單身卻不寂寞！ 這10個方法讓你有效「終結孤單」

點評:一個人也可以很好！ ETtoday健康雲. 小 中 大. △別害怕寂寞， ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2016年08月24日18:00 ▲別害怕寂寞，試著去享受一個人的時間。

（示意圖／取自librestock網站，以下同） 生活中心／綜合報導 一整天忙完，回到家卻只有自己一個人，孤單感油然而生；單身過久，有時也會因為寂寞感到空虛，渴望身邊有個人陪。

該如何消除突然其來的寂寞感？其實每個人的方式都不同，網路作家Vishnu分享治療寂寞的10個方法，讓你單身卻不孤單！ 1.學會享受獨處 當自己常常一個人獨處時，試著去接受，並善用它吧！你不再需要在某人身邊團團轉，也不用因為他人情緒而影響到自己。

靜下心來，你會發現自己的時間變多了，也有更多時間了解自己。

[廣告]請繼續往下閱讀... 2.多跟自己對話、抒發情緒 生活中適時的情緒抒發很重要，請找到一個讓自己放鬆的方法，別讓自己被寂寞壓抑太久。

可以試著記錄一下自己的心情，覺得寂寞同樣也寫下來，多跟自己對話、抒發情緒，或許你會發現事情根本沒那麼糟。

3.換個方向想 想消除惱人的寂寞感？不如從調整自己心態開始。

或許你已經很久沒有與人接觸、好好說話，試著去主動面對人群，和比較能親近的人談話，就算是一個簡單的招呼都是人與人之間關係的開始。

4.人與人相處也有「蝴蝶效應」 你知道「蝴蝶效應」嗎？人與人相處其實也是這樣，一個小小的舉動都會讓人們產生意想不到的關係，觸發一連串的事件。

若想終結孤單，就讓自己多踏出舒適圈，努力去認識更多新朋友吧！ 5.找尋志同道合的好夥伴 如果你喜歡慢跑，那就試著去認識一些同樣愛好慢跑的夥伴吧！你不僅會從你的興趣中獲得快樂，還會因此和他人更加熟悉。

▲請找到一個讓自己放鬆的方法，別讓自己被寂寞壓抑太久。

6.做任何事情之前，先別急著拒絕 試著去當個「YESMAN」吧！努力去接納發生在生活中的大小事物，一些小舉動或許會讓你的生活中產生意想不到的改變。

你或許很討厭出門、老是喜歡宅在家，但一講到出門請先別拒絕，偶爾踏出門外走走或許能讓你的生活增添不少樂趣。

7.多接觸人群 想消除寂寞感，多接觸人群可能才是最有效的改善方法。

長時間的寂寞讓你對人群感到恐懼，多跟朋友相處、談心或許能讓你遠離孤單。

8.競爭心別太強 請記得，你的目標並不是去贏過所有人、贏過那些知心朋友們，雖然希望改變是好事，但請勿做太多無謂的競爭，多與對方認真相處，朋友不用多，真心最重要。

9.花時間與出現在生活中的人相處 如果你總覺得身邊沒有一個能好好談話的人，不如從身邊的人開始找起吧！家人、親近的朋友絕對是可以陪伴你的人。

10.避免比較 我們無法阻止別人拿我們做比較，但我們可以選擇讓自己不去介意。

對自己沒自信、常跟他人做比較，也會讓自己一直困在自卑的框框裡，生活何必過得這麼累？ 「麻醉劑量多灌3cc」性侵孕婦！桃園狼醫哀求：給我活路 關鍵字： 愛情健康 兩性 孤單 寂寞 單身 朋友 感情 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

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