白噪音有用嗎

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白噪音是一種「嗡嗡嗡」的規律聲音，. 在美國，許多人都會利用它來幫助睡眠。 它就像一道牆壁，能夠掩蓋環境中大部分的聲音，讓淺眠的人比較不會受到干擾，改善睡眠 ...

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樓上很吵，降噪助眠機有用嗎 ... 個人的經驗是，用白噪音來蓋掉室外的環境音真的有助睡眠我也是非常淺眠的人，尤其是入睡時有一點點小聲音就會讓我一直專注在那聲音上 ...