心理測驗》跟前任的那段感情，心裡真的放下了嗎？10題秒測你 ...

分手，無論提出的一方或被告知的一方，都同樣經歷著撕心裂肺。

談戀愛時，我們會開放某部分的自己，讓另一半認識，也在和伴侶的互動中認識自己、建構自我概念 ... 訂閱華爾街日報 VVIP會員 支持風傳媒 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 Search» 民進黨 周玉蔻 NCC 趙少康 台積電 蔡英文 中天 年輕人 旅遊 台獨 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 心理師認為，已經結束了的感情，再怎麼投入都是不會有正向回報的。

（示意圖／取自pakutaso） 說起刻骨銘心的戀情，你腦中浮現了誰呢？[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 分手，無論提出的一方或被告知的一方，都同樣經歷著撕心裂肺。

談戀愛時，我們會開放某部分的自己，讓另一半認識，也在和伴侶的互動中認識自己、建構自我概念，因而感情結束，其實不僅是失去了這段關係、失去對方，某種程度上我們也會失去一部分的自己，瞬間心頭空空的，懷疑起「沒有了他的我，是誰？」，覺得自己不完整了，甚至不確定接下來的日子該怎麼過。

來測測看你對「他」究竟放下了嗎？ 1.你無法接受他有新的戀情。

2.比起單身，你更喜歡和他在一起。

3.你很難接受「你和他結束了、不會復合了」。

4.你常和朋友談到他。

5.你還是會幻想自己和他又在一起了。

6.若現在和他碰面，你會覺得心煩意亂。

7.想起他，你會感到憤怒、遺憾、難過等。

8.你仍試圖取悅、討好他。

9.你還是時常想到他。

10.你會找些合理理由與他說話、互動。

若有五個以上符合，就好好看看你的情感囤積狀態吧！ 已經結束了的感情，再怎麼投入都是不會有正向回報的。

若你一直糾結、放不下，意味著你心中有些感受是沒有好好面對、經歷和梳理的，那裡頭可能有著你的恐懼，像是：害怕承受被拋棄的感覺、怕自己不被喜歡和不被愛、不想要一個人孤伶伶的，或害怕承擔他人的失望、你的內疚自責等，而藉由放不下來逃避恐懼。

而又是什麼樣的人容易放下呢？很多人先想到的是「提分手的人」，確實，提分手者放下的速度可能會快一些，但那是因為他們較早開始走失落歷程。

其實真正較容易放下的是「願意經驗悲傷，以及生活不空虛」的人，若你能好好地憤怒、難過，允許自己好好哭泣，以及你有自己的生活重心、社交支持圈、職涯目標等，分手後你依舊有許多事想做、有許多渴望想實踐，感情不是你唯一的重心，那麼，你會更有能量和意願去投資自己、追求個人成長，而不繼續投入在那段已逝去的關係。

文／林佳慧Sunny諮商心理師 本文經授權轉載自愛心理（原標題：【心理測驗】那段感情，你放下了嗎？） 責任編輯／邱劭霽 愛心理 最近三則報導 為何總是愛得很辛苦、跟另一半常常吵架？心理師直指「1關鍵」決定你的愛情命運 分手後可以繼續當朋友嗎？諮商心理師淚勸「最好不要」，學會3招讓你不再想起他 情侶不吵架不代表感情好！專家：爭執時改說這2字，讓你們越吵越甜蜜 看更多 相關報導 分手後心還是好痛，我該挽回嗎...若這段感情有這3種情形，請忍痛帥氣轉身！ 常常消失、傳訊息都很慢回...兩性專家道破遠距離戀愛的4個致命傷，遇到99％會分手 分手後，還有機會和前任復合嗎？挽回對方前，先思考4問題，否則只是再一次傷心 為何人寧願在感情中受傷，也不願離開不適合的對象？心理師道出遍體鱗傷也要愛的殘酷原因 怎樣才能儘快走出分手陣痛？心理師：接納自己所有情緒，負面情緒很健康、它不會傷害你 關鍵字： 性別 情感 兩性 愛情 感情 情侶 戀愛 心理 談戀愛 心理測驗 分手 失戀 戀情 分手復合 失戀療傷 失戀振作 分手放不下 失戀走不出來 情侶分手 男友提分手 女友提分手 2022心理測驗 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 靜岡燒肉老舖京昌園攜手鳳凰頂級花椒辣油，敬邀秋季究極麻辣燒肉晚宴，等不及去日本就來這裡！ 《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂 東京女子圖鑑影評》一身名牌、攀上豪門，就真能幸福嗎？一部日劇，用她20年青春道出買不到的真心 台北宵夜推薦》深夜吃這些根本犯規！15家越晚越熱鬧的澎湃消夜，CNN認證的台灣第一也在內 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 想賞楓不必大老遠跑日本！全台10處最美楓紅景點，最近的離台北市區只要40分 食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 本週最多人贊助文章 本週 9 人贊助，累計贊助金額$ 615 汪志雄觀點：養小鬼、搞分化、耍流氓的政府 汪志雄 2022-09-2706:40 民進黨傾全黨之力，發動國家機器與黨媒側翼，全力圍剿新竹市長候選人高虹安，作抄家式的人格謀殺和鬥爭，像極了上個世紀的共產黨。

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