睡覺長高時間

每天晚上，你的孩子是十一二點才睡覺，還是八九點呢?聽說早睡可以長高是真的嗎?帶你看看科學是怎麼說的吧! 孩子究竟要睡多少時間?

結果發現，“白天組”的平均身高顯著高於“晚上組”。這是因為“晚上組”的學生，晚上上課，睡得較晚，影響了夜晚睡眠的時間和品質。正常睡眠 ...

孩子生長激素分泌作用的最佳時間晚上10時到半夜，以及運動後、兩餐之間。 嬰兒期是個例外。嬰兒期時，不管是白天還是晚上，腦垂體在不斷地分泌生長激素， ...

青春期腦下垂體分泌的生長激素會刺激骨骼快速成長，長高關鍵在於「生長板」。生長激素在白天的分泌量比較少，主要集中在晚上9到12點間分泌最旺盛，建議要 ...