IG 備份下載帳號資料，含聊天對話紀錄、照片影片、按讚留言！

IG 本身可以讓你備份你的帳號全部資料，包括所有照片、影片、聊天室訊息紀錄、個人檔案資料、好友名單、留言按讚紀錄…等等，全部都在備份資料範圍內。

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IG本身可以讓你備份你的帳號全部資料，包括所有照片、影片、聊天室訊息紀錄、個人檔案資料、好友名單、留言按讚紀錄…等等，全部都在備份資料範圍內。

無論你是基於任何原因想要備份IG上的資料，你都可以使用IG內建的備份下載功能，簡單幾個步驟就可以完整的備份所有你IG上的資料，本篇文章也會有完整教學。

IG帳號資料備份下載教學 下面教你如何使用IG的備份功能，一鍵下載所有帳號裡面的資料、檔案跟訊息。

內容目錄 1.前往IG網頁版「設定」頁面2.進入IG資料下載頁面3.準備備份下載所有IG帳號資料4.IG所有帳號資料一鍵下載 1.前往IG網頁版「設定」頁面 ▼要備份下載IG資料，首先前往「Instagram網頁版」，登入IG網頁版之後，點擊右上角「個人頭像」圖示，然後點擊「設定」進入設定頁面。

2.進入IG資料下載頁面 ▼進入IG設定頁面之後，點擊側欄的「隱私設定和帳號安全」。

▼在IG隱私設定和帳號安全頁面，你會看到「資料下載」，點擊下面的「要求下載」開始準備備份你的IG帳號資料。

3.準備備份下載所有IG帳號資料 ▼再來你會進入到IG「下載你的資訊副本」頁面，確認一下Email是你的，就可以點擊「下一步」來備份下載你的IG帳號資料了。

格式的部分建議選擇「HTML」。

▼IG會要求你再次輸入IG帳號密碼，確認是你本人。

▼再來IG就會開始準備你的備份下載資料，通常快的話五分鐘，慢的話10多分鐘就完成了。

當可以下載備份資料的時候，IG會發送Email通知到你的信箱。

4.IG所有帳號資料一鍵下載 ▼當你在信箱收到IG的通知之後，IG會告知你，必須在四天內將備份資料下載，不然這些資料就會過期。

點擊「下載資訊」前往下載你的IG資料。

▼在下載IG資料之前，還需要再次輸入你的IG帳號密碼。

▼最後點擊「下載資訊」就可以完整下載你的IG所有帳號資料啦，下載格式為zip壓縮檔。

▼IG帳號資料完整下載下來之後，你需要解壓縮，解壓縮並且打開資料夾之後，你會發現所有IG帳號資料都在裡面了，包括IG好友、聊天訊息紀錄、照片影片、個人檔案資料…等等。

IG的備份資料功能很完善也很快速，基本上就是一鍵下載全部資料，有需要的人可以用用看。

除了IG的備份教學之外，另外還有Google雲端硬碟、臉書、Line等的備份教學，可以參考下面文章。

Google雲端硬碟如何全部下載？一鍵備份Google所有雲端硬碟檔案資料！ Facebook一鍵下載所有臉書帳號資料、FB照片影片留言！電腦版、手機備份教學 Gmail如何備份所有郵件、Email信件？電腦版匯出電子郵件！教學 Line對話紀錄備份，復原、恢復Line聊天室訊息紀錄！App教學（iPhone,Android） 總結 1.要備份下載所有IG帳號資料，可以使用IG內建的備份資料功能，在IG網頁版的設定裡面可以找到。

2.IG備份資料下載後為壓縮檔，解壓縮之後，所有檔案資料都在裡面了。

3.IG支援的備份資料下載格式為JSON或HTML。

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