睡眠姿勢

仰睡時身體的重量平均的分配在大面積上，對脊椎有好的支撐; 最多人習慣側睡，若在側睡的時候頸椎跟骨盆可以保持一個穩定的支撐，側睡也將會是一個好的睡姿 ...

大部分的人都有自己習慣的睡姿，根據統計六十五％的人習慣側睡，三○％習慣仰睡，五％的人則習慣趴睡，一般來說，仰睡時身體的重量平均的分配在大面積 ...

每個人都有自己習慣的睡眠姿勢，但究竟怎麼樣才是正確睡姿？其實不論是仰躺、側睡或趴睡，每種睡姿都有各自的優、缺點，以下將睡姿分成四種類型分析， ...

睡覺姿勢的擺放調整真的很重要，所以這裡我想要分享一些安穩入眠的姿勢擺位，怎麼樣可以在睡覺的時候，調整到一個很棒的姿勢，讓你能夠徹底放鬆地睡 ...