出國玩特別想拉屎？藥師揪「旅行者腹瀉」兇手...再亂吃啊

文／臺北市藥師公會藥物安全委員會委員孫國倫. 出國旅遊最怕的就是遇 ... 出國玩盡量別吃生食或未煮熟的食物，不然容易拉肚子。

（圖／達志／示意圖）. 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2018年08月12日10:00 ▲藥師談「旅行者腹瀉」。

文／臺北市藥師公會藥物安全委員會委員　孫國倫 出國旅遊最怕的就是遇到水土不服，嚴重腹瀉的問題，不僅身體上不舒服，更是壞了旅遊的興致！其實這有可能是「旅行者腹瀉」所造成的影響，這種疾病會導致大便的頻率增加，旅途中發生1天排3-10次軟便或水樣大便，持續2-5天，伴有腹痛、發燒、嘔吐、脫水等現象；較嚴重的可見血便或黏液便，大多數的人在不治療的情況下約1-2天後症狀就會慢慢緩解，約10%病人症狀可能持續1週，但有些人會拖更久。

旅行者腹瀉是出國最常發生的疾病，盛行率因旅遊的目的地不同而不同，從4%到大於50%不等，一般來說前往開發中國家的風險較高（例如中東、非洲、墨西哥、中南美洲），細菌性感染是旅行者腹瀉的最常見原因，約占了80-90%，感染的原因大多是食用受細菌污染的食物或水所導致。

[廣告]請繼續往下閱讀... ▲出國玩盡量別吃生食或未煮熟的食物，不然容易拉肚子。

（圖／達志／示意圖） 那要如何預防旅行者腹瀉呢？其實最重要的就是食物和飲料的選擇，如盡量不要吃生食或未煮熟的食物、吃需要剝皮的水果、不要吃路邊的小吃、飲用瓶裝水等，此外，也可攜帶含酒精的潔手液，方便旅行時可以隨時在飯前清潔雙手，以減少食入治病菌的可能。

倘若真的不幸得到了旅行者腹瀉，那又該如何治療？其實治療的原則與一般腹瀉差不多，最重要的就是補充水分與電解質，避免身體出現脫水的症狀，可以考慮攜帶市售的電解質發泡錠。

另外也須調整飲食，盡量使用清淡的食物，若是有持續腹瀉，或是有血便的情況下，才會考慮就醫使用抗生素治療。

出國旅遊總是希望可以入境隨俗，玩得盡興，但還是要注意飲食衛生，才不會「病從口入」，帶著不想要的「紀念品」回家喔！   孫國倫，臺北醫學大學附設醫院藥劑科藥師，臺北市藥師公會藥物安全委員會委員。

這裡悶、那裏痛，親友說吃這個藥卡有效？看病領藥怎麼吃老霧煞煞？用藥治病、要命可能只在一線之間，可不能一知半解！《ETtoday健康雲》開闢新專欄「藥師站台」，歡迎來信提出你的用藥難題，我們將請專業藥師來解答你的疑惑，幫你顧健康！信箱：[email protected] ◎鎖定每日刊文，看看專家怎麼解開難題！ ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 「手捏求救字條」她全身狂抖匯款　驚見恐怖5個字！警全戒備 關鍵字： 旅遊 旅行者腹瀉 大便 藥師站台 藥師說說話 藥師孫國倫 臺北市藥師公會 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

[ETtoday著作權聲明]※ 推薦閱讀 吃止痛藥會中毒？藥師淚揭「普拿疼5真相」...8顆極限了 網瘋傳「雪碧西瓜」超消暑！實測結果被打臉：比全糖珍奶更肥 吃葡萄＋喝茶＝狂拉5次？中醫談《延禧》超扯劇情：的確會！ 狂灌水才能消腫！擺脫「水腫人生」靠4招　網哭：以前都做錯 新衣不洗就穿＝放屎在身上！專家警告「愛炫後果」細菌突襲肛門 日本藥妝買到失心瘋？　藥師揭「衝動後果」...臉爛沒賠償 鈣片吃多會結石？喝水能排出？　藥師「用數據打臉」！ 疫情再10天翻轉「緩降到7月底」　公衛專家：估全台將有900萬人染疫 吃一顆北部粽要跑63分才能消耗！營養師教你吃粽不怕重 染疫後2動作測「心肺功能受損」？醫嘆：2族群一面倒惡化 讀者迴響 健康熱門新聞 大三妹「鼻孔爆粉肉團」Google是菜花淚崩！室友：我下面也長 染疫後2動作測「心肺功能受損」？醫嘆：2族群一面倒惡化 「圖中藏1動物」網瘋挑戰！醫曝超幻滅真相：別高興太早 「北部vs南部粽」誰更胖？營養師解答　一天上限量曝光 粽子熱量大公開！這兩款超肥「1顆＝2碗飯」　6種隱藏地雷一圖看 確診這樣吃好得快！營養師點名「1飲料止咳嗽」　效果和吃藥相當 快篩1條線「睡醒變2條」嚇瘋！醫PO照嘆：我也是　8個字解答了 孩童退燒5招！小兒醫授「塞劑要這樣用」：不知用法會有風險 高血壓標準將下修！醫曝最新2指引：在家量血壓「比門診還準」 世界腸道日掌握3點守護腸道　為寶貝的保護力打好基礎 最新新聞 更多+ 疫情再10天翻轉「緩降到7月底」　公衛專家：估全台將有900萬人染疫 吃一顆北部粽要跑63分才能消耗！營養師教你吃粽不怕重 染疫後2動作測「心肺功能受損」？醫嘆：2族群一面倒惡化 大三妹「鼻孔爆粉肉團」Google是菜花淚崩！室友：我下面也長 粽子熱量大公開！這兩款超肥「1顆＝2碗飯」　6種隱藏地雷一圖看 12星座「端午運勢」一次看！雙魚桃花亂綻、水瓶努力取得平衡 桃園+7824！端午連假3天均開幼兒接種站　打BNT疫苗採雙軌制 「北部vs南部粽」誰更胖？營養師解答　一天上限量曝光 男連吃3天肉粽血糖狂飆　營養師推黑穀纖粽「應景又安心」 每天看確診人數就焦慮　想當「天選之人」就這樣做 熱門快報 《料理之王3》火熱上映中！ 6/3起每周五、六晚間九點，《料理之王3》料戰再起、美味升級！ 新聞雲APP週週躺著抽 看新聞參加全民搶寶，蘋果3C爽爽抽，周周更新好禮！東森幣好用不藏私！ 全台房巿供不應求?!何處可買房 北中南房巿獵房行動，專家帶看環境交通、生活機能、精彩公設，開箱新建案 東森寵物年中慶開跑囉！ 消費滿千最高享13%回饋，還有寵點數百倍加碼抽！超多買一送一商品趕快來搶！ 【618】毛毛商城年中慶 今夏最6特賣！品牌飼料6折起，罐頭零食多入組666元，滿額再送166元購物金，立即逛！ ETtodayPodcast聽起來 專屬年輕人的網路電台，用聲音陪你通勤上班 台北捷運廣告刊登 ETtodayNo.1的廣告代理商，精彩案例搶先看! Facebook上等你來找 ET保健室 回到最上面