減重20公斤名醫宋晏仁曝肥胖真正原因：可以解脂的荷爾蒙不分泌

肥胖最重要的生理機制：胰島素阻抗！快檢查一下自己身上有沒有怎麼洗都洗不掉黑黑的ㄒㄧㄢ，其實那不是汙垢，而是你發生了OOOO症！ 減重20公斤名醫宋晏仁曝肥胖真正原因：可以解脂的荷爾蒙不分泌，偏偏一直召喚了另一個囤積脂肪的荷爾蒙…當然脂肪越來越多！（下集）在上集，我們了解到肥胖的原因可能是你的荷爾蒙失調，身體一直召喚胰島素，升糖素沒辦法起來作用，最後只會有很多的脂肪堆積。

這集，我們要來看發胖真正的病理原因—「胰島素阻抗」。

親身減重20公斤的宋晏仁醫生告訴我們，當你已患有「胰島素阻抗」，建議盡快尋求醫生或營養師的協助，越早開始治療就越能甩掉身上多餘的脂肪喔！什麼是胰島素阻抗?我們知道，胰島素和升糖素在減重過程中扮演了非常重要的角色，需要靠正確的飲食才能調控這兩個荷爾蒙。

但是，肥胖背後還有一個重要的病理原因—「胰島素抗阻」，會讓我們的身體自動分泌非常多的胰島素，光靠節食也沒辦法阻止胰島素的產生。

在身體中，當一項指數不斷升高時，身體會發生抗性。

我們的身體裡面有些儲存器官需要胰島素的作用，讓糖能夠被儲存進去。

然而，身體內也有很多細胞並不需要那麼多的胰島素。

所以當體內的胰島素升高時，這些細胞就會抵抗這些胰島素。

結果，這時胰島素的濃度就沒有辦法讓血糖進入到儲存器官被儲存。

因此，身體會分泌更多的胰島素來克服這個來自細胞的抵抗，而不需要胰島素的細胞當然也會更加的抵抗，形成惡性循環。

兩邊互相抵抗，結果是更多的脂肪堆積。

如何檢測自己是否具有「胰島素阻抗」？1. 腰圍和身高的比值大於0.5可以去量看看腰圍，如果腰圍和身高的比值大於0.5，即具有胰島素阻抗。

2. 黑色棘皮症可以檢查一下胳臂手肘、腋窩、脖子後面，如果有黑色的一片、摸起來毛絨絨的，即是黑色棘皮症，黑色素堆積的結果。

因此，減肥很大的一個重點是要控制自己體內的胰島素和升糖素，而每個人的身體狀況都不同，如果發現自己的身體有胰島素阻抗，建議趕快開始進行治療，而治療最好的方法，就是飲食控制和規劃！認識了胰島素阻抗後，有沒有馬上檢查自己身上有沒有黑黑的地方呢?身體是很誠實的，你好好的愛惜自己的身體，身體就會以健康、輕盈、活力的樣貌回饋給你喔！想要更客制化的瘦身規劃嗎？推薦你Cofit的「荷爾蒙體質評測和營養師一對一飲食指導」首先，Cofit會先為你做專業體組成檢測，讓營養師更清楚知道如何幫你規劃瘦身目標和策略。

量測項目包含以下這幾大重要生理數值：接著，要對抗荷爾蒙，就要從了解你是哪種荷爾蒙肥胖體質開始！宋晏仁醫師和Cofit營養團隊，基於超過10年的臨床經驗，聯手研發這套「六大荷爾蒙體質評測」，幫助你釐清自己肥胖成因並揪出失調的荷爾蒙！上圖的自我檢測評估表，你中了哪幾個呢?想要健康有效率的瘦下來，一定要先掌握荷爾蒙！快找Cofit營養師進行一次完整的荷爾蒙體質評測+飲食指導，40分鐘首次體驗費用599元，採預約制請先前往預約！前往預約首頁/所有文章不挨餓減重法外食也要精挑細選營養師說這樣吃所有文章poweredbyfeversocial