

子女和父母之间也是同样如此，如果不懂得换位思考，确实是难以建立有效交流。

U1651694731 访客 我经常会觉得烦躁不安，经常哭，表面上看起来没什么事，什么都能做，我知道谁也帮不了我，我自从结婚生孩子就再也没有开心过，我向往自由，现在却被孩子紧紧束缚，我只觉得恨我自己不能自己做决定，现在又恨我自己舍不得离开孩子，想过离婚，离婚后又不知道该做什么工作，感觉自己什么都做不好，因为太瘦导致体力不好，连清洁工，洗碗工，送外卖这种体力活都做不了。

站长回复：朋友莫急，等孩子大些了，你就可以自由了。

U1651627730 访客 对于抑郁症这件事，我从来不和父母说，因为我妈妈说过：抑郁症都是自找的，抑郁症的人都矫情的很，都是自己作的。

而且我知道，抑郁症的治疗费用非常贵，家里为了给我报辅导班，都花了很多钱了，还要还房贷，金额太高了。

站长回复：那就跟老师说呗，现在学校的家长会一大半时间在讲心理健康问题。

U1651573567 访客 我的父母对我很好，对我的成绩没太大要求，对我也很温柔，可能是他们经常在外打工，不大亲像个陌生人。

我现在和外婆住在一起，我对她的感情很复杂，我讨厌她，她每次都因为一些小事骂我（不论什么场合），我不敢反驳。

她总是喜欢替我做决定，我穿什么颜色的衣服、袜子、鞋……她总是喜欢不经过我的同意翻看我的东西。

我有一个姐姐比我聪明，她就爱把我和她作比较，说：“你看看你姐她当年可比你听话多了”“你姐姐她当年没手机就没近视，她现在也没有，你瞧瞧你现在才初几？眼睛几百度了！”“就你这成绩，不知道能不能考上高中，还想和你姐一样考一中”（成绩班上前十）听多了，习惯了，麻木了。

也不知道什么时候开始夜不能寐，想自s很早了，yi书不知道在脑子里修改几遍了，不敢（小说舍不得）睡觉会幻想有另一个自己代替我活着，我就像一个失败品不应该活着，刚刚想起来今天我生日，没人记得（或许太忙了吧）我总是这样骗自己，可是为什么她的每一次生日你们都记得？ 站长回复：手机玩多了，确实影响学习....不如咱牙一咬心一横，从此不玩手机，认真学习，用成绩打败流言蜚语。

U1651564097 访客 接站长的回复：我父母精神残疾之前有把这个情况告诉我奶奶不信打了我一顿我该咋办 站长回复：有很多人在逆境中成长，也有很多人在逆境中沦陷...我想说的是不如积极自救...比如有公益心理热线，多看看积极心态的书，树立目标等等.. U1651506159 访客 马上中考了，但一直都学不进去，每天都特别焦虑，又无法做出改变 站长回复：过于看重结果，必定就会焦虑，不妨平心静气跟着老师的节奏来，一般效果都还可以的。

U1651474906 访客 12小学6年平常同学要让我跟他们出去玩我都不去我从来都不出去（除了某些必要时刻）他们都嘻嘻哈哈的我听着就烦晚上睡觉我必须要听我喜欢听的音乐才能睡着不放音乐再晚我也睡不着有时睡着睡着突然就醒了一看表都是凌晨两三点钟每天我都像只鱼上一秒说完一件事下一秒就忘记了（没去看心理医生）看到熟人我就想赶紧跑吃饭吃了一两口就感觉饱了 站长回复：那你应该把这个情况告诉父母。

136*****891 普通会员 原来我不是异类，长期的心痛是因为我有病啊。

站长回复：渴了喝水，病了看病。

这是人类存在的基础，切莫忌医。

U1651189362 访客 我父母都不知道我有抑郁症，我和我妈经常吵架，她总是给我压力，逼着我盯着我，说我一无是处，我马上要上高中了，压力很大，而且经常情绪低落，控制不住发抖，想自s又不敢，真不知道该怎么办 站长回复：作为初中生，总觉得未来很远，也意识不到读书的重要性，可谁家父母不希望子女将来能有出息呢？当然还是要及时看医生的，有问题早点解决，别错失自己美好的青春。

U1651044319 访客 知道应该努力学习，但就是提不起力气去做……讨厌这种状态下的自己，但也提不起精神去改变。

站长回复：我知道自己的问题，但是我又下不了决心去解决问题，这本身就是一个问题...这种类似的问题有很多很多，比如：我喜欢吃鱼，但是又担心有刺，所以我就不吃鱼了....我想考个好大学，但是我又怕自己不行，所以我就懒得去努力了...说起来也简单，不服就干！但实际中又有很多人做不到。

U1650815076 访客 今年16岁，妈妈一直说我沉迷手机，要没收我的手机，说我都是因为手机，才会一直不想读书，参加学校的活动，不想和别人交流，被告知会没收手机后情绪很激动，感到烦躁，开始哭，经常放弃原本说好要做的事情，我一直觉得自己好累，想把自己关在家里哪都不去，可是总觉得是不是我太矫情了，我现在脑子好混乱我也不知道我在说什么了 站长回复：手机真的坑害人，我一个成年人都戒不了“有空就刷手机”的行为，手机侵占了我太多时间。

U1650773881 访客 （写的很乱勉强能理解）今年16爷爷奶奶带大到的父母嘛在上班一年回来不了几次没妈一个月就走了名字都不知道我对我爸都害羞我爸脾气很不好生气砸东西骂人很难听咒骂我巴不得他不回来也不想和他说话初中小学456年级都在摆烂去年9月开学不好意思去报名开学第一天早上才去的从上初中开始每天都不想动只想睡觉睡不着的话就趴着发呆（班上的睡神）只想快点到那个所谓的明天天天都在伪装（微笑抑郁去掉抑郁）至于为何不寻求帮助我……在别人看来只是＃%$￥÷一生气就用拳头说话的有暴力倾向的人而已（积累到一定层度）温柔久了，一生气就成了恶人很在意别人的看法和想法我也知道不可能让所有人都喜欢你但我还是很在意和别人玩时我会不知所措在宿舍我们班的都喜欢白嫖我而我只会说你自己去买嘛我其实不想打人但积累了太多了我只有这样发泄了于是我就成了他们眼中的我还有一个人说她和老师打电话时老师还叫他不要和我接触怎么样就怎么样吧反正摆烂 站长回复：不管环境怎么样，还请心怀梦想和希望。

U1650637529 访客 嗯……我也不知道是我矫情了还是怎么了，最让我情绪失落的是我的父母，对他们很失望很失望，他们嫌我不尊重他们，但是他们从未把我当人看过，骂我总是挑最难听的词骂，我妈妈还叫我怎么不去死，说我一无是处，糟蹋我的自尊心和自信心，认为自己做的都是对的，我做的都是不正确的。

之前我还跟他们吵吵，现在他们骂我我就一直沉默。

但是当我想要解释的时候，那就是顶嘴，当我沉默的时候，那就是默认，所以根本无法和他们沟通，有时候真的好恨他们 站长回复：你还别说，这种情况还真不少见，你绝对不是孤单的那个，跟你这情况类似的家庭还有不少。

我的建议是好好吃饭，好好学习，好好睡觉，当你身高超过他们的时候，你要的尊重和发言权都会有的，别急。

U1650597658 访客 这个准吗，我感觉我很好呀，怎么就轻度抑郁了 站长回复：SDS自评量表，结果是根据你的选择来计算。

U1650552012 访客 从小父母很忙，外婆带大的，后来跟父母关系挺疏远的，不会像别的孩子要什么会和父母说。

妈妈控制欲很强，我都23岁了不敢去剪头烫头，穿什么衣服有时候也必须听我妈的。

在家真的很难过，马上大学毕业了，没去实习在家这四个月里我要崩溃了。

摔了盘子撒到餐椅上，妈妈骂：小儿麻痹症啊你，盘子都端不稳，这么好的餐椅你这种土包子不配用。

让我用燃气卡插一下看看还剩多少燃气，然而我不知道哪个是燃气表，我妈：你是什么死猪啊这么大了燃气表都不认识，白养你这么大我真的服了你了…各种小事很多很多会被骂。

洗衣服在洗衣机塞多点：你就这么老啊不会分两桶洗？就为了省事？力气有带不到棺材里。

洗衣机塞少点：你也不嫌浪费水？钱多了是吧？有时候真的真的很崩溃也很愤怒，正好在厨房做饭的时候被骂的狗血淋头恨不得拿着菜刀出去…但是还好我有理智，念头只是一闪而过。

这一个月因为老家有事情他们都不在家，反而觉得轻松了很多。

又轻松又空虚。

每天睡醒了抱着手机，困了再睡醒了又是手机，每天平均12个小时抱着手机，剩下的时间都在睡觉。

但玩完了手机想想也不知道自己干了什么，上个星期还会刷剧好歹有具体的内容，这个星期真的完全不知道在用手机干什么。

楼下的花开了却没 站长回复：哪怕去工地搬砖，哪怕租个地下室住，我也要赚钱养活自己，主要是让自己过得有骨气，谁敢说我，我就怼他：我又没吃你的！ U1650481900 访客 负债、小孩、生活！压力真的很大，感觉真的快要喘不过气了，有时候看到一些鸡汤，虽然很正能量，但是也觉得自己不行，也不想家里人担心。

有时也觉得亏欠了小孩，还怕他成长道路上有什么缺失 站长回复：整体经济下行，各行各业都下滑，你遇到的问题，同样有很多人都在经历，你不是孤独的前行者。

U1650350676 访客 原来不是我矫情，只是生病了呀……反正跟他们说了，也没用…… 站长回复：矫情是短期的，无法持续的，对正常的生活不会造成影响。

188*****088 普通会员 反复抑郁和躁狂两年了甚至都确诊双相了父母还是觉得我在装病唉 站长回复：父母不理解说明父母对心理疾病有误解，他们觉得人能吃饭，就不是有病的人。

U1650106200 访客 我在学校里与同学相处得非常好，同学们经常来找我倾诉问题，我每次都能帮助他们解决问题，但是在我一个人时我常常感到孤独，并且尝试过自s。

我不知道自己到底是怎么了，我已经不想再伪装下去了，但现实不得不让我戴上乐观的面具，我已经失去了对未来生活的希望。

站长回复：有一种名为：微信抑郁症，大多发生在职场，其本质是因为："工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要"....而压抑了自己内心的消极情绪。

U1650068358 访客 我很怕和任何一个像“抑郁”“焦虑”“暴躁”之类的词扯上关系。

互联网上太多靠这个博取同情的人，于是我把这些心情一压再压，就这样度过了我毫无亮点的高中生活。

嗯对，高中三年我都在抑郁中度过。

每次我试着对人敞开心扉，我觉得也许有人能接受我的黑暗了，结局都是我会后悔，并且要把自己的心情藏的更深、更深。

站长回复：多晒晒太阳，把黑暗赶走。

U1650043975 访客 每一次很难过的时候都来测试，都是90分以上，在别人面前就是讨好，是班上的开心果同学眼中的沙雕朋友眼里的段子手，但是我真的好累，经常产生自s的想法，等我爷爷奶奶去世我也不想活了，每天晚上都在流眼泪，面具戴久了真的容易粘在脸上，我在拯救开导别人的时候我在我一个人的世界里没有人能救我 站长回复：这个做法非常的不赞同，测试仅仅是用于了解自我状态，这可没有自疗作用，强烈建议及时就医，别误了自己的一生。

U1649940220 访客 可是我说我抑郁了他们都会觉得我在搞笑啊（？）我知道我抑郁了，但我也想治这个病，可我怎么跟家人说啊？我妈一直都说我死了她能活得久一点。

哎。

。

站长回复：妈妈一定也说过很多疼爱的话，也一定做过很多暖人的行为，可别只记记住妈妈的一句气话，每个人都有可能犯错，父母也一样。

U1649828103 访客 我的母亲经常拿哥哥和我比，我们都有做家务，他也就比我做的多一点，母亲却经常说的好像我什么都没做，每天听我妈妈说的话，都在那边说哥哥最好，对呀，哥哥最好了哥哥什么都会，我和家人关系还好和学校朋友关系有点差，和游戏朋友关系比较好所以经常玩游戏，但也有做事，但是我不知道为什么，我就是不喜欢做功课也不喜欢听母亲天天谂 站长回复：这个比对是很不科学的教育方式，会给人带来挫折感。

U1649660419 访客 我其实觉得没有之前那么低落，只是觉得自己存在不真实了，对所有的不如意都无感了，有的时候就突然莫名浑身不爽，怎么都不舒服，就像有一个冰凉的东西划过我的后背一样，让我不由自主的甩头，发抖。

现在每天会用圆规在手上画三角形，因为感觉只有感受到疼才能证明我还活着 站长回复：如果已经知道了问题，那就积极去解决吧，相信医生会帮你找回原本的快乐。

U1649585936 访客 真的感觉自己很可笑到现在还没有卸下伪装在学校里人缘很好经常安慰同学可当真正问题落在我身上的时候，我却没有办法想安慰他们一样安慰我自己两岁跟着奶奶来到外地直到三年级我父母都没有打过电话后来我大了记事儿了他们问我我爸爸妈妈干什么的我都不知道我说他们多大我都不知道同样他们也不了解我我或许会尝试安慰我自己想去图书馆，不让去想买新书不给买我对他们说我真的很想看书他们骂我装什么时候喜欢看书也是错了？说我学习不好没有妹妹学习好行我后来考了全班第一说一次是碰巧诶你说巧不巧？我又得了一次第一我们不敢说什么了我生病了没有人相信甚至指责我在学校被针对在家里没人信任每天最喜欢的就是放学自己走回家的那段时间因为就那个时候我可以不被他们支配小时候我说我想学古筝他们骗我说学古筝能把人弹疯给我举了好些例子思想封建现在还要信什么男尊女卑我在我家是第一个孩子先不说有没有体会到父爱母爱就连比我小五岁的弟弟都比我好 在学校里我看着他们肆意辱骂他人我只是想帮他说句话我只是想证明一下我的 站长回复：你可能需要心理医生，由于没有经济收入，建议多关注心理咨询公益服务类的活动。

U1649554342 访客 我不知道算不算，最近跟女友有点矛盾，她说她要安静几天，但是我就很不安，测出来是81.25，去年也发生过一样的状况，持续了2个月... 站长回复：按DSM的标准来说，这属于外部事件的刺激作用，但是持续2个月确实比较长了，应该反映出本人在认知和自控方面存在问题。

U1649292497 访客 最近经常莫名其妙的哭泣，或者是为了一点小事，或者是自己的宠物s了认为是自己的过错自己应该是s的那一个（迷惑） 站长回复：莫名的哭泣这条确实是抑郁的症状之一，建议及时看医生为好。

U1649084485 访客 推荐跑上几公里，我指数都下降了2个呢 站长回复：我相信你说的是真的，体育锻炼绝对是一个调节自我的好途径。

U1649039365 访客 怎么说呢，76.25分，我知道自己可能有点小问题了，但是我不敢去医院看，我怕别人笑话我是网络上的“网抑云”，怎么办呢 站长回复：那就自己一个人悄悄的去，别让他们看见不就行了。

病了看医生天经地义，人类的本性而已。

U1648653047 访客 小学100分的题我都没拿过95分，真可笑啊。

我不知道自己在为什么而活，每天浑浑噩噩，看不到丝毫希望和未来，哪怕一丁点儿，一丁点儿就好，不知道道是光放弃了我，还是我放弃了我自己，我很想s每天最大的愿望就是一觉再也醒不过来，我恨我自己恨我的家人，为什么他们就是不能去尝试理解我，我不知道自己怎么了，总是觉得低所有人一等，可对家里人总是控制不住的说很多难听的话，为什么就不能听我一次意见，不管对与否，就一次，一次就好，我的意见也没有很过分啊，我很难受，我很愧疚我感觉我好像个十恶不赦该下十八层地狱的恶棍，我控制不了自己的思想，就是忍不住但每次发完脾气却又委屈的哭的一把鼻涕一把泪，每次我都在心里无数次演绎道歉的场景，但从来没有道过谦，家里人都当我叛逆，没本事脾气还大，每次我都会想很多他们眼里怎么看待当时的我，很煎熬很痛苦，我恨不得直接撞s，或许那样才能引起他们的注意，可我明明都这么痛苦了，我很想s身体却感觉有另一个我，又或者我还有其他精神病，我倒是希望我是是个疯子我很抑郁又很乐观每次想s，乐观就会出现他让我走神下一秒我就好了，我很他为什么为什么不让我去s，我都那么累了啊，可又或许是我的懦弱 站长回复：何不及时看看医生，搞清楚到底自己是病了呢？还是正常的青春期叛逆？正规公立医院挂号咨询下专业医生。

138*****668 普通会员 轻微抑郁倾向，看来我真的得注意调节情绪和有所行动了 站长回复：坚持慢跑，挺有效的。

关键在于坚持，如果坚持半年以上，整个人的精神会完全不一样。

U1648214502 访客 中度，常常闷闷不乐救感觉好像又什么东西堵在心上很闷…对什么的没有兴趣，感觉好无聊没有什么东西可以消磨时光噢除了睡觉。

害怕与厌烦社交、对异性不感兴趣我都以为我是个同了…记性差脑子里都是浆糊…之前出现过幻觉持续了一个星期。

跟我妈说过但她好像是没当回事儿，跟我说笑叫不要多想，可这些症状已经明显得我已经确了…但就不知道得的是什么类型的抑郁症，感觉是双相 站长回复：如果SDS测试有提示异常，应该及时看医生，不论何种心理测评，都是一个参考作用，不具备诊断，更没有疗效。

如果你不认可自己的测评结果，那就试试SCL-90,MMPI这类更严谨的。

无论如何，就医是唯一的，正确的选择。

U1648089461 访客 我还不能确定是不是抑郁症了，已经有自s倾向了，家里人也不知道也不敢和他们说，不想再在家里了，开学同学能安慰我现在才发现家里比外面生活的艰难的多现在每天都在想自己s了是不是他们的生活就好了我死了他们是不是就能开心了... 站长回复：建议及时咨询专业医生，每个人的生命都只有一次，且用且珍惜。

U1647669548 访客 好像还不行...，爸爸说我只是心情不好吧了想开点，不必看医生。

可我情绪还是一样很槽，还有...这个月我的大姨妈一直没有来，我不知道是不是因为情绪低落的关系，我食欲减退，我没胃口吃饭只能吃几口，现在，我连零食都没胃口吃。

还有...我在次出现自s的想法，其实2月的时候我就有计划自s，可是一直不敢行动，后来学校刚好放假，放假的时候...我冷静想想，觉得活着也不错，可是现在3月，想自s的念头又回来了...，这次没有放假了，我怕这次我冷静不了...会在学校自s... 站长回复：全国危机干预专线：400-161-9995（希望热线），当你感到悲观厌世，当你感到活不去下，请务必拨打这个电话。

U1647589453 访客 我的孩子两周，非常可爱懂事，而我最近却像个疯子一样，像是易燃物，随时爆炸，我知道这是不对的，明明是关心是爱，却都变成炸裂。

述情障碍？ 站长回复：先考虑是不是身体不适，还得看持续时间，不能轻易下结论，如果不放心自己，那就及时看医生，咨询专业医生才是正确的。

即使是严肃的测试量表，也仅仅做参考用途。

U1647571234 访客 我总觉得自己是没什么问题的，但是经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事悲伤烦躁甚至哭。

我觉得我可能有些偏执，小时候弹琴弹不好就哭，前几天上体育课因为没跳过去一个垫子又哭。

我在很多网站上搜过，要么说我重度抑郁要么说我重度抑郁。

可能是因为我藏的秘密太多了吗？我和我的父母从来没有好好交过心，我偷玩游戏，偷偷交朋友，他们都不知道。

是压力太大导致的吗？我不敢和他们说去医院，他们肯定不会信的 站长回复：那就试试和父母交心，确实秘密太多是很愁人的，心底无私天地宽，没心没肺活的久。

不妨试试和父母多交流，把自己的心思说出来，至少父母不是敌对势力吧。

U1647506480 访客 跟妈说我想看心理医生，讲了，没什么用，妈还骂我，我觉得家人没希望了，我打算问补习老师，可是如果补习老师不信，把我当神经病怎么办????我也想过，去学校跟老师说，可是如果老师也不信那不就槽了??然后我决定其实不用看医生啦，我自己救自己就好了:D，又不行!过几天就要开学在加上补习!我想乐观都乐观不起来，学校没什么朋友，补习也是，总之我好烦啊啊啊，去看心理医生也不是，去跟老师说如果老师不信怎么办。

站长回复：无论如何父母都是第一求助对象，不妨还是多种方式去沟通，或许能有效呢，两代人之间确实很多思想不同，也叫代沟，想要父母接受自己的意见，就得多想办法，变化不同的方式去尝试，万一成功了呢。

U1647491790 访客 总觉得世界对我不公 站长回复：每天给自己列出来10个值得你感谢的人和事。

坚持1个月，必有奇效。

U1647416974 访客 我觉得我抑郁情绪越来越严重了(还没看心理医生)我情绪比之前更低，饭也只吃几口吧了，开始会自c了，在加上晚上我还会哭，我想问的是:我最近开始自c了，是不是我的抑郁症更严重了?是不是要去看心理医生? 站长回复：极其需要，切勿迟缓。

U1647307403 访客 很迷惑，最近饭量大增，经常就想睡觉，在朋友面前其实我也是很外向（她们说我沙雕哈哈），但是经常会莫名想哭，有两次在学校绷不住了哭出来止都止不住，感觉自己五感都在退化，很烦躁，不知道该怎么办 站长回复：看看医生吧，让自己早点摆脱烦恼。

U1647139032 访客 家长认为我几乎跟平常一样正常，但我总因为学习压力负担大感到紧张难过，面对补课矛盾更是如此，现在感觉我进退两难，好几次网上测试不是经中度就是有倾向建议我去看医生，父母不经常在我身边，就算在我也不知该不该说，说了怕他们担心，去确诊了还怕老师同学和家长都知道自己确实有????而麻烦学习问题，不说自己隐瞒压抑着又难受，其实自己还是想去看心理医生做检查的，，， 站长回复：因为矛盾，因为犹豫，因为进退两难，因为思前想后....所以焦虑，冲突，没病也能搞出病来。

认定做对的事，行动起来。

U1647109454 访客 面对人群时正常社交，开开心心，安静下来就非常抑郁，我的痛苦没有人能体会 站长回复：安静下来的时候，不妨多给自己找到事干，比如锻炼身体，看书听音乐。

U1647102597 访客 我觉得自己应该还是轻度，但我测了好多项目都说是中度，最近情绪调节还是可以的，但难受时是真的难受 站长回复：朋友加油！ U1647024176 访客 经常发呆，长达1小时以上，不会社交，内向不自信，很难和陌生人交流，经常会对生活感到迷茫，觉得自己很没用，躺下睡觉时有时会不自觉想到伤心事，不想睡觉长期熬夜，每天5小时睡眠差不多，白天打瞌睡犯困，懒散，说了不听，我觉得我心理没有问题只是有些学习的压力，但有些测试，是有焦虑和一些抑郁，但我个人是不太信测试，想去看看医生，但也不知道怎样和家长开口 站长回复：测试是根据你的心理感受来做评估的，结果和你的选择有关。

如果提示异常，应该及时看医生。

U1646485530 访客 我最近感觉胃口下降了许多以前我吃饭都是吃一大碗的现在感觉都不是特别有胃口，最近吃的饭量都是平时饭量的一半我以前特别能吃，然后最近情绪也会莫名的低落不知道怎么了还会想哭之前我也有测试过他说我有阴郁症可是我不敢和妈妈说我怕说了他会在伤口上撒盐巴 站长回复：如果没有经济能力的话，父母是你最佳求助对象，当然和父母交流沟通的方式，技巧也是有的。

一说就炸毛的肯定是不行。

先联系自己的情绪控制。

U1645890220 访客 我不知道自己怎么了，我怕我爸妈知道更怕被同学知道，我真的觉得我没病可我作了好几个测试表都建议我去看医生，我不想去 站长回复：对于没有经济独立的朋友来说，那就必须要获得父母的支持，及时看医生。

或者可以先试试跟自己最亲密的朋友，或者是亲戚，老师说说自己的心理状态。

U1645874250 访客 家长不允许治疗，说我是神经病。

几次沟通无法改变其想法，每次都大发雷霆。

无奈了。

。

站长回复：不妨试试向老师，或者其他关系较好的亲戚求助。

U1645790546 访客 今天又测了一次，病情开始越来越难受了，但我觉得我没有抑郁啊·我很想去看心理医生，可我妈有心理负担又有高血压，我不想让她担心。

我好迷茫啊·我已经掉入深渊出不来了。

站长回复：也许...隐瞒才是对父母的伤害，所以还是及早跟父母说，争取及时就医。

查看更多评论> 抑郁症测试题SDS使用说明 本套抑郁症测试题，在答题是请务必注意参考以下说明：测试选项中的：无/偶尔指没有出现过，或者过去一周内出现次数不超过1次;有时：指过去一周有过2次;经常：指过去一周有过3~4次；持续：指过去一周有过5~7次。

抑郁症属于心理障碍性，大多可以经过心态调整能得有完全恢复，如果测试属于中度和重度的抑郁症还是建议咨询专业的医生。

在线工具网提供的抑郁症测试仅仅是一个参考。

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