原來「長跪」對膝蓋是這麼好@ 這是簡國城的部落格:: 隨意窩 ...
文章推薦指數： 80 %
原來「長跪」對膝蓋是這麼好每天10分鐘保健您的膝蓋年輕的時候，會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎？會感覺到腰酸 背痛嗎？會感覺到行動時四肢無力嗎？會感覺肩膀手肘酸痛嗎？ 這答案肯是「不會的」那麼，為什麼會出現那麼多不舒服的癥狀呢？簡單的說就是氣血不通，不活絡順暢，阻塞了..就像都市裡的下水道，使用久了，淤塞了，不通了。
所以要保健膝蓋，就是要活絡這個部位的氣血。
1.使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘，這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經，以及內側的脾經、肝經、腎經；2.再來拍打後膝窩 的部位2分鐘，活絡膀胱經；3.再搓揉膝蓋2
