洋蔥吃多

董氏基金會食品營養中心主任許惠玉答：洋蔥是蔬菜的一種，屬白色食物，含有豐富水溶性纖維、植化素、硫化物等，吃洋蔥可以保健心血管及預防癌症，一般來說 ...

洋蔥雖好但並不是吃得越多越好，每天控制在100克左右，洋蔥吃太多會加重內熱，損傷到眼睛和視力。另外要根據體質查看是否能夠吃洋蔥，陰虛上火的人群 ...

不過再健康、天然的食材也不宜食用過多，洋蔥雖然對身體健康相當有利，不過嫚嫚營養師也提醒，一般民眾每日最多30~50克為佳，大約半顆左右。洋蔥和大蒜一樣較為辛辣，吃多 ...

從營養學的角度來看，生吃洋蔥營養更好，因為煮熟洋蔥後部分營養會流失掉，而生吃可保留較多營養。以下就來看看洋蔥的6大益處吧! 洋蔥對身體的6大益處.