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如何提升專注力?學會這10招，讓你跟分心說掰 - BONAK自我成長

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「才剛讀書5分鐘就開始打瞌睡。

」 「事情一次來的太多，每件事都做不好。

」 ... 跳至主要內容你總是覺得事情很多，時間永遠不夠用嗎?老是找不到生活與工作間的平衡點嗎?那你是否也有過…「才剛讀書5分鐘就開始打瞌睡。

」「事情一次來的太多，每件事都做不好。

」「好不容易要專注了，卻又不自覺地拿起手機開始滑。

」「自己的代辦事項，常常對自己說聲沒關西而越拖越久。

」「明明有事要處理，但就是提不起勁，不到最後一刻就是不行動。

」還在為了這些而困擾嗎？你會點

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