健身房實用英語| EF English Live 部落格

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對於剛開始運動,或是體重較重的人,可以先選擇這種低衝擊的運動來防止受傷,例如:走路、瑜珈、游泳等。

下次去健身房時,可以多注意這方面的英文資訊,也可以 ... 實用英語健身房實用英語|EFENGLISHLIVE部落格Wil健身房實用英語 你知道warmup和cooldown之間的不同嗎?或是你知道aerobics是什麼意思嗎?現在就來了解這些有趣的單字和片語,讓你下次上健身房也可以順便練練英文喔!母語外師24小時線上陪你練英文!填表預約試聽,進一步了解自己的英文程度!現在就來體驗線上開口說!Getfit讓身體變健康。

你可以說:Iwanttogetfit.或Iwanttogetinshape.。

 Workout健身,鍛鍊身體。

如果你在健身房已經鍛鍊很久了,你可以說:I’vehadareallygoodworkout.。

Warmup健身開始前的一些暖身活動。

Cooldown,又稱為:緩和運動,指透過緩慢運動的節奏來延遲肌肉痠痛的發生。

Stretching是身體伸展,目的是為了防止肌肉僵硬。

 Circuittraining循環訓練。

這是一種科學化的健身訓練法,首先,你會有一組訓練清單,清單中有數個不同的訓練項目,你必須一項一項接著做,中間不能間斷(或是休息時間不能太長)。

不過要注意的是,要避免訓練效果相同的動作排在一起,或是避免同一個肌群部位連續訓練,這樣才不會導致該部位的肌肉過度疲勞。

AerobicExercise有氧運動。

是一種增加肺活量對氧氣的需求以及加快心跳的運動,例如跑步或騎單車。

 CardiovascularTraining心肺適能訓練,類似於有氧運動。

這是一種可以增加心肌的收縮能力,和強化呼吸系統的運動。

大多數的人會去gym或運動中心鍛鍊,你在那裡可以參加各種訓練,像是Yoga,Pilates,Kickboxing和Spinning。

Gyminstructor是健身房教練,personaltrainer是針對你個人的問題,幫助你訓練的教練。

 Lowimpact低衝擊的運動。

對於剛開始運動,或是體重較重的人,可以先選擇這種低衝擊的運動來防止受傷,例如:走路、瑜珈、游泳等。

下次去健身房時,可以多注意這方面的英文資訊,也可以讓你運動中不忘學英文喔!  健身房實用英語過往文章最近文章WilWil是一名作家、教師、學習技術專家,也是一位專精的語言學習者。

他已經從事實體教室與網路教學將近十年,並受過在教室以網路科技教學的訓練,同時他也為許多主要的網站撰寫線上學習教材。

他會說四種語言,目前正在尋找下一個語言學習的目標。

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