和初戀分手了很難過怎麼才能走出痛苦 - 極客派

和初戀分手了很難過怎麼才能走出痛苦 · 1、坦然接受，別有那麼多不甘心. 首先要接受分手這個事實，就算有多麼心有不甘，必須學會放棄。

· 2、保持正常的生活 ... 和初戀分手了很難過怎麼才能走出痛苦 2021-08-0911:08:27字數5768閱讀7101 1樓：小洛老師答疑 1、坦然接受，別有那麼多不甘心 首先要接受分手這個事實，就算有多麼心有不甘，必須學會放棄。

別整天念念不忘的，心裡還盼著ta回心轉意，或者一副痛苦得要死的樣子，去乞求ta能夠回頭。

要知道這些都沒有用，真正的分手都不是一時衝動，多半是蓄謀已久，你去乞求只能自降了身價，除了讓ta更看不起你以外，起不到一點作用。

2、保持正常的生活，不要把自己封閉起來 有些人失戀以後跟天塌了一樣，整日以淚洗面，或者喝得酩酊大醉，不願意上班，不願意見朋友，就把自己悶在家裡，蓬頭垢面，要死不活。

這樣做只能把自己一直深陷在失戀的情緒裡。

所以,失戀之後必須要保持正常的生活，該吃吃、該睡睡，該和朋友聚會聊天就去聚會，這樣反而更容易忘掉失戀這件事。

3、不要覺得丟人，可以找人去傾訴 很多事如果一直壓在心裡，只會胡思亂想，鑽牛角尖。

失戀之後情緒難免不好，可以找閨蜜，找朋友或者找親人去傾訴。

一些事說出來之後，心裡就會輕鬆很多，說著說著都覺得不值一提了。

再加上你的傾訴物件給你一些安慰，這總比自己一直呆在那裡胡思亂想要強得多，也容易想通的多。

4、可以發洩情緒，但不要折磨自己 失戀或許是每個人都會經歷的一件事，痛苦在所難免。

有的人無法發洩失戀的痛苦，便容易走極端，比如傷害自己。

所以發洩情緒也要適當，你可以狂吃海喝，可以去唱歌，可以去蹦迪，但一定不要傷害自己。

2樓：匿名使用者 如何走出失戀陰影可以嘗試以下幾個方法： 第一，找人傾訴。

失戀了，千萬不要在負面情緒裡迴圈，可以找找知心朋友或者家人傾訴一下，如果你不想跟熟人聊自己的私事，可以找心理醫生聊天，或者知心網友，千萬不要以為是精神病人才可以去找心理醫生，事實上發達國家心理諮詢師職業很火的，在發達國家很多人生活情感方面遇到困難都會去諮詢心理醫生，如果你是大學生，大學裡應該有心理諮詢室的，可以預約一下。

第二，定一個實際目標，轉移視線。

比如你可以上一個課程，最好是自己比較感興趣的，英語，舞蹈，健身等，可以和小夥伴一起定一個目標，看書，健身等。

第三，出去旅遊。

人挪活，樹挪死。

可以暫時離開傷心地，出去散散心，換一種心情，你到外面看到不同的風景，不同的風土人情，心胸自然就開闊些了，這時候也可以理理自己，戀愛是瞭解自己，也是瞭解別人的過程，也是瞭解人性的過程，你覺得你從這段感情中能吸取到什麼教訓，這值得反思一下，當然不能一味地貶低自己，要站到旁人的角度客觀地分析。

第三，擴大交際圈認識更多的人。

很多時候分手那種痛苦是因為不甘心，也覺得對方是自己認識人中最好的，當你認識更多的人，對人性有更多的認識就不會那麼覺得，很多人難以走出初戀的陰影，那是因為太過單純，社會經驗太少了，不是你不夠好，也不是對方一定是你今生的最愛。

3樓：變子陸 第一步，承認現實，不要再力圖挽回什麼。

很多人延長了自己的失戀受傷期，僅僅是因為無法接受這個事實。

你必須對著鏡子中的自己反覆地說，你確實是失戀了。

請相信，這雖然殘忍，但絕對有效。

分手本來就是雙方對於這段感情的徹底失敗，那麼，只好把失戀當作一次休克**，只要你真愛過，沒有什麼藥方可以**這種痛苦，因為，痛苦本身就是**手段。

第二步，清掃記憶中的蜘蛛網。

失去的戀人，反而且顯得完美，則因為有時我們會在不知不覺中誤導自己，篩去了那些不愉快的回憶，同時將曾經的幸福無限放大。

要知道這些只是你記憶中的蜘蛛網，心須採用一些方法來清掃。

在一張紙上列出他所有的缺點;好好地對房間來一次大掃除，把所有能讓你輕而易舉想起他的東西統統扔掉;如果覺得心憋得慌，就找個朋友聊聊，聽到那個朋友說—他根本配不上你、不值得你付出、失去你是他的一大損失，等等;可以請風天假出去散一散心，離開傷心地。

第三步，跳出懷疑自己的框框。

在所有失戀併發症中，懷疑自己是最可怕的後遺症。

我們會不由自主地想到是不是自己犯了什麼錯誤，更有甚者，會懷疑自己方方面面的能力和魅力指數。

如何儘快地走過這一階段？讓自己的身體動起來，是對抗抑鬱情緒的最好藥方，跑步、跳舞、更換窗簾或是調換房間裡傢俱的位置，都能幫你趕走心裡的鬱悶情緒。

出去約會或相親吧，開始一段新感情是**舊傷最好方式，當然，我們建議的新約會不是急衝衝地決定自己的未來，只是一種有效的療傷手段。

多和異性接觸，失戀的痛會減輕不少。

第四步，重新找加自己的生活方向。

找一兩句話為自己的這段感情總結一下吧，比如，我的生活應該由自己控制，感情不是生活原全部，諸如此類，當那些悲傷的情緒不由自主地冒出來時，就默唸這些，以激勵自己。

嘗試新的生活方式，比如多參加party，多出門旅行;變掀一種新的髮型，為自己辦一張美容年卡;給自己一個理由來一些奢侈的享受，吃豪華大餐或做香薰按摩、買款名牌香水和手袋;在空閒的時間裡，訂上一個計劃來填充，如短訓班的充電、練瑜珈…總之要讓自己忙碌起來。

4樓：清心文竹老師 每一個人的初戀都是刻苦銘心的，因為初戀才是最最純正的每一個人的初戀，都是青春的年少時節，那時候雖然說是朦朧的感覺，但是初戀確實是最最純粹，也是最最純真的戀愛，所以很多的初戀由於比較脆弱，可能會因為各種各樣的原因而分手，所以確實是非常痛苦的，想走出這段痛苦的初戀的話，這需要時間的歷程，慢慢的沖淡才可以，時間才是走出失戀痛苦的最好的良藥，或者慢慢的開始一段新的戀情，也可以快速的走出失戀的狀態 5樓：妖嬈的雨中漫步 和初戀分手了很難過，想要儘快的走出痛苦，其實很簡單的，每個人因為失戀以後都會痛苦一段時間的，因為這段感情投入的太多了，但是結束了就是結束了，要學會控制自己的感情，不要做過多的無謂的傷心。

可以出去散散心，去一些景點領略一些大自然的風光，這些能讓你心情舒暢，也可以選擇多參加一些集體活動，因為這樣會讓你開朗起來，還可以選擇開始一段新的感情，一段新的感情必將取代舊的感情。

所以說，只要是用心，真心想走出這段感情，走出這段痛苦，有很多方法 6樓：湖北旅行家 誰不要談很多戀愛，經歷很多分手，才知道自己應該如何生活？怎樣對待感情？？ 每個女孩都是這麼一步步走過來的，走過這個階段，走向成熟，走向更美好更快樂的生活的！！加油！！現在對你來說，學習很重要，畢業證書很重要！！ 7樓：螞蚱專業戶 分手總是痛苦的。

和初戀的情人分手就更加痛苦了。

怎麼樣才能儘快的走出痛苦呢？ 首先第1步用工作學習遊戲快樂充實自己。

這樣儘量使自己的時間很少用於思想，用於想念，用於承受痛苦，用一切的業餘時間儘量去搞一些工作學習生活的內容，把時間安排好，這樣可以一定程度的減少你的痛苦。

第二，走出門戶到美麗的，春季盎然的自然界，去享受美好的春光。

心曠神怡的感覺和自然清新的享受，可能會在一定程度減少你的痛苦。

第3開啟心門，放眼全市，尋找自己可愛的，別人也愛你的人，儘快的，使自己被愛或者去愛別人。

這樣有了一段新的感情，舊的感情就很快會被遺忘的。

第四，給自己在經濟上確定目標，使自己在這段時間多掙錢，掙錢是有癮的。

8樓：smile小英 找許多事情去做，使自己忙起來，或者找本暢銷來讀。

9樓：林天助 你好，我也不知道該怎麼說，只能說不要太傷心。

多和人說說話。

抱歉。

分手以後如何快速走出傷痛很難過很難過的那種？ 10 10樓：冷月的冰焰 分手後要想快速走出傷痛，就要多工作，多與人交流，多去風景優美的地方散步。

11樓：安娜網路工作室 可以讓自己先忙起來，不管是工作還是自己的興趣愛好，只要把時間放在這些上，就沒空想失戀的事情，如果一旦閒下來，就會不由自主的想起曾經，這樣就會很難受的，如果工作使你忙不起來，那麼就培養一個興趣愛好，全身心的投入和了解，這樣其他事就會慢慢淡下來的。

12樓：水晶玻璃芯 分手以後如何快速走出傷痛，很難過很難過的那種，這個沒有辦法吹開開啟一段新的戀情，可能有幫助 13樓：浮清韻 我就我們分手之後應該做一些有意義的事情，或者是我們認為比較感興趣的事情，這樣慢慢的就會從傷痛中走出來了。

14樓：生財財精 從你的描述來看，你分手之後非常的痛苦，而且很難走出來，我覺得你需要傾訴或者找下家轉移注意力。

15樓：魚娘玄星館 很多人分手了之後就會馬上要下一段感情的出現或者是努力做好自己的個人工作，相信你的事業很好就會有一個優秀的人和你在一起 16樓：孫小悟空 可以通過主動社交，想別人傾述。

一般在找到人代替後就不能傷痛了。

17樓：仙亦旋 以後如何快速走出傷痛很難過很難過的那一種，不論怎麼樣一切都可以。

過去的，因為時間可以撫平一切。

18樓：麥小粒 分手就是分手了，對於前任，不必緬懷和回頭。

這樣，才能讓自己可能遇到更好的情感。

19樓：百度網友 分手以後一定要快速的走出傷痛的誤區，不要再讓自己難過，有的時候我們因為愛的深，所以說傷的更深，為了擺脫這種受傷害的陰霾，要走向更多的陽光的地方，才能朝著幸福的地方邁步。

20樓：體娛荒原 分手之後的話，你可以培養自己的興趣愛好，然後的話就是大吃大喝之類的，但是不要過於。

還有就是找別人去玩。

21樓：彌茂 恐怕這是不現實的，分手肯定會難過的，要快速的走出傷痛，除非你自己的心裡能夠承受得了，馬上去去找一個新的男朋友。

22樓：禾鳥 覺得最重要的是要充實自己，只要你找到一個適合提升自己的路，讓自己忙起來就可以了。

23樓：匿名使用者 分手就要出門散心，不要去多想。

這個時間段你越是自己在家越是會想這些事情，沒有必要，讓自己懂得過去的事情收不回來，生活還要繼續。

24樓：雨雪落晨曦 這是我們每個人都有可能遇到的事情。

我覺得你可以把你的時間和注意力進行分散吧，讓自己忙碌起來。

這樣就沒有時間去過多的考慮分手的這個事情了，時間長一點自然也就走出來了。

25樓：yxy2010快樂 分手以後想要走出傷痛，很難過的那種，其實也沒有什麼特別好的辦法，只有讓時間去慢慢的磨滅一切。

26樓：最快的蝸牛 分手，以後如何快速地走出傷痛，我覺得是趕緊找一個男的，然後結婚這樣就可以忘掉他。

27樓：情談學長 分手後那麼你就儘快的去忘記他吧，最好不要把他送給你的東西再留在眼前，這樣的話就可以了。

28樓：不丿言 手以後靠的是時間，只有時間到了那麼傷痛，自然會走出來的，儘量往開處想吧！ 29樓：碧水清波滿庭芳 沒有什麼辦法。

做好自己的事情。

分散注意力。

30樓：情感幫助小姐姐 覺得應該要把自己所有的精力都投入到一件，你非常喜歡非常在乎，或者是不得不去做的事情，這樣就會不去想感情的問題，很快就會忘記。

和初戀女友分手了，怎麼才能走出來 31樓：匿名使用者 每個男人生命的最初必有一個女人，這段感情註定頹敗。

32樓：匿名使用者 人是向前看的,感情的波折總是會有的！ 人應該學成熟點，男人嘛，應該拿得起放的下．你的一生還很長，既然你選擇活下來，就要學著去面對．自信心對男人是很重要的，如果你自己都照顧不了自己，你如何再去照顧你愛的人？ 她只是你生命中的一個過客，幾年後，你回想起來，會覺得你現在的痛苦簡直是自尋煩惱． 心裡的傷疤需要時間俞合，如果它永遠好不了，那是因為你不斷的在傷害自己．她永遠不會知道．．．． 忘記吧... 人不能活在回憶裡 相關推薦 和初戀分手了很難過怎麼才能走出痛苦 新疆有哪些好吃的特色食品，新疆有哪些比較好吃的美食？ 鳴囀的近義詞是什麼，“鳴”的近義詞是什麼？ 如鯁在喉的近義詞，“如鯁在喉”，下一句是什麼？ 比喻說話簡要，抓住本質，切入要害的成語有哪些 相關推薦 和初戀分手了很難過怎麼才能走出痛苦 新疆有哪些好吃的特色食品，新疆有哪些比較好吃的美食？ 鳴囀的近義詞是什麼，“鳴”的近義詞是什麼？ 如鯁在喉的近義詞，“如鯁在喉”，下一句是什麼？ 比喻說話簡要，抓住本質，切入要害的成語有哪些 相關閱讀 和初戀分手了很難過怎麼才能走出痛苦 新疆有哪些好吃的特色食品，新疆有哪些比較好吃的美食？ 鳴囀的近義詞是什麼，“鳴”的近義詞是什麼？ 如鯁在喉的近義詞，“如鯁在喉”，下一句是什麼？ 比喻說話簡要，抓住本質，切入要害的成語有哪些 為什麼異地戀這麼辛苦，我感覺快堅持不住了，怎麼辦 topic 社會 教育 文化 健康 娛樂 心理 科技 時尚 家居 美食 汽車 旅遊 數碼 財經 育兒 遊戲 科學 收藏 寵物 職場 三農 歷史 體育 動漫 國際 軍事 電影 知識 其它