別在通靈做讀書計畫表了！你該用的是「回顧性計畫表」

這是摘要Jamie Miles Redraft 課程的第二篇文章，主題是「回顧性計畫表(Retrospective revision timetables，下均用中文)」。

小提醒：建議先閱讀前一篇《制定個人的學習 ... Skiptocontent TableOfContentsshow前言:認識「回顧性計畫表」Step1.製作表格：建立一張表，寫上學習主題以及他的子主題Step2.紀錄時間：當對該主題進行revise時，就紀錄時間Step3.評估效果：根據「主動回想(activerecall)」的狀況，紀錄理解狀況透過「回顧性計畫表」複習弱點科目結語 前言:認識「回顧性計畫表」 這是摘要JamieMilesRedraft課程的第二篇文章，主題是「回顧性計畫表(Retrospectiverevisiontimetables，下均用中文)」。

小提醒：建議先閱讀前一篇《制定個人的學習目標，以終為始的學習》，學習效果會更好唷！ 我們都喜歡制定讀書計畫表，一開始滿腔熱血、在白紙上列下各種想要學習的內容、時間，認為未來的自己一定可以完成這個縝密計畫。

但通常的結果呢？1個星期後這張計畫表就沒有更新、一個月後這項計畫就被拋在腦後了。

為什麼會這樣？是我們不夠有耐力所以失敗了嗎？ 並不是，其實真正問題是：大腦不擅長預估事情要做多久，因此計畫表根本不準確，很容易做了也不會持續使用。

那該怎麼辦呢？難道不做計畫表、隨性的學習嗎？ 其實呀，我們要做的計畫表應該是彈性的，這種計畫表不是用來「規劃未來要讀些什麼」，而是「記錄與評估過去的學習狀況」。

這種計畫表叫做「回顧性計畫表」。

你一定會問：這兩種表都需要計劃，兩者有什麼區別？ 「回顧性計畫表」和「傳統計畫表」最大的不同在於： 前者注重「紀錄學習狀況」，後者注重「規劃與預測」。

既然我們的大腦時常會有「估不準現象」，那麼就別強迫它估算每個章節要學習多久、要花多久時間完成學習一個科目。

換個心態，我們關注自己已經學習了多少東西，有哪些東西學習的已經很熟悉了、哪些則很不熟悉要趕快複習或繼續學習。

要制定「回顧性計畫表」有3個步驟: 製作表格：建立一張表，寫上學習主題以及他的子主題紀錄時間：當對該主題進行revise時，就紀錄時間評估效果：根據active-recall的狀況，紀錄理解狀況 Step1.製作表格：建立一張表，寫上學習主題以及他的子主題 以JamieMiles的圖片舉例，假設我們要學習「Chemistry(化學)」這個主題，可以先列下要學習的子主題。

圖片來源：Redraft—Jamoe 如果你是學生、或是正在學習一個有教學大綱(Syllabus)的科目，可以直接把大綱的內容列下來當成子主題;如果沒有明確的教學大綱，則要使用{上一篇文章}提到的「Creatingacurruculum(建立個人學習課表)」，將想要學習的內容當成子主題列下來。

Step2.紀錄時間：當對該主題進行revise時，就紀錄時間 第二步要開始紀錄學習時間、從左至右開始填寫，例如今天學習了Atomicstructures(原子結構)，那麼就在這一列寫下今天的日期;明天若學習了Redoxrecations(氧化還原反應)，則將明天的日期寫在格子內。

圖片來源：Redraft—Jamoe Step3.評估效果：根據「主動回想(activerecall)」的狀況，紀錄理解狀況 最後一步，我們要對這些子主題的內容作主動回想(activerecall)，並根據理解狀況分別紀錄理解程度，可分成High、Medium、Low，使用不同顏色做標記。

什麼是「主動回想(activerecall)」?也就是用某種方式測試自己，或是在某種形式下使用知識(applicationofknowledge)。

例如寫考卷、教別人、寫成Q&Aflashcards(閃卡)、整理學習內容的架構、畫學習內容的心智圖…等都可以，這些舉動都是自己主動調用學習知識。

相反地，讀筆記、從課本複製/貼上知識、重複播放課程影片…等都屬於「被動回想(PassiveRecall)」，是相對沒有效率的複習方式。

我們感覺自己“都記住了”，但實際上只是自我感覺良好罷了。

根據每一次「主動回想(activerecall)」的狀況，我們替當天的複習打上一個簡易的分數，如果回想狀況良好就代表High，可以用綠色標註該日期;覺得普通，就用橘色;如果複習時很吃力，代表我們對該知識的理解有待加強，可以用紅色標註該日期。

圖片來源：Redraft—Jamoe 舉例來說，AtomicStructures(原子結構)在2021.09.18的「主動回想」程度不是很好，因此用紅色標註解。

後來情況漸入佳境，因此分別用橘色(Medium)和綠色(High)註記。

圖片來源：Redraft—Jamoe 透過「回顧性計畫表」複習弱點科目 回顧性計畫表怎麼幫助我們學習呢？我們留意那些日期寫得很少、且標註是紅色與橘色的子主題，這些項目就是進度落後的學習項目，需要優先投入時間加強進度。

可以發現，我們將時間專注在「關注學習進度」，而不是「規劃漂亮的計畫表」。

如果同時有多個主題需要學習，那麼可以建立多張回顧性計畫表，這樣就可以同時掌握多個科目的學習進度，針對弱點加強。

另外，我們可以將「主動回想(ActiveRecall)的實際例子」和「學習目標截止期限」加在表上(如果有的話)，就可以提醒自己注意學習時間。

圖片來源：Redraft—Jamoe 結語 以上就是「回顧性計畫表」的介紹，3個步驟分別是：Step1.製作表格：建立一張表，寫上學習主題以及他的子主題Step2.紀錄時間：當對該主題進行revise時，就紀錄時間Step3.評估效果：根據active-recall的狀況，紀錄理解狀況 追蹤學習過程可以幫助我們了解進步狀況，看看還跟「專家」差多少距離、或是「目標」相距多遠。

這套方法不論是學生準備考試，或是自我學習，都是非常實用的。

重點回顧 相關 文章導覽 Previous Previous【這樣學更有效1】制定個人的學習目標，以終為始的學習NextContinue 【這樣學更有效3】如何花更少的時間，記得更多學習內容？ SimilarPosts 在每個領域，我們都曾經是新手，必須從這門學科的基礎開始學習，逐步加深知識直到掌握竅門，能夠自在的應用領域知識來實際解決問題。

但為什麼偏偏都是新手，有些人可以很快的上手，有些人花了倍數的時間卻還是學不會？這篇文章就提供一個有邏輯的學習方法–階梯式學習法。

不是說近朱者赤，近墨者黑嗎？照理來說跟高手(同事、主管、老闆…etc)一起工作，自己就應該會變強吧？但事實卻不是如此，我們多數時候只看到了高手”做了什麼”，但看不到”怎麼想到要這樣做”。

這篇文章我要教你如何把「看不到的知識」，變成「自己能夠採取的行動」。

平時我花了許多時間滑臉書，於是我就想：既然都已經投資時間滑手機了，那可不可以順便學習呢？於是我拿自己做實驗，從1月初開始“有方法”地滑Facebook來學習。

這篇文章和大家分享我的心得與訣竅。

簡單來說有3步：留言、分享、寫心得。

一、關於這本書為什麼每個人的思考能力有高低？問你個問題：為什麼在面對相同的問題時，有些人想的深謀遠慮、有… 你是一個只看YouTube、看書、聽Podcast，但曾不寫作的人嗎？你有沒有感覺看過的東西很快就忘記了？問題的關鍵原因是因為你「只看不寫」。

手腦並用的邊想邊寫，才能把飄在空中的思緒確實的捕捉在紙上，想法才能夠被說的清楚。

你喜歡學習卻發現學習效果很差嗎？別再怪自己了，很可能是大腦不喜歡你的學習方法。

學習通常會跟認知心理學、神經科學有關，因此如果要好好學習，我們必須了解自己的大腦。

這篇文章我想介紹一位美國研究「學習」的專家給你，她的研究有非常多簡單易懂的圖片輔助說明，可以更了解學習與大腦的複雜關係。

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