21天建立好習慣|建立良好習慣後如何維持. 出乎我自己意料 ...

GetstartedOpeninapp張太酸母湯AboutFollowSigninGetstartedFollowAboutGetstartedOpeninapp21天建立好習慣|建立良好習慣後如何維持張太酸母湯Aug23,2019·4minread出乎我自己意料，今天早起計畫持續順利進行，而且時間又稍微提早一些。

在分享如何早起之前，我想先和大家聊聊在#張太30天居家運動計畫居家運動計畫之後的我。

在那30天之後，我就一路維持一週運動4–5天的習慣至今，這話從我嘴裡講出還真不習慣，但經由我親身實證，21天養成一個習慣是可