積勞成疾談壓力 專文內容 健康九九網站 - 衛生福利部國民健康署

操作:講主題,找教材,讀專文使用Enter開啟子列表,Esc關閉子列表每個人只要存在一天，就不能避免來自四面八方的壓力;例如：流感等微生物會讓我們受到感染、好吃懶做的惰性會讓我們衍生「代謝症候群」、媒體報導的紛紛擾擾會讓我們感到不舒服、急躁敏感或完美主義的個性讓我們神經緊繃、每天忙不完的事情會讓我們體力透支、複雜的人情世故讓我們剪不斷理還亂、金融海嘯後的連動更讓我的荷包像坐雲霄飛車般的動盪不安……。

既然不能迴避，就該尋求合宜的共處之道。

誠如壓力大師Selye說的：「大體而言，生命是一個調適所依存環境的歷程…，健康與快樂